tartalom:
- Orvosi videó: Pattanás ellen | 10+1 tipp az akne megelőzésére | Stílus csevej Anettel
- A pattanások megelőzése nyolc lépésben történik
- 1. Óvatosan mossa meg az arcát
- 2. Hámítsa fel a bőrt
- 3. Naponta használjon fényvédőt
- 4. Ne érintse meg gyakran az arcát
- 5. Tartsa az egészséges táplálékfelvételt
- 6. Ne használja gyakran a tölteléket
- 7. Ellenőrizze a stresszt
- 8. Sport
Orvosi videó: Pattanás ellen | 10+1 tipp az akne megelőzésére | Stílus csevej Anettel
Az akne sok ember számára makacs probléma.A betegség mellett a pattanások is megzavarják a megjelenést, és nem biztosak benne. Nyugodj meg. A zits megakadályozása érdekében minden nap sokféleképpen lehet megtenni. Lásd még ebben a cikkben.
A pattanások megelőzése nyolc lépésben történik
1. Óvatosan mossa meg az arcát
Az arcodat naponta kétszer, minden reggel és este lefekvés előtt mosás a legfontosabb lépés a pattanások megelőzésére. Ne felejtse el először tisztítani az arcát a sminkből, az izzadságból és az utcai porból a festéktisztító használatával.
Amit meg kell jegyezni, győződjön meg róla, hogy az Ön által használt arcmosó szappan megfelel az arcod bőrének. Például, ha az arcod olajos, használd a gél vagy a hab tisztító szappant, míg ha a bőred száraz, használj egyfajta krémet vagy krémet.
A gondos mosás az arcodat a megfelelő tisztítószerrel lehet az Ön alapvető lépése annak megelőzésére pattanások jönnek.
2. Hámítsa fel a bőrt
Olyan trópusi országban élve, mint az Indonézia, amely meleg és nedves, száraz bőrre hajlamos a hámlásra. Ha egyedül marad, a halott bőrsejtek rétegei lezárhatják a pórusokat, és összekeveredhetnek az izzadsággal, az olajjal és a porral, hogy ezáltal pattanássá váljon.
Szóval, rutinszerűen hámozzuk meg az arcot, hogy a bőr hámlódjon. Túlzás ishasznos a pórusok meghúzására és az arcbőr frissítésére. A bőre ragyog, egészséges és nem lesz pattanás.
3. Naponta használjon fényvédőt
Az egyik fontos arckezelés az akne megelőzésére az, hogy a napsütést vagy a fényvédőt használják, mert a nap súlyos hatásokat okozhat, ha közvetlenül a bőrbe üt. Akkor, ha épp most hámozta a bőrt, mint az akne megelőzésére szolgáló lépéseket, használjon fényvédő krémet.
4. Ne érintse meg gyakran az arcát
Ki szeret érinteni az arcokat? Igen, ez a szokás akaratlanul nagyon érzékeny a pattanások okozására. Mert a kezekben vannak baktériumok és szennyeződések, amelyek eltömíthetik a bőr pórusait. Nem ritkán baktériumok mozoghatnak a bőrre, és végül akne okozhatnak. Tehát, amennyire csak lehetséges, kerülje el az arcodat, anélkül, hogy előbb mosná a kezét.
5. Tartsa az egészséges táplálékfelvételt
A táplálkozás fenntartása nagyon fontos a bőr egészsége szempontjából. Ennek oka az, hogy az emberek eszik a magas glikémiás indexű élelmiszerekre gyakoribbak a zits mint azok, akik nem. A magas glikémiás indexű ételek vagy italok példái a chipek, fehér lisztet használó sült áruk és szénsavas italok. Ezek az élelmiszerek és italok általában kevésbé táplálóak, de gyorsan növelhetik a vércukorszintet. Jó ötlet, hogy kezdjünk el enni olyan ételeket, mint a zöldségek, gyümölcsök és párolt vagy főtt ételek. Ne felejtsük el, hogy elegendő a testfolyadékai ahhoz, hogy minden szerv megfelelően működjön.
6. Ne használja gyakran a tölteléket
Nagyon csábító a pattanások lefedése. Azonban biztosan tudod, ha rosszabbá teszi a pattanást. Ezért ajánlott a lehető legkisebb és vékonyabb tölteléket használni. A vastag smink megakadályozhatja a bőr pórusainak eltömődését, és végül pattanások keletkezhetnek.
7. Ellenőrizze a stresszt
Akne megjelenhet, ha a kiegyensúlyozatlan testhormonok miatt stresszt okoz. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a hormonális zits támadását, ellenőrizze a stresszszintet, ha nem felejti el, hogy olyan dolgokat csinál, amelyek boldoggá teszik az elfoglalt tevékenységek között. Például, zenehallgatás, meditáció, könyvek olvasása, utazás és komédiafilmek figyelése. Rengeteg mosollyal és nevetéssel jár, mert a nevetés is előnyös az egészségre.
8. Sport
A testmozgás segíthet a stressz csökkentésében, ami gyakran okoz pattanásokat. Ezen túlmenően a fizikai aktivitás elősegítheti a vérkeringést, hogy a bőr több oxigént és tápanyagot kapjon, amelyek egészségesek maradnak és megakadályozzák a pattanást.
Ne feledje, hogy az edzés után azonnal meg kell száradnia és zuhanyozni kell. Ez megakadályozza, hogy az edzés után az izzadság és a piszkos ruhák okozzák a pattanásokat.
