tartalom:
- Orvosi videó: The science of cells that never get old | Elizabeth Blackburn
- Ismerje meg az emberi test genetikáját
- Miért befolyásolják a testmozgás gyakran egy személy genetikáját?
- Más dolgok, amelyek befolyásolhatják a szervezet genetikáját
- A metiláció hatása az izmokra
- A metiláció hatása az anyagcserére
Orvosi videó: The science of cells that never get old | Elizabeth Blackburn
Gyakran bizonyították, hogy a testmozgás megakadályozza a különböző krónikus betegségeket. A védőhatás a test számos fiziológiai folyamatán keresztül érhető el, mint például az anyagcsere fokozása, a véráramlás javítása és az oxigénbevitel növelése.
Az utóbbi években végzett kutatások azonban azt is kimutatták, hogy a szervezetben az aktivitás a gyakori edzés által kiváltott legkisebb sejtszintre változik.
Ismerje meg az emberi test genetikáját
Azok a sejtek, amelyek a legkisebb részét képezik a genetikai anyagot vagy géneket gyűjtő szervezeteknek. A gének fő funkciója az tervrajz a sejtek képződése és szabályozza az öröklés folyamatát is.
Magasabb szinten a gének olyan genomokat képeznek, amelyek genetikai expressziós folyamatok eredményeként szabályozzák a sejtaktivitást és a sejteket. A genom kifejezetten működik, és nagymértékben befolyásolja az emberi szervek fiziológiai mechanizmusait.
A genom működése az emberi testben egy összetett és dinamikus anyag, amely a sejtek által kapott biokémiai jelektől függően változó aktivitású. Amikor genetikai expresszió jelentkezik, fiziológiai választ vált ki a test bizonyos részeire. A kutatók úgy vélik, hogy a test genetikai aktivitásának növekedését és csökkenését befolyásolhatja a testmozgás.
Miért befolyásolják a testmozgás gyakran egy személy genetikáját?
A testmozgás befolyásolhatja az emberi genetikát anélkül, hogy megváltoztatná a genetikai anyag vagy a DNS összetételét a szervezetben. A fizikai aktivitás befolyásolja a genetikai expresszió folyamatát a gén fiziológiai funkcióiban. Ezt a folyamatot metilációnak nevezik. Annak ellenére, hogy egy szerv vagy sejt aktivitást a sejtekben lévő DNS határoz meg, a metilezés megváltoztathatja ezt a aktivitást.
A metilezés az a folyamat, amelyben a szén- és hidrogénatomokból álló metil-vegyületek egy csoportja kapcsolódik a sejtben lévő génhez. Ez a génaktivitás változását váltja ki, amely szintén befolyásolja a szervszintet. Ahhoz, hogy ebben a folyamatban a gének a metabolizálódó génekkel, az anyagcsere-aktivitás és szerv-erősítés kiváltóiként működnek.
Más dolgok, amelyek befolyásolhatják a szervezet genetikáját
A metilezési folyamat rugalmas, és ezt nem csak a sport befolyásolja. A metilálási minták változhatnak az életmódváltozások, különösen a táplálkozás és a testmozgás rutinjai alapján. Ezt a folyamatot más dolgok is megzavarhatják, például ha a testet mérgekkel érintik, hogy genetikai változások történjenek.
Mindazonáltal az életmódváltozások hatása a genetikára lassan következik be. Tehát a gyakori sportok genetikai változásokkal szembeni előnyeinek megszerzéséhez az egészséges életmódot következetesen kell végezni.
A metiláció folyamata egyedülálló folyamat, mivel a folyamatot befolyásolja az egyén viselkedése és szokásai. Más szavakkal, a szervezetben a metiláció folyamata az emberi szerv vagy test genetikai állapotát megváltoztathatja az életmód változásai révén.
A metiláció hatása az izmokra
Az Epigenetic folyóirat 2014-ben megjelent egyik tanulmánya azt mutatta, hogy a gyakorlás gyakran növelheti a képzett szervek erejét. A vizsgálatot úgy próbáltuk meg, hogy csak a résztvevők egyik lábának és a másik lábnak az edzését próbáltuk összehasonlítani, majd izom-biopsziával mérjük az izomerőt és a teljesítményt. Három hónap elteltével a kiképzett lábizmok sokkal erősebbek, mint a nem képzettek.
Az izomerősség változásait az izomsejtekben a kémiai molekulák összetevőinek szerkezete és cseréje okozza. Az izomsejtekben a metiláció folyamatát az izomösszehúzódások váltják ki, és az izomerősség ismételt fiziológiai programozását idézi elő, hogy lassan felváltja az izomsejtek metabolizmusának kémiai szerkezetét és módját.
A metiláció hatása az anyagcserére
Amellett, hogy a sejtek hatékonyabban működnek, a metilezési folyamat segít a vércukor és a zsír anyagcserében is, és mindkettő akkor fordul elő, ha valaki gyakorolja. A glükóz anyagcseréjének metilálódásának folyamata a vércukor-felszívódást és az inzulin funkciót szabályozó metabolitok kiegyensúlyozása, hogy a vércukorszint stabil legyen.
Míg a zsír anyagcseréje a metiláció mechanizmusa révén a fehérjék előállítása a zsírégetéshez és az élelmiszerek zsír formájában történő tárolásának lelassításához vezet. A mechanizmus nagyobb intenzitású, ha valaki gyakorol. Ezt bizonyítja a svédországi tanulmány, amely gyakori gyakorlással mutatja be, a teste 6 hónap után csökkentheti a nagy mennyiségű zsírtartalom arányát.
