tartalom:
- Orvosi videó: The Black Hole Bomb and Black Hole Civilizations
- Mi a pszichoterápia?
- Ki igényel pszichoterápiát?
- Milyen pszichoterápia alkalmas az Ön számára?
- Kognitív és viselkedési terápia (CBT)
- Pszichoanalitikus és pszichodinamikai terápia
- Interperszonális pszichoterápia
- Terápiás elfogadás és elkötelezettség (ACT)
Orvosi videó: The Black Hole Bomb and Black Hole Civilizations
Talán gyakran nézte a pszichológiai terápiás jeleneteket filmben vagy televízióban. A színész általában egy terápiás ülésen találkozik egy terapeuta, hogy elmondja neki a nehézségeket. Ezt követően a terapeuta elemzést és tanácsadást nyújt, hogy a színész különböző problémákat orvosolhasson. Amit a képernyőn nézel, csak egy kis része a tényleges terápiás ülésnek. Valójában egy igazi terápiás ülés hosszú és kissé bonyolult folyamatot igényel. A pszichológus, pszichiáter vagy terapeuta tanácsadási folyamatát pszichoterápiának nevezzük. Hogy megértsük, mi történt a terápiás folyamat során, olvassa el az alábbi magyarázatot.
Mi a pszichoterápia?
A pszichoterápia az ügyfelek (páciensek) és a terapeuták közötti kölcsönhatás egyik formája, amelynek célja, hogy nehéz időkben segítse az ügyfeleket, és különböző módon tanulja meg az élet problémáit. Ez a terápia nyitva van, ami azt jelenti, hogy mind az ügyfél, mind a terapeuta mindketten megtalálják a legjobb megoldást. Az ügyfelek nem kapnak kényszerítést, megrendelést vagy bármilyen terápiás igényt, aki nem érzi magát helytelennek. Általában a terapeuta csak kísérővel és tanácsokkal látja el az ügyfelet, és megkérdőjelezi a mindennapi életet.
A pszichoterápia során lehetősége nyílik arra, hogy a pszichológia és a mentális egészség területén semleges, objektív és szakértőkkel konzultáljanak. Ez az, ami általában nehezen érhető el a legközelebbi emberektől, amikor bajban van. Egy terápiás ülésen meg kell kérni, hogy ossza meg a problémát vagy a nehézséget. Ezt követően Ön és a terapeuta határozza meg, hogy milyen változásokat szeretne megvalósítani, és milyen célokat szeretne elérni. A gondolat, a viselkedés és az érzések megváltoztatása a probléma megoldásának módja. Ezeket a változásokat és célokat általában a terapeuta több részre bontja, amelyek egy bizonyos időszakban befejeződnek. Ezt nevezik ápolási ellátásnak (kezelési terv).
A pszichoterápia általában kevesebb mint egy évet vesz igénybe, attól függően, hogy milyen előrehaladást ért el a kezelés során. Egy terápiás ülés átlagosan 50 percig tart. Ön és a terapeuta megvitatják az érzések vagy gondolatok leküzdésének technikáját, amelyek zavarják Önt. A terapeuta folytatja a technika továbbképzését és beágyazását mindaddig, amíg jól ismerik és sikerül megvalósítani a várható változásokat.
Ki igényel pszichoterápiát?
A pszichoterápia gyakorlata a 19. század vége óta hatékonynak bizonyult, hogy segítse a mentális zavarokkal küzdő embereket abban, hogy megtalálják a szükséges megoldásokat. Sajnos még mindig sokan vannak, akik félreértik a pszichoterápia fogalmát. A pszichoterápia nem olyan módszer, amelyet a mentális fogyatékossággal élő emberek gyógyítására használnak. Ez a terápia ténylegesen olyan embereket célozza meg, akiknek a mentális állapota a rendellenesség ellenére még mindig működik. Íme néhány pszichoterápiával kezelhető rendellenesség.
- Szomorúság és kétségbeesés érzése, amely több hónapig húzódott
- A probléma soha nem ér véget, bár a legközelebbi emberek segítségével próbáltam a legjobbat
- Nehézségek koncentrálása és a napi tevékenységek elvégzése
- Aggasztó és aggasztó túl sok mindaddig, amíg nem tud pozitívan gondolkodni
- A negatív viselkedés, például az ingerlékenység, az alkoholizmus vagy a túlhevülés (stressz eszik)
Általában azok, akik a fenti rendellenességeket mutatják, olyan emberek, akik depresszióban vagy pszichológiai traumában szenvednek, éppen elvesztették a szeretteiket, szembenéztek a válással, elvesztették munkahelyüket, alkoholtól szenvedtek, és étkezési rendellenességeik, mint például anorexia.
Milyen pszichoterápia alkalmas az Ön számára?
A pszichoterápia különböző megközelítései vannak. Általában a terapeuta az Ön állapotának legmegfelelőbb megközelítést alkalmazza. Ezek azok a pszichoterápiás típusok, amelyeken Ön is részt vehet.
Kognitív és viselkedési terápia (CBT)
Ebben a pszichoterápiában megkérjük, hogy észlelje a gondolatmintákat vagy az egészségtelen viselkedést, amely az életed problémáinak forrása. Akkor megszoknia kell az új és jobb gondolkodásmódot és viselkedést.
Pszichoanalitikus és pszichodinamikai terápia
Ez a fajta terápia lehetővé teszi, hogy mélyebbre nézzen a tudatos elmébe. Meghívást kap arra, hogy felfedezze a rejtett eseményeket vagy problémákat, és nem ismeri őket. Ez az új megértés segít a döntések meghozatalában és a különböző problémák kezelésében.
Interperszonális pszichoterápia
Az interperszonális pszichoterápiában felkérést kap, hogy értékelje és megértse, hogyan csatlakozik más emberekhez, például családhoz, barátokhoz vagy kollégáihoz. Innentől fogva érzékenyebb lesz, ha kölcsönhatásba lépsz vagy megoldod a konfliktusokat más emberekkel.
Terápiás elfogadás és elkötelezettség (ACT)
Ahhoz, hogy egészségesebben kezelhessük a problémákat, megtanulják, hogy megértsék és elfogadják az összes érzelmeit és gondolatait, nem pedig az ilyen érzelmek megtagadását vagy elkerülését. Ezután el kell köteleznie magát, hogy megváltoztassa.
OLVASSA EL:
- A hipnózis feltárása, gyakran terápiás módszer
- A mentális egészségre vonatkozó beszélgetés előnyei
- Nem csak Moody: A hangulatváltozás lehet a mentális zavarok tünete
