tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- Pszichológiai rendellenességek a túl sok mobiltelefon lejátszása miatt
- 1. Alacsony akkumulátor-szorongás
- 2. Phantom vibrációs szindróma
- 3. Nomofóbia
- 4. A félelem az eltűnés miatt (FOMO)
- Tippek az okostelefonoktól való függés elkerülése érdekében
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
Ma szinte mindenkinek van okostelefonja. A Vserv Nlelsen Informate Mobile Insight tanulmánya által kiadott SUPR jelentés megállapította, hogy az indonéz okostelefonok mintegy 61 százaléka kevesebb, mint 30 éves.
A jelentés azt is megállapította, hogy a Smartphne felhasználók naponta átlagosan 129 percet töltöttek. Valójában az egyik Indonézia mész-okostelefon-használója naponta körülbelül 249 MB-ot fogyaszt, így az adatfelhasználók kritériumai közé tartozik.
A kommunikációs eszközön kívül az okostelefonok most is információforrássá válnak, segítői a kínos időkben, a csend kitöltése, még a stressz enyhítése érdekében. Tehát nem ritka, hogy sokan úgy döntenek, hogy szabadidős időben, például pihenés vagy lefekvés előtt játszanak egy okostelefonot. Igaz azonban, ha egy okostelefon képes enyhíteni a stresszt? Vagy fordítva?
Pszichológiai rendellenességek a túl sok mobiltelefon lejátszása miatt
Az HealthDay News tanulmánya, amelyet a everydayhealth.com idézett, megállapítja, hogy az okostelefonok növelhetik a stresszt, mert az okostelefonok gyakran érezni fogják, hogy azonnal be kell tekinteni és reagálnia kell a bejövő üzenetekre vagy értesítésekre.
Íme néhány dolog, amit túl sok okostelefon használata esetén tapasztalhat:
1. Alacsony akkumulátor-szorongás
Mit csináltál, amikor a smarthpone akkumulátorod elérte a 15 százalékot? Beszéljünk róla vagy pánik után keressünk egy töltőt / Powerbankot? Ha a válasz pánik, akkor az akkumulátor alacsony szorongása, szorongásalacsony akkumulátor.
2. Phantom vibrációs szindróma
Érezted már valaha, hogy okostelefonod vibrál, vagy azt hitte, hogy a telefon cseng, amikor tényleg nem? Ha igen, a fantom rezgés szindrómát tapasztalhatja. A tanulmány megállapította, hogy minél aggasztóbbnak tartod a kapcsolatot egy okostelefonon keresztül, annál valószínűbb, hogy félreértelmezi a viszketést, mint egy bejövő üzenet / hívás értesítését.
3. Nomofóbia
Hiányzik az okostelefon, amit a leginkább félsz? Ha igen, akkor nomofóbia tapasztalható. A nomofóbia félelem szindróma, ha nincs mobiltelefonja. A 2015-ös tanulmány azt állapította meg, hogy valaki, aki tevékenységet folytat, amikor a mobiltelefon gyűrűje egyre nehezebb koncentrálni, és még fokozza a szorongást.
4. A félelem az eltűnés miatt (FOMO)
A FOMO az a félelem, hogy az interneten vagy a közösségi médiából a legfrissebb információk hiányoznak. Az Essexi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a FOMO-val szerződött személyek jellemzői azok, akik bármikor ellenőrzik a közösségi médiafiókokat, hogy lássák, mit csinálnak más emberek, még ha figyelmen kívül hagyják a saját tevékenységüket is.
A FOMO úgy is értelmezhető, mint az aggodalom megjelenése, amikor más embereket szórakoztatóbb és boldogabb tevékenységeket lát. Ennek eredményeként azok, akik FOMO-val rendelkeznek, gyakran hasonlítják össze az életüket másokkal, akik boldogtalanul, féltékenynek, sőt depressziósnak érzik magukat.
Tippek az okostelefonoktól való függés elkerülése érdekében
Valójában semmi baj nincs okostelefon használatával. Csak annyit jelent, hogy ha az okostelefon valóban megváltoztatja Önt, hogy közömbös legyen a környezettel, lusta mozogni és rabja legyen, akkor azonnal le kell szűkítenie az okostelefonok használatát. Íme néhány dolog, amellyel elkerülheti a túlzott okostelefonhasználatot:
- Kelj fel és mozdulj. Túl sok mobiltelefon használata nem ritkán teszi, hogy lusta lesz, hogy tevékenységeket végezzen, ezért kényszerítenie kell magát, hogy felkeljen és fizikai tevékenységet végezzen, még akkor is, ha csak egy könnyű tevékenység, mint például délután, jóga vagy kerékpár lovaglás.
- Jó szórakozást! Bár az okostelefon lejátszása szórakoztató lehet, csak az okostelefon képernyőjére bámulva végzett tevékenységek, mint például a főzés, a rajzolás és a barátok megismerése más élményeket nyújt, amelyek boldogabbá és színesebbé teszik az életedet.
- Kapcsolja ki az okostelefonot lefekvés előtt. Ha nem tud elaludni, próbálja meg helyettesíteni az okostelefon játékot a könyvek olvasásával / zenehallgatással, mert egy okostelefon használata lefekvés előtt, beleértve az okostelefon képernyőjén megjelenő fényt, valóban megtartja az agyát úgy, hogy ébren maradjon és nehezebb lesz aludni.
Ne hagyja, hogy a technológia fejlődése valóban elfelejtse, hogy a technológia valójában ott van, hogy megkönnyítse az emberi kommunikációt, nem pedig attól, hogy függővé váljon, és tehetetlen legyen, amikor az okostelefon nem kapcsol be.
