tartalom:
- Orvosi videó: Smile Darts Club - Az író - oktatófilm
- Az alapvető tollaslabda technikák megértése
- 1. A helyes technika
- 2. Az ütő megtartásának alapvető technikája
- 3. Alapvető szolgáltatási technikák
- 4. Alapvető lábtechnika
- 5. Alapvető stroke technikák
Orvosi videó: Smile Darts Club - Az író - oktatófilm
A tollaslabda egy olyan sport, amit bárki megtehet, kezdve a fiataloktól a régiig. Az egészséges mellett ez a sport is ismert, hogy boldogságot hoz minden játékosnak, mert párban vagy csoportban lehet. Tény, hogy a tollaslabda a gyerekek számára előnyös, ha megnövelik a barátaikkal való társadalmi interakciót. Érdekli ezt a sportot? Pihenjen, nem nehéz megismerni az alapvető tollaslabda technikákat azok számára, akik csak meg akarják próbálni, vagy akár szeretné maximalizálni képességeit.
Az alapvető tollaslabda technikák megértése
A tollaslabda vagy tollaslabda alapvető technikái fontos dolgok, amelyeket mindenkinek meg kell ismernie, aki ezt a fajta sportot megtanulja. A cél az, hogy megteremtse magát az ellenfél által adott támadások optimális kezelésére. Hogyan? Lásd a következő technikák magyarázatát.
1. A helyes technika
Mielőtt elkezdené megtanulni a tollaslabda technikák alapvető típusait, jó ötlet, hogy ismerje meg a helyes hozzáállást, hogy könnyebb legyen a védelem és a támadás a játék során.
Íme:
- Az álló helyzetben álló helyzetben mindkét láb készen áll a test egyensúlyának fenntartására.
- Mindkét térd elhajlik a lábak vállszélességével, majd nyugodt derékpozícióval.
- Helyezze el a karját, amely az ütőt a test mellett tartja, a lehető legkényelmesebben, és győződjön meg róla, hogy a kar szabadon mozoghat.
- A játék során mindig figyeljen a szabályokra.
Miután elsajátította a fenti pontokat, azt jelenti, hogy készen áll a továbbképzésre a következő alapvető tollaslabda technikára.
2. Az ütő megtartásának alapvető technikája
Egy fontos dolog, amit egyetlen tollaslabda játékosnak kell elsajátítania, nevezetesen, hogy helyesen kell tartani az ütőt. Mert ha nem tartja helyesen az ütőt, nehézséget okoz az ellenfél erőteljes kiszolgálása.
Kétféleképpen lehet tartani egy olyan ütőt, amelyet gyakran használnak a mezőben: homlok és hátlap. Ezeket a két technikát egymással felcserélve használják, a játék helyzetétől és körülményeitől függően. Kezdőknek általában megtanulják, hogyan kell előremutatni, majd folytatni a hátlapot.
Íme:
- Alapvetően az ütő kezeléséhez szükséges fogást nyugodtnak és nem túl szorosnak kell lennie. Könnyű tippek, tartsa a kezével az ütőfejet, majd lassan csúsztassa a kezét az ütő alja felé, amíg el nem éri a racket tartó területet, keresse meg a legkényelmesebb helyzetet. Ez a módszer segít megtalálni a megfelelő szöget.
- Helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját, hogy éles V-t képezzen az ütőfogantyún. Ügyeljen arra, hogy ne alakítson ki kör alakú betűket. Ha az U betű képződik, akkor azt jelenti, hogy hiba van az ütő tartásával, például túl szoros.
- Javasoljuk, hogy tartsa az ütőt az ujjain, és ne a tenyerében. Ez azért fontos, hogy megkönnyítse az Ön számára, ha szolgáltatásokat nyújt az ellenfél összetöréséhez.
3. Alapvető szolgáltatási technikák
A tollaslabda szolgáltatás az egyik fontos elem, amelyet jól kell elsajátítani. A pontos szerviz lyukasztók elviselnek az ellenfeled.
Számos alapvető szolgáltatási technika, amit könnyen megtanulhat, többek között:
- Alacsony előremenő szolgáltatás általában egy tollaslabda-sportban használják, a távirányító és a hálóvonal közötti alacsony szembetűnő távolságra támaszkodva.
- Magas előtér-szolgáltatás majdnem ugyanolyan, mint az alacsony előremutató szolgáltatás, ez csak annyi, hogy több erőt vesz igénybe, hogy elérje a shuttlecockot, hogy szárnyalhasson és elmaradjon az ellenfél vonalától.
- Backhand szolgáltatás általában kettős tollaslabda sportokban használják. Feladata, hogy a shuttlecockot a hálón vagy az ellenfél vonala mentén eldobja.
- Smash szolgáltatás A lyukasztás valójában ugyanaz, mint a szokásos szolgáltatás, csak egy nagyon erős kézmozdulatot használ, mert célja, hogy felülmúlja az ellenfelét.
4. Alapvető lábtechnika
A jó lábmozdulatok megértése fontos az Ön számára. Mivel a lábak mozgása rugalmas a tollaslabda játék közben, megkönnyíti a pozíciók mozgatását; előre, hátra, oldalra, még magas ugrásra is, hogy visszaállítsa a stoptelcock szolgáltatást az ellenfélnek.
Ezen túlmenően az alapvető lábmozgások is fontosak az egyensúlyának szabályozása terén. Mert ha ez nem kiegyensúlyozott, nehéz lesz ellenőrizni az ellenfelek fújását, aki többször is. Még váratlan dolgok történnek, ha nincs megfelelő lábátviteli mintázata, például sérülés.
5. Alapvető stroke technikák
A tollaslabda stroke a játékosok előkészületeinek értelmezése, amikor el akarnak érni tollaslabdajáték, Miután sikeresen megtanulta az alapvető hozzáállást, hogyan kell helyesen tartani az ütőt, jó szolgálatot és megfelelő lábmozgást, most itt az ideje, hogy optimalizálja képességeit a stroke alapvető technikáinak megértésével.
Lényegében egy mozdulatra van szükség a mozgás stabilizálásához, mielőtt valóban megfordítaná az ütőt és megüt tollaslabdajáték az ellenfél felé. Négy alapvető stroke-technika létezik, nevezetesen:
- Fúj a homlokán
- Fújja a hátlapot
- A földalatti előjáték megüt
- A hátsó aláhúzás ütése
Forrás: www.masterbadminton.com
Amikor az ellenfél csali önmagad felé mozog, készítsen egy mozdulatot, hogy az érkezés irányának megfelelően 4 ütést válasszon tollaslabdajáték (lásd a képen).
