tartalom:
- Orvosi videó: Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999)
- Mit kell figyelni a szolgáltatások kiválasztásakor személyi edző
- 1. Értékelje, mit használ
- 2. Hogyan követik és elemzik a haladást
- 3. Lásd képzési programjaik néhány példáját
- 4. Mit gondolnak a sporteszközökről?
- Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni
Orvosi videó: Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999)
Személyi edző vagy személyi edző az egyik leggyorsabban fejlődő munkahely a világon, beleértve Indonéziát is. Jakartában még mindig népszerű a tornaterem sportágának trendje. Ez nyilvánvalóvá válik számos új klub és fióktelep megnyitásából, amelyek egyre bővülnek. Ha azt szeretné, hogy az edzőteremben gyakoroljon súlycsökkentést, vagy csak hogy maradjon illeszkedés, itt van néhány utasítás a szolgáltatás kiválasztásábanszemélyi edző bölcsen.
Mit kell figyelni a szolgáltatások kiválasztásakor személyi edző
A legfontosabb és a legfontosabb a bérbeadásszemélyi edző szakemberek tudják kommunikálni az anatómia, a fiziológia és az edzés vagy a mozgás előnyeiről. Túl sok van személyi edző amely csak 1-3 hónapos tréningképzést végez, majd egy hitelesített személyi edzői címet kap. Valójában az elméleti szempontból minimális képesítést teljesítettek, de a gyakorlatban vagy az alkalmazásban semmilyen tudás nem volt. Vagy fordítva, tapasztalattal, de nincs tudásbázissal. Az ilyen emberek alkalmasak lehetnek fitness tanácsadóként vagy motiválóként, de nem profi trénerként.
Valójában sokkal drágább lesz, ha a szolgáltatásért fizet személyi edző alacsony áron, de nem látnak jelentős eredményt, hanem többet fizetnek, de 6 héten belül maguk is bizonyíthatják az eredményeket. Ha valóban biztonságos és tartós eredményeket és kis sérülési kockázatot szeretne, megkülönböztetni kell a motiválót és a professzionális edzőt.
A szolgáltatások bérlése esetén személyi edző, két fő szempontot kell figyelembe venni:
- Milyen képesítések és tanúsítványok vannak. A képzett szakképzőnek van háttere a fiziológiában, az egészségügyi oktatásban, a sportos edzésben, a kineziológiában vagy hasonlóban.
- Munkatapasztalat. Mindig tesztelték képességeiket az edzőteremben vagy a klinikai környezetben, fejlesztették gyakorlati készségeiket, és felügyelet alatt álltak?
A jelenlegi információs ciklusban azonban ez egyre nehezebbé válik, és a fenti képesítések nem garantálnak semmit az alkalmazott személyi edző hatékonyságának igazságáról.
Van azonban néhány további kérdés, amit kérni kell annak biztosításáraszemélyi edzőamit választasz, valóban méltó a foglalkoztatásra.
1. Értékelje, mit használ
A szolgáltatások használatának eldöntése előttszemélyi edző, az értékelésnek mindig elsőbbséget kell élveznie. Lehetetlen meghatározni az edzés típusát, ha az oktató / szakember nem értékeli a közös mozgás területét, testtartást, egyensúlyi erőt, mozgási mintákat, rugalmasságot és így tovább. Ez az értékelés tájékoztatja a trénert arról, hogy milyen típusú képzésre és programra van szükség. Ezen értékelés nélkül felkérhetik, hogy végezze el a fizikai állapotát károsító gyakorlatokat.
A jó megítélés természetesen magában foglalja az Ön igényeinek megfelelő táplálkozás, életmód és kiegészítők értékelését.
2. Hogyan követik és elemzik a haladást
Az egyes kliensek által rögzített és elemzettek eltérőek lesznek, de mindig kell lennie egy rendszernek a program és az előrehaladás megismerésére.
Ez a megfigyelés hasznos lehet a trénernek abban, hogy pontosan tudja, hogyan működik az ügyfél, hogy szükség esetén kiigazítások történjenek.
3. Lásd képzési programjaik néhány példáját
Nincs olyan program, amely minden ügyfél igénye szerint használható. Látnia kell az értékelés eredményeinek és a képzési programnak a kompatibilitását, hogy kiderüljön, mi a legmegfelelőbb valaki számára.
A szolgáltatás használata előttszemélyi edző,kérdezzen néhány példát az általuk készített programokra. Ha minden program ugyanaz, akkor ez azt jelenti, hogy nem kapsz személyes szolgáltatást, ami nem kielégítő eredményt ad Önnek. Plusz, nem fizetsz egy személyi edzőért, ami azt jelenti, hogy a program kifejezetten az Ön számára készült?
4. Mit gondolnak a sporteszközökről?
A gép nagyon kevésbé hatékony, mert csak néhány izmot képez és nem teszi lehetővé a test természetes mozgását. Valójában ez növeli a sérülés kockázatát az edzés során, és még akkor is, ha a testét a mindennapi életben használja.
Ha a tréner program több mint 3 gyakorlattal rendelkezik, amelyekhez hasonló gép tartozik lábprés, mellkasi sajtó, vagy különösen a gyomorral kapcsolatos gépek, ezért légy óvatos!
Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni
Ha a jelöltszemélyi edző válaszolhat a fenti kérdésekre, és a válasz kielégítheti Önt, talán segíthetnek a kívánt cél elérésében. Szolgáltatások használata személyes tarinernem arról van szó, hogy gyakorlatokat gyakoroljon, mert ez nem megfelelő vagy hatástalan. Az Ön igényeinek felmérése és a megfelelő célok meghatározása a célok elérése érdekében hasznos a személyes gyakorlat.
Igen,személyi edző A kívánt eredmények elérése érdekében valóban meg kell tudnia határozni az Ön igényeinek leginkább megfelelő programot.
A korábbi kérdéseken túl egy profi trénernek alkalmasnak kell lennie. Mert ha valaki nem tud segíteni önmagukban, hogy egészségesek és alkalmasak legyenek, hogyan tudnak segíteni?
Végül meg kell érezned magad a trénerrel, hogy hogyan kommunikálnak és hogyan töltenek együtt időt. Az autóbusz bérlése jelentősen növelheti hatékonyságát és egyszerűsítheti a gyakorlatot, mivel megkönnyíthetik Önt struktúrával és utasításokkal. Ha azonban 4 héten belül nem látja az eredményeket, további kérdéseket kell tennie.
Legyen óvatos ügyfél, és győződjön meg róla, hogy megkapja, amit fizet. Sok szerencsét!
