tartalom:
- Orvosi videó: Feats of memory anyone can do | Joshua Foer
- Miért megy egy pszichológushoz?
- Szükségem van pszichológiai konzultációra?
- 1. A probléma nagyon zavaró
- 2. Különböző módszereket tettél a probléma megoldására, de nem működött
- 3. A családok vagy barátok elfáradnak a panaszaiból
- 4. Egy egészségtelen menekülést keresel
- 5. Volt vagy épp most tapasztaltál traumatikus eseményt
Orvosi videó: Feats of memory anyone can do | Joshua Foer
Amikor valaki arra ösztönzi Önt, hogy terápiát folytasson pszichológussal, hogyan reagál? Bántalmazás vagy csak az érzés, hogy az embernek van egy pontja? Indonéziában a mentális egészséget nem vették komolyan. Ennek eredményeként sokan vonakodnak a pszichológusok ellen, bár valóban pszichológiai tanácsadásra van szükségük.
Miért megy egy pszichológushoz?
Lehet, hogy csodálkozol, miért kellene elmenni egy pszichológushoz, ha elmondhatod a legközelebbi személy problémáit? Nem fáj nyílás a legközelebbi személyhez. A pszichológusok azonban gyorsabban és hatékonyabban segíthetnek.
A pszichológusokat képezték és tapasztalták, hogy valóban meghallgassák ügyfeleiket. Az oktatási és képzési sorozatok révén lehetőséget kaptak arra, hogy a történeted alapján felfedezzék a probléma gyökerét. Szükségük van arra is, hogy megtanítsák, hogyan lehet a legjobban kezelni a problémákat.
Ezen kívül egy pszichológus semleges szám. Ő nem elfogult és nincs személyes vágy, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek nem felelnek meg az értékeinek. A családtagokkal vagy a partnerekkel ellentétben. Nem megfelelő tanácsokat adhatnak. Ez azért van, mert a legközelebbi személynek általában van egy ötlete vagy reménye az ideális alakodra, még akkor is, ha nem feltétlenül helyes.
Szükségem van pszichológiai konzultációra?
A társadalomban tévesen néz ki, hogy csak "őrült emberek" kell mennie egy pszichológushoz. Valójában mindenkinek pszichológiai konzultációra van szüksége és szüksége van ahhoz, hogy megőrizze mentális egészségét. Nem kell depresszióval diagnosztizálni vagy először mentális zavarokat okozni, majd egy pszichológushoz kell mennie.
Gondolj úgy, mint az egészségügyi ellenőrzés, vagy az immunizálást a betegség ellen. Ne feledje, hogy a mentális egészség olyan fontos, mint a szervezet egészsége.Ha az alábbi jeleket tapasztalja, azonnal kérjen segítséget egy megbízható pszichológustól.
1. A probléma nagyon zavaró
Ügyeljen arra, hogy milyen intenzív a reakciója a felmerülő problémákra. Például nem lehet a főiskolára, a munkára vagy a gyermekek gondozására koncentrálni. Azt is gyakran sírni vagy dühös.
Más tünetek, amelyeket meg kell figyelni, a kétségbeesés, a túlzott szorongás, az álmatlanság, az étvágytalanság, vagy akár folyamatosan is eszik, fejfájás és gyomorfájdalmak nyilvánvaló okok nélkül, és visszavonulnak a körülöttünk lévő emberekből. Különösen, ha ez a reakció több mint két hétig tartott.
2. Különböző módszereket tettél a probléma megoldására, de nem működött
Lehet, hogy sok megoldást próbált meg megoldani. Például nyaralás, imádás vagy beszélgetés a legközelebbi személyhez. Sajnos ezek a módszerek nem tudták javítani az Ön állapotát.
Erre a helyzetre egy másik mechanizmusra van szükség. A trükk az, hogy konzultáljon egy pszichológussal. Ne feledje, hogy pszichológus kérése nem jelenti azt, hogy gyenge vagy őrült. Csak azt jelenti, hogy akarod, és képesek vagyunk vigyázni magadra.
3. A családok vagy barátok elfáradnak a panaszaiból
Kezdetben talán ott van a legközelebbi személy, és támogatja. Idővel azonban elmozdulnak, vagy elkerülik a problémáról szóló beszélgetés témáját. Ez azt jelenti, hogy a legközelebbi emberek túlterheltek és nem tudnak megbirkózni panaszaival. Ez természetes, mert valójában nem mindenkinek van megfelelő mentális egészsége.
4. Egy egészségtelen menekülést keresel
Ön függ a cigarettától, az alkoholtól, a kábítószerektől, a pornográfiától vagy a szerencsejátéktól? Vagy nem tudsz ellenállni az őrületre irányuló vásárlási vágynak? Az ópium valóban egyfajta menekülés lehet a problémádból, még akkor is, ha ez egy pillanat. Mielőtt rosszabbodna, azonnal találjon egy jó hírű pszichológiai tanácsadást.
5. Volt vagy épp most tapasztaltál traumatikus eseményt
A pszichológiai rendellenességek általában a tapasztalt traumás események miatt jelentkeznek, mint például egy szeretett személy elveszítése, válás, munkahely elvesztése, természeti katasztrófák vagy egy bizonyos betegség diagnosztizálása. Sok évvel ezelőtt is történt volna, de a trauma ismét megjelent. Például szexuális erőszak, gyermekbántalmazás vagy családon belüli erőszak esetén.
A pszichológiai trauma nem csak eltűnik az idő múlásával. A trauma csak rejtve marad, és bármikor felrobbanhat, vagy kísértheti életét. Tehát képesnek kell lennie felismerni, feldolgozni és lépjen tovább a traumától. Ezért van szükséged pszichológus segítségére.
