tartalom:
- Orvosi videó: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- Mi történik a testtel, ha kevesebbet fogyaszt
- 1. A száj száraz
- 2. Száraz bőr
- 3. Száraz szem
- 4. ízületi fájdalom
- 5. Ha beteg, hosszabb ideig gyógyuljon
- 6. Fáradtság
- 7. Székrekedés
- 8. Ritkán vizelet
- 9. Hasi fájdalom
- 10. Ráncos bőr
- 11. Légzőszervi betegségek
- 12. A memória és a koncentráció zavar
Orvosi videó: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
Mindenkinek megvan a maga módja, hogy megfeleljen a testfolyadékoknak. Vagy akár vízzel, akár vízzel, kávéval, szódával, gyümölcslével stb. Vicces dolog az, hogy sokan inkább az édes és hideg italokat részesítik előnyben a vízhez képest, mert az édes italokat inkább kielégítőnek tartják, különösen akkor, ha a hőt vagy edzést követően fogyasztják. Valójában semmi sem jobb a fogyasztásnál, ha a szomjúság kivétel a víz kivételével.
Mi történik a testtel, ha kevesebbet fogyaszt
Itt van egy jele, amikor a szervezetnek nincs vízfogyasztása:
1. A száj száraz
Az édes italok fogyasztása csak a szomjúságot fogja megszüntetni, miközben később problémát okoz. Ugyanakkor a szomjúságban lévő vízfogyasztás valójában a szájban és a torkában nyálkahártyákat kenheti, hogy a szájjal nedvesen tartsa a száját az első fogás alatt.
2. Száraz bőr
Minél kevesebb vizet fogyaszt, annál kevesebb izzadságot termel a szervezetben. Ez azt eredményezi, hogy a szervezetben a szennyeződések és az olaj tisztítása csökken. Valójában a test legnagyobb szerve, a bőrnek jól hidratáltnak kell maradnia.
3. Száraz szem
A vízfogyasztás hiánya a könnycsatorna kiszáradásához vezethet, hogy a szeme száraz legyen és vörös legyen.
4. ízületi fájdalom
Nemcsak a bőr, hanem a lemez porcja és gerince is nagy mennyiségű vízfelvételt igényel; A korong porc és gerinc 80% -a vízből áll. A elegendő vízfogyasztás elkerülhető, hogy a csontok egymás ellen dörzsöljenek, és szabadon mozoghassanak, mint például futás, ugrás stb.
5. Ha beteg, hosszabb ideig gyógyuljon
A szervek működése csökken, ha nincs vízfogyasztás. Ennek eredményeképpen a szervezet szervei nem képesek optimálisan a szervezetben lévő toxinok eltávolításában, ami hosszabb gyógyulást eredményez.
6. Fáradtság
Ha a szervezetben nincs folyadék (dehidratáció), a véred vastagabb lesz, így a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy az oxigén és a tápanyagok a keringési rendszerben mozogjanak. A hidratált vér hiánya az egész testben oxigénhiányt okozhat. Ez gyorsan álmos és fáradt.
7. Székrekedés
A kevesebb víz fogyasztása az emésztőrendszer optimális működését eredményezheti. Megzavarja a bélben a vízfelvétel hiányát, ami az élelmiszer felszívódási folyamatát okozza.
8. Ritkán vizelet
A vizelet színe sötét sárga, hogy nincs víz. A normál vizelet színe világos sárga. Tény, hogy szélsőséges esetekben a dehidratáció húgyúti fertőzést okoz.
9. Hasi fájdalom
A víz a gyomor savtartalma és a gyomorbélés közötti pufferként működik. A vízfogyasztás hiánya a gyomrot nagyrészt védetlen és állandó savakkal érintheti, és könnyen okozhat hasi sérülést vagy fájdalmat.
10. Ráncos bőr
A vízfogyasztás hiánya a bőr elvesztését eredményezheti. Mivel a véráramlás gátolva van, a hosszú távú vízfogyasztás hiánya roncsolhatja a bőrsejteket a bőr regenerálásához szükséges tápanyagokról. Ennek eredményeként a vízfogyasztás hiánya felgyorsíthatja a ráncok, a finom vonalak, a laza vagy laza bőr kialakulását és az öregedés jeleit.
11. Légzőszervi betegségek
Az orr belsejétől a hörgők alsó szakaszáig az egész légzőrendszer függ a nyálkától, hogy a szövetet nedvesen és rugalmasan tartsa, hogy megakadályozza az idegen részecskék kiszivárgását a tüdőből. A elegendő vízfogyasztás hiánya gátolhatja a nyálkahártya-termelést, így gátolhatja a légzőszervek azon képességét, hogy leválaszthatja az allergéneket, például a port, a pollent és a korpásodást, vagy megvédje a vírusok és baktériumok fertőzéseit.
12. A memória és a koncentráció zavar
Ez azért fordulhat elő, mert a véráramlás lelassul a krónikus dehidratáció miatt.
OLVASSA EL:
- 7 A megfelelő idő a vízhez
- Mi a különbség az ásványvíz és az egyszerű víz között?
- Italok a fehérvíz mellett jó a testmozgás után
