tartalom:
A Claustrophobia egy indokolatlan félelem zárt térben vagy szűk térben. Természetes, hogy félnek attól, hogy csapdába esnek, amikor fenyegetés vagy veszély áll fenn, de a claustrofóbiában szenvedők félnek olyan helyzetekben, ahol nincsenek egyértelmű vagy reális veszélyek. Kívülre menve kerülni fogják a zárt vagy keskeny tereket, például a felvonókat, az alagutakat és a nyilvános WC-ket.
Néhány ember, aki claustrophobiával rendelkezik, enyhe szorongást tapasztal, amikor zárt helyiségben van, míg mások súlyos szorongással és akár pánikrohamokkal is járnak. A leggyakoribb esetben az érzés vagy félelem az ellenőrzés elvesztése.
A klaustrofóbia kiváltása
Sok különböző helyzet vagy érzés kiválthatja ezt a fóbiát. Még csak bizonyos helyzeteknek az expozíció nélküli gondolkodása is kiváltó lehet. Az alábbiak a claustrophobia gyakori kiváltói, nevezetesen:
- lift
- alagút
- metró
- Forgóajtó
- Nyilvános WC-k
- Autóval központi zár
- Autómosó
- Fürdőszoba
- Hotelszoba zárt ablakokkal
- sík
- Zárt szoba
Ha 6 hónapig szorongott a zárt térben, akkor esetleg a klaustrofóbia érintett.
Mi okozza a klaustrofóbiát?
Ez a zárt tér fóbia általában egy személy múltbeli (általában gyermekkori) tapasztalatának eredménye, amely miatt egy kis helyet pánikba vagy veszélybe kerül. Példák a múltbeli tapasztalatok típusaira, nevezetesen:
- Fuss be a medencébe, és nem tud úszni
- Legyen a tömegben, és külön a szülőktől vagy csoportoktól
- Feltérképezni az alagútba, és eltévedni vagy csapdába esni
Ez a tapasztalat befolyásolhatja az egyén azon képességét, hogy hasonlóan racionális helyzeteket kezeljen. Azok a gondolatok, amelyek veszélyes zárt vagy keskeny tereket köthetnek, a testet úgy reagálnak, hogy mit gondol.
Ezenkívül a szülők és a társaik által követett viselkedés is okozhat valakiben a klaustrofóbiát. Például, ha egy személy, akinek van klaustrofóbiája, gyermekei vannak, a gyermek megfigyeli a szüleik viselkedését, és ugyanazt a félelmet fog kifejleszteni.
Egy másik elmélet a fóbiák okai mögött ebben a zárt térben:
- Az Amygdala kisebb, Az Amygdala az agy egy kis része, amelyet arra használnak, hogy szabályozzák, hogyan kezeli a test a félelmet. A Psychiatry and Clinical Neuroscience-ben megjelent tanulmányban Fumi Hayano és munkatársai megállapították, hogy a pánikbetegségben szenvedőknél a normálnál kisebb amygdala van. Ez a kisebb méret befolyásolhatja a test pánikát és szorongását.
- Genetikai fóbia, Van egy olyan elmélet is, amely szerint a fóbiák a genetikai szinten jobban fejlődnek, mint a pszichológia. Az elméleti kutatás azt mutatja, hogy a zárt tér fóbiái és más fóbiái a passzív túlélés evolúciós mechanizmusai. A túlélési ösztön a mi genetikai kódunkba van eltemetve, ami egyszer fontos volt az emberi túlélés szempontjából, de már nem szükséges. A német és angol csapat a Translational Psychiatry folyóiratban írt, hogy egyetlen génhiba hozzájárulhat a klaustrofóbia kialakulásához.
A klaustrofóbia tünetei
A pánikrohamok gyakori a zárt fóbiás emberek körében. Ezek nagyon megijednek és csalódhatnak, és a tünetek gyakran figyelmeztetés nélkül jelentkeznek. A pánikrohamok rendkívüli szorongáson kívül fizikai tüneteket is okozhatnak, például:
- izzadság
- ráz
- A hő vagy a hideg tünetei
- Légszomj vagy légzési nehézség
- Gyors szívverés
- Fájdalom vagy szorítás a mellkasban
- hányinger
- Fejfájás és szédülés
- Ájulás érzése
- Tompaság vagy bizsergés
- Szájszárazság
- A vágy, hogy a WC-be menjen
- A fülek zümmögnek
- Érzi magát zavartnak vagy disorientáltnak
Ha súlyos klaustrofóbiája van, akkor pszichológiai tüneteket is tapasztalhat, mint például:
- Félelem az ellenőrzés elvesztése miatt
- A félelem félelme
- reszketés
- A félelem meg fog halni
A pánikroham tünetei 10 perc alatt érkeznek a csúcsra, a legtöbb támadás öt perc és fél óra között tart.
OLVASSA EL:
- Különböző módszerek a megemelkedett fóbiák (akrofóbia) leküzdésére
- Fóbiák, nem csak rendes félelem
- Azok, akiknek homofóbiájuk van meleg trendje?
