tartalom:
- Orvosi videó: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Hogyan kell tartani a bőrt, ha böjt?
- 1. Tartsa a bőr folyadékfelvételét
- 2. Bontsa ki a gyümölcsöt, amikor megszakítja a gyors és szarur
- 3. Tartsa tisztán a bőrt
- 4. Használjon hidratálószereket és fényvédőt
- 5. Kapjon elég pihenést
Orvosi videó: 3000+ Common English Words with Pronunciation
A böjt alatt a száraz ajkak és a bőr gyakran problémát okozhatnak. A táplálék- és italfelvétel hiánya, a rossz étrend és a változás alatt álló alvási órák befolyásolják a bőr állapotát. Ne érjen később az Eid napra, a bőre valójában inkább unalmas vagy problémás. Ne aggódj túl sokat, még mindig szép lehet, ha böjtölsz a következő tippekkel.
Hogyan kell tartani a bőrt, ha böjt?
A bőr regenerálódási ciklusa 27 naponta történik, és a halott bőrsejtek felhalmozódását okozza, amelyeket rendszeresen meg kell tisztítani és fenntartani az egészséget. Ha nem tisztították, az izzadság, a por, a szennyezés, az AC expozíció, a napsugárzás és a szennyeződések keverednek a bőrön. Ennek eredményeképpen a bőr unalmas és egészségtelen.
Ne hagyja, hogy böjtölés esetén lusta, hogy különböző okokból kezelje a bőrt. A következő tippek, amelyek a bőrt a böjtölés során szépvé teszik.
1. Tartsa a bőr folyadékfelvételét
Több mint 12 órán át nem éri el folyadékfelvételét az éhgyomorra. Ez nemcsak a testedet, hanem a bőrt nem megfelelően hidratálja. Próbálkozzon a gyors hajnalig eltöréséig, elég ahhoz, hogy a folyadékot igényelje. Használhatja a 2-4-2-es képletet, két poharat, amikor a gyors, 4 pohár éjszaka, és két pohár hajnalban.
Az International Journal of Cosmetic Science kutatása szerint a 2,25 liter víz napi 9,5 csésze, ami növeli a bőr vastagságát és sűrűségét. Ne feledje, hogy a bőr folyadékbevitelének megtartása ugyanaz, mint a bőr nedvességének megtartása és bőre megtartása böjtöléskor.
2. Bontsa ki a gyümölcsöt, amikor megszakítja a gyors és szarur
Ne csak gyümölcsleveset vagy sült ételeket használjon, amit a töréses gyors vagy sahur menübe tesz. Győződjön meg róla, hogy sok friss gyümölcsöt eszik, hogy megfeleljen a bőrnek a vitaminoknak.
Válassza ki a sok vizet tartalmazó gyümölcsöket, mivel a bőrt tartalmazó tápanyagok mellett a sok vizet tartalmazó gyümölcs biztosítja a szervezet számára szükséges folyadékokat. A görögdinnye, szamóca vagy paradicsom közül választhat. A gyümölcs bevitelének fenntartása a böjtölés során a bőrt még mindig bőkezűvé teszi
3. Tartsa tisztán a bőrt
Az arc tisztítása a bőrápolás legfontosabb része, mert eltávolítja a szennyeződéseket és a baktériumokat, és fenntartja az egészséges bőrt. Ügyeljen a tisztító tartalmára. A jó tisztítószer olyan, amely nem károsítja a bőrréteget.
Használjon arctisztítót, amely összetevőket tartalmaz sztearil-alkohol így a hab nem túlzott, színtelen, és nem illat vagy tartalmaz parfümöt. Ennek célja a jó bőr egészségének megőrzése, és nem okoz irritációt.
4. Használjon hidratálószereket és fényvédőt
Azok számára, akik száraz bőrűek, használjon bőrhidratálószereket, amelyek dimetikon, nátrium-PCA, shea vaj, pantenol és ciklopentasziloxán tartalmaznak. Ezek az összetevők nagyon jó tartalommal rendelkeznek a száraz bőrproblémák, gyulladáscsökkentő, bőr elleni védelem leküzdéséhez, és nem irritálják a bőrt.
Eközben azok számára, akiknek normális bőrük van, hidratálókat használhat a cylometikontartalommal. És azok számára, akik zsíros bőrrel rendelkeznek, vízalapú bőr hidratálót használhat.
A fényvédő használata esetén olvassa el a védő krémet széles spektrumú, Az ilyen fényvédők általában védelmet nyújtanak az UVA és az UVB sugárzás ellen. Ne feledje, hogy legalább SPF 15 fényvédőt használjon.
5. Kapjon elég pihenést
A pihenési idő a böjt hónap alatt csökken, mert fel kell ébrednie a sahurra, és nem mindenki pihenhet újra. Próbálj meg nem aludni túl késő este. Ha nincs elég alvás, a bőr fáradtnak és idősebbnek tűnik, különösen a szem körül.
Győződjön meg róla, hogy rendszeresen gyakorolja a stresszt és csökkenti az anyagcseréjét. Az egyenletes anyagcseréje az Ön alvását fokozottabbá teszi. Az elég alvás megtartása megőrzi a bőrt egészséges és sugárzó. A pihenéshez elegendő pihenést kell biztosítani ahhoz, hogy bőre maradjon.
