tartalom:
- Orvosi videó: Legyőzni a lehetetlent: a Kaszparov sztori | Judit Polgar | TEDxDanubia
- Mi a vízfóbia?
- A vízfóbia különböző tünetei
- Miért kaphat valaki egy vízfóbiát?
- A vízfóbiák leküzdése
Orvosi videó: Legyőzni a lehetetlent: a Kaszparov sztori | Judit Polgar | TEDxDanubia
A fóbia a szélsőséges szorongásos zavarok egyike, ami miatt az ember túlzott félelmeket tapasztal a helyzetekről, élő dolgokról, helyekről vagy bizonyos tárgyakról. A fóbia egyik fajtája, ami meglehetősen gyakori, a vízfóbia (fóbia víz).
Mi a vízfóbia?
Vízi fóbia vagy amit is hívnak aquaphobia a víz túlzott és értelmetlen félelme. Azonban általában nem mindenkinek van ugyanolyan típusú félelme.
Vannak, akik csak félnek a mélyvizektől vagy a nagy hullámoktól, míg mások félnek, ha látják a vizet a tárolóedényekben, például úszómedencékben vagy kádakban. Ezen kívül néhány embernek van aquaphobia talán tényleg félnek, hogy ki vannak téve a víznek, még akkor is, ha csak az utcán pocsolyákat lát, vagy vízzel fröccsen.
A vízfóbia különböző tünetei
Azokban az emberekben, akiknek van fóbiavíz, szembenéz a vízzel, saját félelmeit képezi. Azonban általában az embereknek van aquaphobia ennek a félelemnek a felismerése valójában nem értelme. Emellett valaki tapasztal fóbia a víz különböző gyakori tüneteket tapasztal, mint például:
- Félelem, szorongás és túlzott pánik a víz elképzelésekor.
- Túlzott és ésszerűtlen félelem, ha vízzel érintkezik.
- Kerülje a vizet és a vízzel kapcsolatos összes tevékenységet.
- Izzadás.
- Szív-szívdobogás.
- Mellkasi szorítás és légzési nehézség.
- Hányinger.
- Szédülés vagy ájulás.
Miért kaphat valaki egy vízfóbiát?
Idézett Verywell Mind, az oka fóbia A leggyakoribb víz rossz tapasztalat a vízi traumának a múltban. Például szinte megfulladt, hajó baleset volt, és egy sor egyéb, ijesztő esemény a vízzel kapcsolatban.
Ez az állapot a negatív tapasztalatok sorozata miatt is előfordulhat, amelyek a vízzel kapcsolatosak. Emellett van néhány bizonyíték arra, hogy a fóbiák genetikailag örökölhetők. Ha családtörténeti fóbiák vannak, akkor a fóbiák is veszélyben vannak.
A vízfóbiák leküzdése
mert aquaphobia az adott fóbiában szerepel, általában a pszichoterápia kétféle formája létezik:expozíciós terápia) és kognitív viselkedési terápia.
Expozíció terápia (expozíciós terápia) a félelem, nevezetesen a víz forrásának biztosításával. Amikor a vízzel csalogat, a terapeuta nyomon követi a reakciókat, gondolatait, érzéseit és érzéseit, hogy segítsen kezelni a szorongást. A terapeuta elmondhatja, hogy töltse ki a kádat vízzel, és kérje meg, hogy játsszon a strandon.
Míg a kognitív viselkedési terápia más néven CBT (kognitív viselkedési terápia) egy olyan terápia, amelyet a vízi gondolatokkal és gondolatokkal szembeni kihívással végeznek. Ahogy megtanulod a félelem kihívását, megtudhatod, hogyan lehet legyőzni a vízbe vetett gondolkodásmódot és hitet, ami annyira félt. Ez a terápia azt is tanítja, hogy a negatív gondolatokat sokkal pozitívabb gondolatokkal és üzenetekkel kell kezelni. Célja, hogy új utakat tanulhasson a félelem leküzdésére.
Ezen túlmenően a terapeuta általában azt tanácsolja, hogy otthoni ápolást végezzen egy napló, jóga gyakorlása vagy légzési gyakorlatok megírásával.
Az orvosok azt is előírják, hogy a szorongás és a pánik különböző tüneteinek kezelésére gyógyszerek fognak kezelni, amikor gondolkodnak és vízzel érintkeznek. A gyógyszereket azonban általában nem adják hosszú távú ellátásban, de csak az elején, amikor még mindig nehézséget okoz a tünetek ellenőrzése.
Mindezek a terápiák azért készülnek, hogy jobban érzi magát a vízzel. Ezért kérjen szakértői segítséget a vízfóbiák kezelésében. Mert a megfelelő terapeuta segítségével a fóbiád kezelhető, és még akkor is leküzdhető, amíg már nem visszatérsz.
