tartalom:
- Orvosi videó: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
- Tollaslabda törés technika
- 1. Ne hagyja, hogy az izmok túl feszültek legyenek
- 2. A csukló előnyei
- 3. Gyors shuttlecock
- 4. Túl sokat ne mozgassa a karját
- 5. Késő ugrás olló technikák (olló ugrik)
Orvosi videó: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
A tollaslabda egy sport a leghíresebb Ázsiában, különösen Kínában és Délkelet-Ázsiában. Azok a külföldi és nemzeti sportolók nagy száma, akik a világ tetején elnevezték a nevüket, egyre több fiatalot inspirálnak, hogy bemerüljenek. A tollaslabda sportolók egyik legbámulatosabb mozgalma az, amikor összetör. Hogyan tudja elsajátítani a smash technikát, mint egy profi játékos? Íme tippek a tollaslabda összetörésének technikáival kapcsolatban.
Tollaslabda törés technika
A tollaslabda sportolók számos technikát végeznek, mint például csepp felvételek, push, drive és természetesen összetörik. Azok számára, akik szeretik a tollaslabda játékát vagy megnézni, biztosan azt is szeretné, hogy megcsonkítson, mint ezek a nagy sportolók? Valóban, a jobb és erős smash technikát nem könnyű elvégezni, de ezek közül a tollaslabda összetörő tippek közül néhányat megtudhat, hogy optimális összetörjön.
1. Ne hagyja, hogy az izmok túl feszültek legyenek
Amikor játszol, mindig lesz nyomás, hogy a legjobbat tegye. Tudta ezt a stressz az izmok feszültségét okozhatja? Ez a sportolók legnagyobb gyenge pontja. Néha a túl szoros izmok lelassítják a testmozgásokat és megakadályozzák azt is összetör erős.
Míg a mesterséges technika elsajátításához egy olyan erőt vesz igénybe, amely kifejezetten erre a technikára összpontosít. Az izmoknak készen kell állniuk és dinamikusnak kell lenniük ahhoz, hogy a robbanáshoz elegendő energiát szabadítsanak fel.
Képzeld el, ha az izmaid állandóan feszültek-e a játék során, akkor nem lesz szükséged az energiához, amire szükséged van, mert az energiát az izmok meghúzására vagy meghúzására fordították. Tehát az első tollaslabda összetörő tippek magukban a feszültséget szabályozzák.
2. A csukló előnyei
Az 1. pontban leírtak szerint az izmok feszítése kevésbé lesz előnyös az Ön számára. Mint az ütőfogantyúnál, próbáld meg ne tartsd erősen az ütőt, mert a kéz izom feszültsége befolyásolja a sebességet és a pontosságot.
Ha túl sok energiát használsz először, a hatalom, amit meg kell csinálnod, nem jön ki. Emellett használnia kell a csuklóját növelni az energiát. Ne támaszkodjon a vállára és a felkarjára, mert ezek a két rész nem fogják a lendületet olyan gyorsan, mint a csuklóját.
Nincs szükség nagy és erős izmokra éles. A csukló használata szintén hasznos ahhoz, hogy a shuttlecock megrepedjen, mint egy golyó.
3. Gyors shuttlecock
Ha törni akarsz egy technikát, Előfordulhat, hogy először el kell köteleznie a fizikumot. Ez azt jelenti, hogy gyakorolni kell a futási sebességet és az agilityt. Miért? Mert szükséged van erre a pontos összetörési technikák végrehajtásakor.
Úgy érzi, hogy ha törni akarsz, könnyebb lesz, ha a tested inkább előre, mint hátra hajol? Ezért meg kell előrejeleznie és figyelnie a shuttlecock repülési útvonalát, mielőtt megérinti a földet. Amikor lezárta a pozíciót, azonnal lépjen át a lépésekre és helyezze el néhány lépést a tolózár mögött.
Miután mögötte van, előre kell futnia (a shuttlecock irányába), és fel kell készülnie, hogy összetörjön. Ily módon a swing-t megcsodálhatja, hogy erősebb erővel állítsa be a shuttlecockot.
4. Túl sokat ne mozgassa a karját
A törés eléréséhez erős, akkor tényleg támaszkodnia kell a csuklójára, mint a vállai és a karjainak mozgása. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudod mozgatni a vállát és a karját.
Használjon egy kis energiát a karjairól és a válláról, hogy a racket a shuttlecock előtt ütögesse. Erő a karoktól és a vállaktól, majd felgyorsul és folytatódik a csuklóig.
Mégis, jobb, ha ez a kar korlátozott, ne hagyd, hogy energiát kössön a karod lengéséhez. Egyszerűen csak fordítsd el a karjaidat az árnyékkal, hogy egy negyed körbe tegyél. Enyhén hasonló a korbácsolási stílushoz.
5. Késő ugrás olló technikák (olló ugrik)
Nemcsak megdöbbent, hogy elütötte a shuttlecock mögött csak kiderül, hogy ugrás technikákra is szükség van az összetörő punch megerősítéséhez. Tehát, hogy nagy tollaslabda összetörő tippeket kapj, próbáld ki az ugró ollót olló ugrik.
Mi az ollós ugrás? Amikor a shuttlecock felé fut (lásd a 3. pontot). Nagyobb figyelmet szenteljenek a lépések mozgásának. Ugrás a bal láb lábával az elülső és a jobb láb mögött, majd forgassa a testét vízszintesen balra, amikor a levegőben van.
Ezzel természetes energiát adhat hozzá. Ha hozzáadja az ugró ollót, és az erő a futószalagra való ütközéshez, garantálja, hogy a törésed erősebb lesz.
Ne feledje, ha ez az erős tollaslabda összetörési technika is hosszú időt és képzési folyamatot igényel. Szóval, ne add fel, amikor néhányszor nem próbálod meg.
