tartalom:
- Orvosi videó: Alcyon Plejádok 68: Elektromágnesesség, elektromágneses hiperérzékenység, mikrohullámok, 5G-hálózat
- A szorongással töltött emberek általában partnerüktől függnek
- Másrészt pedig el is kerülhetik partnereiket
- Tippek a túlzott szorongás hatásainak leküzdésére a harmonikus kapcsolat fenntartása érdekében
- 1. Keresse meg a szorongás okát
- 2. Gyakorlat hallgat
- 3. Gondolj csak pozitív dolgokra
Orvosi videó: Alcyon Plejádok 68: Elektromágnesesség, elektromágneses hiperérzékenység, mikrohullámok, 5G-hálózat
Szorongásos zavarok (GAD vagy. \ Tgeneralizált szorongásos zavar) az életük során nehezen szembesülnek. Mert a szív és az elme mindig elárasztja a szorongást, így nyugtalanul érzik magukat. Annak ellenére, hogy mindent elméjében nem feltétlenül igaz vagy fog történni. Ez a túlzott szorongás hatása nemcsak a szenvedők, hanem a párok számára is. Szóval, hogyan befolyásolja a túlzott szorongás a romantikát egy partnerrel?Íme a magyarázat.
A szorongással töltött emberek általában partnerüktől függnek
Vannak, akiknek a GAD-juknak igazán szüksége van egy partnerre vagy a legjobb barátra. Mert hisznek abban, hogy a házastárs és az őt körülvevő emberek támogatják. Ebből kifolyólag a GAD-val rendelkező emberek nagyon függőek lehetnek a partnerüktől vagy attól függhetnek.
Azonban a túlzott szorongás hatása gyanút vagy nem megfelelő paranoiát okozhat. Például gyanús, ha egy partner nem válaszol csevegés gyorsan, attól tartva, hogy a pár hirtelen hitetlenné válik, és számos más aggodalomra. A barátságokban a GAD-val rendelkező emberek úgy gondolhatják, hogy a legjobb barátjuk erről beszél.
A negatív érzelmek könnyebben kiváltják a túlzott szorongást tapasztalókat. Ez az instabil hangulat gyakran ok nélkül dühös a párokra. Tehát ne lepődj meg, ha idővel a partnered zavart érzi magát, és csökkenti bizalmát. Ennek eredményeképpen a romantika veszélye megrázkódhat.
Ha ezek közül az egyik, próbálja meg emlékeztetni magadra, hogy a gyanúja a gondolataidra korlátozódik. Szánjon időt egy pillanatra, hogy megvizsgálja azokat a dolgokat, amelyek aggódnak és aggódnak. A fáradtság, a munkaterhelés vagy a rossz hangulat hatása miatt.
Nem fáj, ha egy terapeuta tanácsot kér a kognitív és viselkedési terápiára. Ez a terápia segíthet csökkenteni a partnerre gyakorolt túlzott szorongás hatásait. Ön és partnere kifejezheti egymás problémáit, és eldöntheti, hogy melyik intézkedés szükséges a leküzdésére.
Másrészt pedig el is kerülhetik partnereiket
Eközben néhány ember a GAD-ról nagyon független lehet és egyedülálló hobbija lehet. Ez azt jelenti, hogy inkább mások elkerülése. Ez állítólag azért volt, mert a negatív érzelmeiket próbálták ellenőrizni, így nem befolyásolják másokat.
A túlzott szorongással rendelkező emberek zártabbak és ritkán fejezhetik ki érzéseiket. Ez valójában kevésbé empatikusnak és hidegnek tűnt nekik másoknak.
Ha Ön egyike vagy, akkor kényelmetlenül érezheti magát a romantikus kapcsolatban. Vagy hihetetlen is lehet az, amit a pár mond, vagy csinál. Még akkor is, ha a problémákat sújtja, lehet, hogy jobban visszafogja a szíved tartalmát.
Ennek leküzdésére próbáljon meg kognitív viselkedési terápiát és interperszonális érzelmi folyamatterápiát. Mindkét terápia segíthet felfedezni a múlt, jelen és érzelmi kapcsolatokat. A cél az, hogy megtalálják a túlzott szorongás okait és bizalmát a partner jelenlétében.
Tippek a túlzott szorongás hatásainak leküzdésére a harmonikus kapcsolat fenntartása érdekében
A stresszes vagy bizonytalan helyzetekben a szorongás természetes. A GAD vagy szorongásos zavarok esetén azonban szükség van mások segítségére a szorongás ellenőrzésére. Például egy terapeuta vagy mentális egészségügyi szakember (pszichiáter).
A szorongás megnyugtatásához szükséges gyógyszerek közé tartoznak a következők: szelektív szerotonin újrafelvétel inhibitorok (SSRI) és szerotonin-norepinefrin újrafelvétel inhibitor (SNRI). Ezeknek a gyógyszereknek a nyugodt hatásai segíthetnek abban, hogy jobban és stabilabban gondoljanak.
A legfontosabb dolog a család és a legközelebbi emberek, különösen a saját partnereink támogatása. Azok a személyek, akik túlzott szorongással rendelkeznek, motivációkat igényelnek partnereiktől. Tegye ezeket a tippeket a partnerével, hogy könnyebben csökkentse a túlzott szorongás hatásait, beleértve:
1. Keresse meg a szorongás okát
A szorongást a múltbeli tapasztalatok, a jövőbeli előrejelzések vagy a jelenlegi aggályok okozhatják. Nos, próbáld meg megtalálni a szorongásod okát. Például, mit szeretne vagy szüksége van az Ön jelenlegi partnere és milyen megoldást szeretne Ön és partnere.
2. Gyakorlat hallgat
Ez a módszer segíthet Önnek a passzív vagy agresszív kommunikációs mintázat javításában. Kommunikáljon és beszéljen a szívről a szívre, hogy Ön és partnere megoszthassák a problémáikat.
3. Gondolj csak pozitív dolgokra
Amikor az aggodalmak túlterheltek, nagyon könnyű lesz figyelmen kívül hagyni a pozitív dolgokat. Ezért próbáljon pozitív gondolatokat hozni a partnerének, teljes szívvel bízva.
