tartalom:
- Próbálja meg elkerülni az alkoholt és a dohányzást
- Egészséges táplálkozás
- Maradj távol a veszélyes drogoktól
- Módosítsa napi szokásait az egészség javítása érdekében
- Szexuális védelem
- Ne ossza meg a személyes elemeket
A májbetegség orvosellátásán kívül az életmód is fontos része a kezelési folyamatnak. Fontos értékelni, hogyan kezeli a testét és a szívét. Az első évben a teste nagyon érzékeny lesz. Szóval hogyan kell megváltoztatni az életmódját az egészség javítása érdekében?
Próbálja meg elkerülni az alkoholt és a dohányzást
Akár alkoholt, akár füstöt fogyaszt, a legjobb, ha mindkettőt el kell kerülni, hogy biztosítsa szíved gyógyulását. Az alkohol és a dohányzás megnehezítheti a szívet a vér szűrésére. Néha túl nehéz lehet a májban kezelni, ami májkárosodást okoz. Az egészséges életmód érdekében meg kell próbálnia meg nem szabadulni az alkoholtól és a dohányzástól az életmódjától.
Egészséges táplálkozás
A májbetegségben szenvedők általában magas a magas vérnyomás kockázata, így a diéta legfontosabb változása a sótartalom csökkentése. Kiválaszthatja az alacsony nátriumtartalmú ételeket és csökkenti a só mennyiségét, amikor főz. A felesleges só a testet megtarthatja a folyadék megtartásában, a gyomor és a lábak duzzanatát okozva. A vitaminokat és ásványi anyagokat a zöldségek és gyümölcsök elfogyasztása érdekében meg kell enni, hogy növelje a szervezet immunitását. A májbetegségek bizonyos típusai alultápláltságot és izomvesztést okozhatnak, így szükségünk van fehérjére is. Kiválaszthatja a sovány fehérjét, például a diót, a baromfit vagy a halat. De ne felejtsd el, hogy elkerüljük a nyers tenger gyümölcseit és más nyers húst. Mert növelheti a fertőzés kockázatát, mint például a listeria.
Maradj távol a veszélyes drogoktól
A kezelőorvosa által előírt gyógyszerek mellett ne használjon további gyógyszereket. Néhány gyógyszer veszélyes lehet, ha májkárosodása van. Tehát nagyon óvatosan kell használnia a pulton kívüli vagy a gyógynövény-kiegészítőket. A májkárosodás megnehezíti a gyógyszerek feldolgozását. Ezért kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszerek használata előtt, beleértve a nem vényköteles gyógyszereket és a gyógynövény-kiegészítőket, és tájékoztassa orvosát vagy gyógyszerészét arról, hogy milyen gyógyszereket szed.
Módosítsa napi szokásait az egészség javítása érdekében
A káros szokások megváltoztatása az általános egészségi állapot javítása érdekében segíthet megelőzni és leküzdeni a májbetegség tüneteit. Jó példa a dohányzásról való kilépés és a napi gyakorlatok kombinálása multivitamin bevételével (az orvos által javasolt). Ne használjon vas kiegészítőket, hacsak orvosa ezt nem javasolja.
Ezen túlmenően a jó fogászati egészség csökkentheti a fogászati problémákat, amelyek fertőzést okozhatnak. Tudnia kell, hogy Ön oltott, beleértve az influenza elleni vakcinát, a hepatitisz A és a hepatitis B és a pneumococcusokat. Ne felejtsd el kérdezni kezelőorvosától, hogy milyen gyakran kell vakcinázni.
Szexuális védelem
A biztonságos szex segít csökkenteni a hepatitis kialakulásának kockázatát. A hepatitis B és a hepatitis C szexuális úton terjedhet, így védetlen nemi életük növelheti a hepatitis B és C kockázatát. Kérje meg kezelőorvosát a hepatitis vakcinázásáról és a legjobb módja annak, hogy megvédje magát és partnereit.
Ne ossza meg a személyes elemeket
Ne használjon tűket, borotvákat, fogkeféket vagy más személyes tárgyakat, hogy elkerülje a májbetegség másoknak történő átvitelének kockázatát és fordítva. Ne feledje, ne ossza meg a személyes holmiját, hanem ez azt jelenti, hogy Ön önző, de ez egy olyan cselekvés, amellyel megvédi az embereket, akiket szeretnek és védenek.
Csak néhány kis változás a szokásaidban egészségesebbé teheti az életedet. Ha egészséges ember vagy, akkor életmódváltozás is szükséges, mivel a megelőző gyógyászat az egészséges és hosszabb élet kulcsa.
