tartalom:
Orvosi videó: Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight
Akár azért, mert a stresszes napi rutinok vagy idegesen kísértenek, mert az első éjszaka, a szex idegessé és aggódóvá teszi - az ágyam teljesítménye elég jó ahhoz, hogy megfeleljen egy partnernek? Lehet-e később orgazmus? Vajon fájni fog? Szereti a testem alakját? Eltávolították a ruhákat? És így tovább.
A szorongás természetes dolog, és a szorongás, hogy szexeljen, bárki elérheti - függetlenül a szexuális élmény korától és történetétől. Szerencsére sok lehetőség van a szexuális szorongás kezelésére. Például a szexpozíciókban a legmegfelelőbb, az Ön és partnere számára legmegfelelőbb változatok megpróbálásával segítve csökkenteni a szexuális élményt.
A helyzet intim, ami hatékonyan csökkenti a stresszt és a szorongást
1. Együttes maszturbáció
A közös maszturbáció könnyű és élvezetes stresszmentes közösülés. A maszturbáció gyakran megszűnik a közösülés helyzetében, talán azért, mert sokan nem tartják a tevékenységet valódi szexnek, hacsak nincs behatolás. Valójában a közös maszturbáció egy nagyszerű módja annak, hogy megismerjék egymás vágyait és örömét, miközben élvezik az kielégítő orgazmust.
Mert mindenki "gondoskodik" magáról, nem lesz nyomás, hogy tökéletes legyen. "A közös maszturbáció előjátékként vagy főmenüként használható" - mondta Dr. Marta Tara Lee, klinikai szexológus, aki az Eros Coaching-nál dolgozik.
„Ez a pozíció nagyon hasznos lehet olyan helyzetekben, amikor mindkét fél nem érzi magát készen, fizikailag képes, szociálisan szabad, vagy hajlandó részt venni bizonyos hüvelyi behatoló vagy behatoló szexuális cselekményekben, de még mindig szeretne együtt szexuális tevékenységet folytatni . "
2. Misszionárius
A misszionáriusok a leggyakoribb és klasszikusabb szexuális pozíciók. Ez a pozíció lehetővé teszi Önnek és partnereinek, hogy egymás felé nézzenek, hogy segítsen abban, hogy jobban élvezze a pillanatot, ami segítheti a szexuális aggodalmat.
3. Spooning
Sokan érzik magukat a szex során, különösen az első alkalommal, mint az elme súlyát. Ha úgy érzi, hogy a spooning helyzete a leginkább intim pozíció választása azoknak, akik nyugodt, lassú és intimebb szexet élveznek. A Spooning olyan szexuális pozíció, amely megköveteli, hogy Ön és partnere egymás mellett feküdjön ugyanazon az irányban. Általában a férfiak "belépnek hátulról", miközben átölelik a partnerüket.
4. Nő a tetején
Ha a női partnere aggódónak érzi magát, mert korlátozott ellenőrzést gyakorol az ágyon, próbálja meg cserélni a pozíciókat, hogy ő legyen a tetején, és te (az ember) az alábbiak. Ily módon a partnere saját kívánsága szerint állíthatja be a sebességet és a ritmust anélkül, hogy attól félne, hogy időnként vadászik.
Tippek a szorongás leküzdéséhez, ha szexelünk
A nemi pozíciók kísérletezésén túl, a szexuális aggodalmak megszabadulásának leghatékonyabb módja az, hogy megszabaduljunk a zavarodás okától. De ez a módszer nem mindig hatékony mindenki számára. Szerencsére még mindig van egy kellemes szexuális élmény, amikor a stressz kísért. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
1. Húzza ki, és mélyen kifújja
Mielőtt belekerülne egy intim helyzetbe, jó, ha speciális légzési technikákat gyakorol, hogy könnyebb legyen lenni. Tegye hátra a térdét hajlítva és a lábad a felületen. Vegyünk egy mély lélegzetet az orrán, és dobjuk át a száján, miközben megpróbálod eldobni az összes negatív gondolatot. Ezután tedd az egyik kezét a gyomorra, és a légzés közben a gyomor fel- és lejtéseire összpontosítson. És ha a fejedben zavarod a fejedben, térj vissza a pillanatra, ha mélyen belélegezsz a membránon.
A megfelelő légzési technika valóban segíthet egy kielégítő orgazmusnak, mondta a szexoktató Yvonne Fulbright PhD, idézve Női egészség, A jó légzés megkönnyíti a vérkeringést, ami fokozza a szexuális választ és a válaszreakciót.
2. Töltse az első felet előjátékkal
A gyors szex a fő választás ahhoz, hogy sokan szexeljenek, miközben hangsúlyozzák, de ez nem eredményezheti a megfelelő szexuális élményt. A szexuális megelégedettséget akkor érheti el, ha hangsúlyozza az előjátékok elsőbbségét, például átölelve és megcsókolva, közös fürdőzéssel vagy romantikus masszázzsal, mielőtt folytatná a behatolást. Az előjáték rangsorolása, mint a szexuális tevékenység fő étele, szintén nagyon hatékony kapu lehet a stressz felszabadításához mindkettőnk számára.
3. Ne üldözze az orgazmust
Lehetetlen teljesen kiüríteni az elmédet a közösülés során, de tudod képezni magad, hogy összpontosítsd az öt érzésedre érzett érzésekre, ahelyett, hogy megtanulod az elmédet az orgazmussal vagy a holnapi vásárlási listával. A kutatások azt mutatják, hogy az, amit abban a pillanatban élvezünk, a szexuális vágyat felkeltheti és fenntarthatja.
4. Használjon szexi kenőanyagokat
A túlzott szorongás az ágyban hüvelyi szárazsághoz vezethet, még akkor is, ha az elméd nagyon izgatott. Ez azért van, mert az agynak nehézséget okoz a megfelelő jel küldése az intim területére. De ezt a szexi kenőanyagokat használva azonnal meg lehet dolgozni, amint elkezdi a műveletet, így nem siet ilfeel kényelmetlen, kényelmetlen érzéssel.
