tartalom:
- Orvosi videó: Paradise or Oblivion
- Rossz szokások, amelyek megakadályozzák a célok elérését
- 1. Hobbik késleltetve
- 2. Az erőforrások kezelése nem bölcs
- 3. Mint összehasonlítás
- 4. Nem érzi jól az érzelmeket
- 5. Nehéz elkötelezni
- 6. sérüljön meg
- 7. A kockázatok elvesztése
- Miért merül fel az önbénulás?
Orvosi videó: Paradise or Oblivion
Mindenkinek meg kell határoznia saját elveit és céljait az életben. Sajnos nem könnyű megegyezni az eddig elvárt elvekkel. Az életcéljainak elérésében különböző kihívásokkal is találkozhat, amelyek bizonytalanul érezhetik magukat.
Például valójában célpontja van, hogy három éven belül hivatalba lépjen. Ugyanakkor gyakran elhalasztja, hogy gyakran megakadjon. Egy másik példa, hogy a közeljövőben házasodni fogsz, így gondoskodnod kell a megtakarításról. Azonban könnyedén kísértés van a kedvezményre, és nem tudja ellenőrizni a vásárlási kényelmet.
A fenti magatartás példái az ön-szabotázs viselkedésének megnyilvánulása. Azt mondják, hogy magatartásunk szabotálja magát, amikor olyan problémákat okoz, amelyek megakadályozzák a célok elérését. Gyakran a viselkedés nem valósult meg. Tényleg hibáztatod a helyzetet, amikor a cél nem érhető el. Valójában ez lehet a maga oka.
Rossz szokások, amelyek megakadályozzák a célok elérését
A rossz szokások, amelyek magukat szabotálhatják, általában az, ahogyan megvédi magát a problémától. Ahelyett, hogy felismernénk a problémát, és kiutat keresni, rövid hivatkozásokat keres, így nem kell a valóság felismerése és a dolgok javítása.
Hét rossz szokás van, amelyek a leggyakrabban megakadályozzák, hogy az ember megvalósítsa álmait, vagy követje az elveit. Lásd az alábbi magyarázatot.
1. Hobbik késleltetve
Sokan elrejtik magukat az önigazolások mögött, mint például: "Minél szűkebb, annál nagyobb a motiváció".
2. Az erőforrások kezelése nem bölcs
A tőke vagy a források, mint például az idő, a pénz, a tudás és a készségek, nem számít, ha nem használják a célok eléréséhez. Tegyük fel, hogy megnyitni akarsz egy vállalkozást ellátásis. Azonban ahelyett, hogy főzési tanfolyamot szereznének, a pénzt valójában a vásárlásra fordítjákeszközúj.
3. Mint összehasonlítás
A másoktól való tanulás fontos. Azonban, ha összehasonlítod magad másokkal, akkor Ön beszorultés nem fejlődik. Ennek az az oka, hogy nem tudod magadra koncentrálni az erősségekre és gyengeségekre. Ön is megszállottja mások erősségeit és gyengeségeit.
4. Nem érzi jól az érzelmeket
Nem fogsz jobb emberré fejlődni mindaddig, amíg mindig alacsonyabb vagy, mint a saját érzelmeid. Például, miután egy előadó meghallgatott, megdöbbent, és nem fogadja el ahelyett, hogy helyesbítené magát és tanulná nehezebbé.
Ne feledje, hogy a triviális dolgok olyanok, mintha idegesek lennének, mert nem egy partnerrel való randizás egész nap ragyog. Ez minden bizonnyal akadályozza a partnerével való kommunikációt, nem pedig javítja.
5. Nehéz elkötelezni
Az elkötelezettség és a fegyelem két fontos dolog a célok elérésében. E két dolog hiánya gyakran megvalósult, de nehezen változtatható. Tény, hogy a legfontosabb az, hogy felismerjük azt az okot, amiért nehezen tudsz elkötelezni, és az erőd használatát fegyelmezettebbé tenni.
6. sérüljön meg
Nemcsak az egészségre káros hatásokat okoz, hanem az önkárosodás sem javítja a dolgokat, hanem fordítva. Ha tudatában van ennek, azonnal keresse fel a pszichológus, a terapeuta vagy a mentális egészségügyi szakember és a legközelebbi személy segítségét.
Az önkárosodás magában foglalja az egészségtelen szokásokat is. Például kábítószer, dohányzás vagy alkoholizmus.
7. A kockázatok elvesztése
A célok eléréséhez biztosan kockázatot kell vállalnia. A kockázatvállalás azonban azt jelenti, hogy készen kell állnia a változásokra, kihívásokra és dolgokra, amelyeket nem lehet megjósolni. A változásoktól való félelem és a nem előre jelezhető dolgok valóban segíthetnek abban, hogy felkészüljenek, amíg nem túlzott, és megragad a kényelmi zónában.
Miért merül fel az önbénulás?
Pszichológiából idézett Ellen Hendriksen pszichológus, Ph.D., olyan dolgok, amelyek rossz szokásokhoz vezethetnek, amelyek blokkolják a sikert, magukban foglalják a kevésbé magabiztos érzést, a változás félelmét és a vágyat, hogy mindent irányítson az életedben.
Az ok minden bizonnyal más. Azonban a gyermekkora és a környezete minden bizonnyal fontos szerepet fog játszani abban, hogy magad szabotálja magát.
