tartalom:
- Orvosi videó: Loneliness
- Különböző pozitív érzelmek a boldogság mellett
- 1. Öröm vagy öröm
- 2. Hálás
- 3. Büszke
- 4. Nyugodj meg
- 5. Humor
- 6. Remélem
- 7. Lenyűgözött
- 8. Szerelem
Orvosi videó: Loneliness
A boldog élet meghosszabbíthatja az életet és javíthatja az életminőségét. Miért? Boldog érzés egy pozitív érzelem (pozitív érzelmek) amely eloszlathatja a stresszt, amely a betegség forrása lehet. Ezek a pozitív érzelmek nemcsak a fizikai egészség javítását szolgálják, hanem a társadalmi kapcsolatokat is jobbá teszik.
A boldogság mellett különbözőek ispozitív érzelmek mások, amelyek fontosak az Ön számára. Mik a pozitív érzelmek? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
Különböző pozitív érzelmek a boldogság mellett
A legtöbb ember leírja pozitív érzelmek boldognak érzi magát. Bár ez az érzelem az érzések széles skáláját tartalmazza. A Huffington Post, Dr. Fredrickson Barbara a "Pozitív pszichológia" című könyvében azt állítja, hogy a boldogság mellett különböző pozitív érzelmek is vannak, mint például:
1. Öröm vagy öröm
A szó szerint boldogan ugyanaz a boldogság. De ha ezt írják le, ez az örömérzet csak viszonylag rövid időn belül vagy csak bizonyos pillanatokban fordul elő.
Például, ha látja a baba elsőszülött mosolyát, menjen egy turisztikai helyszínre, vagy vacsorázzon valakivel, akinek szeretne pénzt. Az öröm érzései azt mutatják, hogy a tapasztalat kényelmét érzi.
2. Hálás
A hála egy olyan érzés, amely motiválja valakit, hogy valamilyen módon viszonyuljon egymáshoz. Nem csak köszönöm, ez az érzés mélyebb és emlékezetesebb. Ez az érzelem rendszerint valaki rájön, hogy jobb ember.
3. Büszke
A kívánt dolog eléréséhez nem mindig könnyű. Határozottan szükség van kitartásra, kemény munkára és időre. Miután keményen küzdött és végül sikerül, büszkeséget kell érezned magadban. Büszkék a saját erőfeszítései iránt, segít felismerni a képességeit és motiválni magadat, hogy a jövőbeli célokat elérjük.
4. Nyugodj meg
A nyugodt érzést gondtalan érzésnek nevezik érettés nyugodt. Ez az érzés azt jelzi, hogy érezte a békét, ami általában akkor merül fel, amikor pihenni vagy hobbival kényezteti magát. Fredickson azt állítja, hogy ez az érzés arra ösztönzi valakit, hogy élvezzen valamit, értékelje és jobban megértse magát.
5. Humor
Ha valami vicceset látunk, mint a televízióban megjelenő vígjátékok, szórakoztathatja és feloldhatja a nevetést. Nos, az emberek, akik szeretik a humort vagy vicceket, általában sok embernek tetszenek, mert ők nevethetnek, igaz? Igen, ez egy egyszerű mód a kapcsolatok létrehozására és a másokkal való kapcsolataink megerősítésére. A humorérzet nemcsak másokat, hanem magadat is szórakoztat.
6. Remélem
A remény a pozitív érzelem, amit úgy érzel, ha egy jobb jövőt képzelsz el. Például, ha elvárja, hogy a diéta sikeres legyen. Ez a remény arra ösztönzi és motiválja Önt, hogy rendszeresen gyakoroljon és segít a nehéz időkben, például csokoládé, cukorka vagy sütemények csökkentésében.
7. Lenyűgözött
A valami csodálata iránti érdeklődés valami mélyebbre mutat. Próbáljon elképzelni nagyszerű karaktereket, akiknek sikerült valamit tenni, amit nem tehetsz? Nos, ez a vonzerő és csodálat motiválja Önt, hogy sikerüljön valamit tenni.
8. Szerelem
Érezted már valaha a szeretet érzését? Igen, a többi érzelemhez képest a szeretet a legteljesebb érzelem. Miért? A szerelem sokféle érzelmet tartalmaz, mint például az öröm, a hála, a nyugalom, a büszkeség, a csodálat és még sok más. Amikor szereted, úgy a szervezetben lévő jó hormonok csökkenthetik a stresszt, ami javíthatja az ember életminőségét.
