tartalom:
- Orvosi videó: A Hidrogén csodái
- Étel az íny vérzéséhez
- 1. Lean hús
- 2. Teljes kiőrlésű tej és narancslé
- 3. Gyümölcs és zöldség
Orvosi videó: A Hidrogén csodái
Az íny gyakran nem kap különös figyelmet a fogakhoz és a szájához képest. Bár a duzzadt és vérzéses íny diszkomfortot és szájbetegségeket okozhat, amelyek nem enyheek. Ha ezt tapasztalja, tippek vannak az élelmiszerek vérzésére az Ön számára.
Étel az íny vérzéséhez
A duzzanatok és a vérzés egyik oka, mint az ínybetegségek egyik oka a fogak felhalmozódása. Az evés és ivás folyamata során általában nagyon ragadós plakkok alakulnak ki. A plakk sok baktériumot is tartalmaz, amelyek közül néhány zavarhatja az íny egészségét.
A kutatások szerint az ínybetegségek megfertőzhetik vagy akár károsíthatják a fogakat. A betegség 15 százalékkal növelheti a szívbetegségek kockázatát is. Alapvetően az egészséges fogínyek nem fognak vérzést okozni a fogak fogmosásával vagy érintésével. Az ideális gumi fő jellemzői rózsaszínek, feszesek és szilárdan fogják meg a fogakat.
A fogászati ellátás mellett figyelmet kell fordítania a fogyasztott élelmiszerekre is, miközben vérzéses ínyeket tapasztal? Milyen élelmiszerek alkalmasak az íny vérzésére? Nézze meg az alábbi áttekintést.
1. Lean hús
Nem gondatlanul eszik húst, ha vérzéses ínygyulladást tapasztal. Győződjön meg róla, hogy a sovány húst választja. Állati zsírról ismert, hogy nagyon rossz a szív számára, ezért jó ötlet, hogy ne zsírtartalmú húst fogyasztunk.
Joe Tagliarini, az átfogó fogorvosi fogorvos elmondta, hogy a marhahús, a birka és az osztriga cinkben gazdag. A marhahús tartalmú ásványi anyagok gyulladáscsökkentő, antioxidánsként működnek, és fokozzák az immunrendszert, amely képes harcolni a gumiszerű betegségekkel. A hús és a tenger gyümölcsei, például a halak magas B6-vitamin tartalma segíthet a gyomorbetegségek elleni küzdelemben.
2. Teljes kiőrlésű tej és narancslé
Ez a kombináció nagyon egészséges és jó az ínyhez. A tejből származó kalcium egészséges és erős fogakat képez. Míg a narancslé C-vitamin tartalma segít az ínygyógyulásnak, hogy gyógyuljon.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a tej csökkentheti a szájon belüli savszintet, így segít a baktériumok felszámolásában. A kutatók azt javasolják, hogy a cukrot a tejben vagy a narancslében ne keverjük, mert a cukor ténylegesen növelheti a szájban a savszintet.
3. Gyümölcs és zöldség
Már tudod, hogy a gyümölcsök és zöldségek gazdag antioxidánsokban, amelyek fokozzák az immunrendszert. A gyümölcs- és zöldségfélék lehetnek választék a vérzésre, különösen a zöld zöldségek, mint például a spenót, az édesburgonya, a sárgarépa, a sütőtök és a sárga gyümölcs. Ezek a zöldségek és gyümölcsök magas antioxidánsokat biztosíthatnak a szervezet számára. A zöldségek és gyümölcsök béta-karotint tartalmaznak, mely a szervezetben A-vitaminokká alakul.
A fogíny ételek vérzik, nem csak segítik az ételeket, de a duzzadt és vérző fogíny is fokozatosan javulhat. Nagyon fontos a fogak szerepe a szájban. Az ínyben fellépő rendellenességek a száj más részeit eredményezhetik. Fontos, hogy a száj- és fogászati higiénia fennmaradjon.
