tartalom:
- Orvosi videó: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
- Mi történik a testtel stressz alatt
- A terhesség alatt a stressz növeli az asztma kockázatát a gyermekeknél, amikor felnőnek
- Hogyan kezeljük a terhesség alatt a stresszt?
Orvosi videó: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
Mivel a boldogság a babának a világba való megérkezését várja, tagadhatatlan, hogy a terhesség sok nő számára is stresszforrás lehet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a stressz még későbbé válik. A terhesség terhessége számos olyan problémát képes előmozdítani, amelyek befolyásolhatják a csecsemők egészségét.
Az American Journal of Physiology-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a terhesség alatt nem megfelelően kezelt stressz növelheti a gyermekek asztmás kockázatát, amikor később felnő. Miért van ez?
Mi történik a testtel stressz alatt
A stressz általában a túlzottan sokáig érzett túlzott belső és belső nyomás következtében kezdődik - mind fizikailag, mind szellemileg, mind érzelmileg. Például a munka, a pénzügyi problémák, a partnerrel vagy a családdal kapcsolatos problémák miatt a terhesség alatt gyakori hormonális és fizikai változások zavara, a szülés előtti felkészülésig.
A test minden támadó vagy fenyegetésnek tekinti a stresszt. Mint önvédő mechanizmus, a test különböző stresszhormonokat, például adrenalint, kortizolt és norepinefrint termel. Ez a megnövekedett stresszhormon-termelés növeli a szívfrekvenciát, emelkedik a vérnyomás, emelkedik a vércukor, rövid és gyorsabb légzés, amíg az izmok feszülnek.
A stressz természetes dolog. Azonban a folytatódó stressz a vérben a kortizol hormon továbbra is magas marad. A kortizol hormon hosszú ideig tartó állandó növekedése megváltoztatja a test alkalmazkodási módját, hogy végül túlzott gyulladásos reakciót váltson ki.
A terhesség alatt a stressz növeli az asztma kockázatát a gyermekeknél, amikor felnőnek
A gyulladás a szervezetben már régóta összefüggésben áll a csökkent terhességi és magzati fejlődési problémákkal. Számos tanulmány kimutatta, hogy az anyai szervezetben a rendellenes kortizolszint befolyásolhatja a gyermek tüdejének fejlődését. Miért van ez?
A magzat oxigént kap a vérből. A normális növekedés és fejlődés érdekében az oxigénellátást egyáltalán nem szabad levágni. A terhesség alatt fellépő stressz okozta kortizol hormon növekedése csökkenti az anya véredényeit, így a baba nem kap elég oxigénellenes vért az egyes szervek optimális kialakításához.
Ezen túlmenően az anya véráramában lévő hormon-kortizol behatolhat a placentába, így a baba is magas kortizolszinttel rendelkezik a testében. Ez megváltoztathatja a magzati hormonok elrendezését, ami tovább befolyásolja a növekedést és a fejlődést. Mivel a magzat reagál a stressz-ingerekre az anya és alkalmazkodik a változásokhoz.
A gyermekeknél az asztma fokozott kockázatát az anya testében lévő glükokortikoidok (GC) is befolyásolják. Normál körülmények között ez a hormonkell dolgoznia, hogy segítse az anya immunrendszerét a gyulladás gátlásában. De amikor a stressz válaszként megjelent, a harcok helyett a GC-k valójában gyengítik az immunrendszert, hogy az anya sebezhető legyen a betegségek és a fertőzések ellen.
A terhesség alatt megnövekedett hormon GC-k és a soha nem csökkenő stressz növeli az allergiás reakciók kockázatát az irritáló triggerekre.Ez a hormon a placentán áthaladó véráramban is csökkenthető a magzatra, ezáltal hozzájárulva a megnövekedett kockázathozallergiák és asztma a gyermekeknél.
A CDC szerint az asztma a krónikus betegségek sokféle típusa, melyet a gyermekek szenvednek. 2010-ben minden tizenegy gyermeknél asztma volt, amely felnőttkorban folytatódott. 2009-ben közel 3000 ember halt meg az asztmában.
Hogyan kezeljük a terhesség alatt a stresszt?
Mindenkinek különböző módja van a stressz kezelésének, ezért fontos felismerni magát. Elkezdheted, hogy megtudd, mi van az Ön számára. Például egy befejezetlen házi feladat. A következő lépés az, hogy megtudja, milyen a legjobb módja ennek a stressznek. Ha az üzletet rendezik, a ház soha nem ér véget, akkor kérheti a férjét vagy más családtagjait, hogy beavatkozzanak.
Előfordulhat, hogy a terhes nőkkel való eszmecsere és eszmecsere segíthet a stressz csökkentésében. Ily módon tudod, hogy nem vagy egyedül, és megtalálod a problémákat a kollégák tapasztalatai alapján. A szíved tartalmát folyóiratokban, jóga- vagy egyéb sportágakban, meditációban vagy hobbikban is nyugodtan és nyugodtan érezheti.
Ezenkívül a család, a barátok és a körülöttünk lévő emberek támogatása szükséges ahhoz, hogy boldoggá váljon és biztosítsa az egészségét. Kerülje a legkisebb veszekedést az emberek körül, hogy ne tegye hozzá az elméd terheit. Próbálj mindig mindig pozitívan gondolkodni, mert boldog lehet a szíved.
