tartalom:
- Orvosi videó: A Betiltott Oktatás
- A policisztás petefészek szindróma meddő nőt okoz
- A reggeli minden reggel segít növelni a nők termékenységét a PCOS-szal
- Valójában a nők termékenységének növelése nemcsak a reggeli szokások
Orvosi videó: A Betiltott Oktatás
A gondos reggeli nem csak akkor segít, ha erősebb lesz a tevékenységek elvégzéséhez. Azoknál a pároknál, akiknek nehéz a baba, a reggeli kiderül, hogy segít a nők termékenységének növelésében - különösen azoknál, akiknek policisztás petefészek-szindróma (PCOS) van. Hogy van?
A policisztás petefészek szindróma meddő nőt okoz
A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) egy hormonegyensúly-rendellenesség, amely megnehezíti a nők számára a gyermekeket. Számos PCOS-ban szenvedő nőnek abnormális inzulinszintje van.
Az inzulin olyan hormon, amely segít a szervezetben a cukor felszívódásában és a vércukorszint egyensúlyban tartásában. Ha a szervezetben lévő inzulin nem képes megfelelően működni, abban az értelemben, hogy a szervezet inzulinra adott válasza csökken, a vércukorszint nő. Ha a vércukorszint továbbra is ellenőrizetlenül emelkedik, a tesztoszteron szintje növekedni fog, ami megzavarja a menstruációs ciklust. A magas cukortartalom, amely folytatódhat, szívbetegséget és cukorbetegséget is okozhat, ha kezeletlen.
Az inzulinrezisztencia csökkentése a fogyókúra segítségével javíthatja a termékenységet. Ez azonban nem megfelelő választás a vékony, vékony PCOS-os nők számára. Valójában szorgalmasabbnak kell lenniük a reggelivel kapcsolatban.
A reggeli minden reggel segít növelni a nők termékenységét a PCOS-szal
Az NHS Choices, a Tel Aviv Egyetem Sackelr Orvostudományi Karának közös csoportja, a Biokémiai Intézet és a Jeruzsálemi Héber Egyetem Élelmiszertudományi Táplálkozása című tanulmány által jelentett jelentés arról számolt be, hogy a gondos reggeli szokásainak kialakítása segíthet a nők termékenységének növelésében. PCOS.
Ezt az eredményt a 60 vékony, de egészséges PCOS-mal rendelkező nő megfigyelése után fejeztük ki. Ezeket két csoportra osztották, összesen 1800 kalóriát fogyasztva. Az első csoport 980 kalóriát használt reggelire, 640 kalóriát ebédre és 190 kalóriát vacsorára, míg a második csoport az ellenkezőjét.
Ennek eredményeként az első csoportban a tesztoszteron 50% -kal csökkent, és reproduktív hormonjaik 12 hét alatt 105% -ra emelkedtek. Ez okozza, hogy normálisan ovulálódnak a vizsgálati időszak végén. Míg a második csoport a tesztoszteronban csak kisebb mértékben nőtt, csak 20 százalékkal.
Jelentés a női egészségről, Oren Froy, Ph.D. A Jeruzsálemi Héber Egyetem azt mondta, hogy a reggeli fogyhat, gyorsabban felgyorsíthatja az anyagcserét, és javíthatja az inzulinérzékenységet. Ez a három dolog végül befolyásolja a testosteron hormon termelésének csökkenését a szervezetben. Ezenkívül a reggeli ideje egy olyan étrend-menetrend része, amely befolyásolja a szervezet biológiai óráját, hogy a hormontermelés jobb legyen.
Valójában a nők termékenységének növelése nemcsak a reggeli szokások
A reggeli reggeli szokásokból sok egészségügyi előny érhető el. Meg kell azonban jegyezni, hogy ennek a reggeli szokásnak az eredménye összhangban lesz a kutatással, ha javítja a reggeli kalóriabevitel mennyiségét, az elvégzett rutinokat és a test legjobb ételeit. Bővítse, hogy a reggeli során magas rosttartalmú ételeket, például zöldséget, gyümölcsöt, diót és magot fogyaszt.
A nők termékenységének növelését más egészséges életmód-tényezők is befolyásolják, mint például az alvás, a rendszeres gyakorlás, a dohányzás elkerülése / kilépése, valamint az alkoholtartalmú italok fogyasztása.
Ha Ön PCOS-t kap, először konzultáljon orvosával, hogy egészséges táplálkozásra és életmódra vonatkozó ajánlást kapjon az Ön egészségi állapotának megfelelően.
