tartalom:
- Orvosi videó: Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
- A hátfájás leküzdhető a gyógyszeres kezeléssel
- Különböző terápiák
- A hátfájás sebészete
- Hogyan lehet megakadályozni a hátfájást
Orvosi videó: Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
A hátsó fájdalom esetén nehéz a napi tevékenységek elvégzése. Sok hátfájással küzdő embert a napi tevékenységük megszakít, és minden hónapban az orvoshoz kell fordulni a kezeléshez. A hátfájás kezelése változhat attól függően, hogy mennyi ideig volt hátfájás, milyen erős a hátfájás, és az Ön személyes igényei és preferenciái. Az alábbiakban néhány olyan kezelési lehetőség áll rendelkezésre, amelyek hasznosak lehetnek Önnél, ha krónikus hátfájásai vannak:
A hátfájás leküzdhető a gyógyszeres kezeléssel
Az első kezelés a legtöbb ember számára, akik hátfájást okoznak a kábítószer-használat során. Először kaphat egy olyan gyógyszert, amely a piacon van, de a fájdalom előrehaladtával előfordulhat, hogy az orvosától kapható a vényköteles gyógyszerek. Néhány hátfájás elleni gyógyszer:
- A piaci fájdalomcsillapítók, mint például a paracetamol (Tylenol®) vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID), mint például az ibuprofen (Advil®, Motrin®, mások) vagy a naproxen-nátrium (Aleve®) enyhíthetik az akut hátfájást.
- Az izomrelaxánsok enyhíthetik az enyhe vagy közepesen súlyos hátfájást. De ez a gyógyszer szédülést és álmosságot okozhat.
- A helyi fájdalomcsillapítók olyan krémek vagy kenőcsök, amelyeket az érintett területen bőrre dörzsöl.
- A kábítószereket, például a kodeint vagy a hidrokodont rövid ideig, az orvos szoros felügyelete mellett lehet használni.
- Kimutatták, hogy az antidepresszánsok, például a triciklikus antidepresszánsok, az amitriptilin, enyhítik a krónikus hátfájást.
- Injekciót. A kortizon injekció segít csökkenteni az ideggyökerek körüli gyulladást, de a fájdalom általában kevesebb, mint néhány hónap.
Különböző terápiák
Krónikus hátfájás esetén, a gyógyszerek mellett, orvosa hatékonyabb és természetesebb terápiákat ajánlhat a fájdalomcsillapításhoz:
- Csinálj fizikai terápiát, Orvosa javasolhatja Önnek egy képzett oktatót, aki gyakorlatokat tanít az izmok megerősítésére és a testtartás javítására.
- Kézi terápia, A terápia magában foglalja a manipulációt, mozgósítást és masszázst, amelyet általában kiropraktőrök, osteopathok vagy gyógytornászok végeznek.
- Akupunktúra. Olyan kezelés, amelyben a finom tűk a test különböző pontjain helyezkednek el. Kimutatták, hogy ez a módszer segít csökkenteni az alsó hátfájást.
- elektroterápia, Ez a terápia csökkenti a hátfájást az alacsony idomfeszültségű elektromos stimuláció segítségével, amely befolyásolja az érzékszervi idegrendszert.
- Sekély fűtés vagy hűtés a bőrön, Ez a fájdalomcsillapítási módszer magában foglalja a hideg és meleg kompressziókat, az ultrahangot és a diathermát.
- Viselkedésmódosítás. A kognitív terápiát a betegek hátfájás enyhítésére használják relaxációs technikák, fájdalomcsillapító technikák és egyéb módszerek alkalmazásával.
- edzés, Gyakorlatok, amelyek az izmokat nyújthatják és erősíthetik, és javíthatják a testtartást, mint a jóga és a nyújtás. Annak ellenére, hogy lehet, hogy több pozíciót kell megváltoztatnia, ha rosszabbá teszik a tüneteket.
A hátfájás sebészete
Ha minden más kezelés sikertelen, vagy ha a hátfájás olyan súlyos, hogy nem tud aludni vagy mozogni, a műtét lehet egy lehetőség. Két esetenként végrehajtott művelet:
- discectomy, Az egyik korong egy részét a gerinc csontjai közé emeli, hogy megakadályozza a közeli ideg megnyomását
- Spinal Fusion, Két vagy több csigolyát emel, amelyek a csont részeihez kapcsolódnak a gerinc stabilizálásához és a fájdalom csökkentéséhez
Ez az eljárás segíthet csökkenteni a fájdalmat azáltal, hogy a fájdalmat okozó gerincén nyomott idegeken dolgoznak. Ez a művelet esetleg nem működik, és lehetséges mellékhatások is vannak. Mielőtt beleegyezne a műtétbe, teljes körűen meg kell vitatnia a sebészével kapcsolatos kockázatokat és előnyöket.
Hogyan lehet megakadályozni a hátfájást
Az egészséges életmód a jó egészség kulcsa. A testmozgás növelheti az erőt és a kitartást, és segítheti az izmok hatékonyabb működését. Ez a módszer segít megteremteni az izomerőt és a rugalmasságot, amely enyhíti a hátfájást.
Ez a módszer is fontos az egészséges testtömeg fenntartásához. Túlsúlyosak lehetnek a hátsó izmok változásai. Ha túlsúlyos vagy, próbálja meg lefogyni, hogy megakadályozza a hátfájást.
Tudnia kell a gerincre gyakorolt nyomást. Ha túl sokáig áll, vagy rossz helyzetben ül, vagy gyakran nehéz tárgyakat emel, nyomást gyakorolhat a gerincre, végül hátfájást okozhat. Próbáld meg támogatni a hátadat, például a jobb cipő használatával vagy lumbális tamponnal, ha túl sokáig kell ülni.
A módszer kombinálásával élvezheti életét a hátfájás előtt. A lényeg az, hogy meg kell tartania a tervét és nyomon követnie.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
