tartalom:
- Kerülje el ezeket a 11 szokást, ha nem akarja, hogy a tejtermelés csökkenjen
- 1. Kimerültség a munka után
- 2. Bizonyos betegségek
- 3. Igyon túl sok koffeint
- 4. Legyen aktív dohányos
- 5. Igyon alkoholt
- 6. Vegyük a fogamzásgátló tablettákat
- 7. Ne kezelje jól a stresszt
- 8. Fűszerek vagy fűszernövények felesleges fogyasztása
- 9. Vegyünk bizonyos gyógyszereket
- 10. Ismét terhes
- 11. Diéta
Nem kevés szoptató anya - különösen az új anyák számára - akik ténylegesen elegendő mennyiségű tejet termelhetnek, de még mindig túlterheltek a tejellátás miatt. Függetlenül attól, hogy mennyi anyatejet termeltek, az anyák továbbra is félnek, ha a gyermek nem kap elegendő mennyiségű tejet. Tény, hogy ez túlságosan aggasztja a tejtermelés csökkenését vagy akár a szoptatás leállítását. Az elme tényezők mellett számos napi szokás is befolyásolhatja a tejet. Mit csinálsz
Kerülje el ezeket a 11 szokást, ha nem akarja, hogy a tejtermelés csökkenjen
Tudnia kell, hogy a szokások hogyan csökkenthetik a tejtermelést. Igen, az a cikk, hogy sok szokás van, amit nem ismernek, így az ASI kínálata csökken.
A tejtermelést csökkentő különböző szokások a következők:
1. Kimerültség a munka után
Természetes, ha fáradtnak érzi magát a munka után. Abban az időben szükségessé válik a szoptatás ideje alatt. Nos, a legtöbb anyának valójában az akkori tejtermelés csökkenése tapasztalható. Ez az átmeneti időszak, amely a tejtermelés egyik oka, csökken.
Ezért adjon elegendő időt a szervezetnek a pihenésre. Kérdezze meg a férjét, hogy segítsen minden igényének kielégítésében, ha a teste fáradtnak érzi magát.
2. Bizonyos betegségek
Bizonyos betegségek, mint például a fertőző betegségek, tapasztalata a szervezetben kevesebb tejet termelhet. Ha egy adott betegség tüneteit érzi, és a tejtermelés csökkenésével együtt, azonnal forduljon orvoshoz.
A hypothyreosis és az anaemia két olyan betegség, amely hatással lehet a tejtermelésre. Ha bizonyos fertőzései vannak, kezelőorvosa antibiotikumot írhat fel a fertőzés kezelésére. Győződjön meg róla, hogy orvosa tudja, hogy szoptat, hogy a gyógyszer a test állapotához igazodjon.
3. Igyon túl sok koffeint
A szóda, a kávé, a tea, a csokoládé vagy más koffeintartalmú italok fogyasztása általában biztonságos a fogyasztásra. Ha azonban feleslegesen fogyasztják, ez csökkentheti a tejtermelést. Nemcsak az anyák számára, az italt koffein befolyásolhatja a baba egészségét is.
Ha kávét vagy teát fogyaszt, a koffein-tartalmat a tej felszívhatja, és a szoptatás ideje alatt bejuthat a gyermek testébe. Ennek eredményeképpen a csecsemők alvási problémákat tapasztalhatnak, és könnyen meggyőzőek.
4. Legyen aktív dohányos
A dohányzási szokások befolyásolhatják az oxitocin felszabadulását az anya testében. Ismert, hogy az oxitocin hormon, amely serkenti a választvisszafogott reflex, nevezetesen az anya reflexje, hogy eltávolítsa a tejet a mellből, és kifolyik a testből a baba szájába.
Ha a halálos reflex nem működik megfelelően, az anyatej nem áramlik ki az anya melléből, és végül a gyermekre vonatkozó ASI-igények nem teljesülnek.
5. Igyon alkoholt
Csakúgy, mint a dohányzás, az alkohol is blokkolhatja a választ leereszkedő reflex az anyának. Emellett az alkohol is megváltoztathatja a tej ízét, amelyet nem kedvel a kicsi. Ennek eredményeként gyermeke lusta lesz a szoptatás során.
Nemcsak csökkenti a tejellátást, hanem túl sok alkoholfogyasztás is veszélyeztetheti a babát a fejlődési késések kialakulásának veszélyében.
6. Vegyük a fogamzásgátló tablettákat
Ha elkezdi szedni a fogamzásgátló tablettákat a további terhesség megelőzése érdekében, ez befolyásolhatja a tejet. Mivel a fogamzásgátló tabletták tartalmazzák az ösztrogén hormonot, amely csökkentheti a tejtermelés mértékét.
Ez az, ahol fontos, hogy konzultáljanak az orvossal, hogy olyan fogamzásgátlót kapjanak, amely biztonságos a szoptatás alatt, a tejtermelés csökkentése nélkül. Például olyan fogamzásgátlókkal, amelyek csak olyan progesztineket tartalmaznak, mint az implantátumok vagy a fogamzásgátló injekciók, amelyek nem zavarják a tejtermelést.
7. Ne kezelje jól a stresszt
Anyának kell lenni a testi és lelki egészség megőrzésében. Mivel a fizikai, érzelmi és pszichológiai stressz okozta nyomás csökkentheti a tejtermelést. Például zavarban érezheti magát, és ha szeretne szoptatni, szükség van magánéletre. Nem számít, milyen kicsi az érzelmi változás a szoptatás során a leeső reflexre.
A stresszhatások, mint a szorongás, a fájdalom, a pénzügyi problémák vagy a férjével kapcsolatos problémák is csökkenthetik a tejtermelést. Beszéljen a szívből a szívébe a férjével, ha olyan problémát tapasztal, amely kitölti az elmédet.
8. Fűszerek vagy fűszernövények felesleges fogyasztása
A Verywell oldalról jelentkező néhány növényi összetevő csökkentheti az anyatej mennyiségét, ha feleslegben fogyasztják. A gyógynövények vagy fűszerek példái a petrezselyem, az oregánó és a menta levelek. Azonnal forduljon orvoshoz, ha rutinszerűen bizonyos növényi gyógyszereket fogyaszt.
9. Vegyünk bizonyos gyógyszereket
Legyen óvatos, ha szoptatás közben bizonyos gyógyszereket szed. Mert bizonyos típusú gyógyszerek - mind a vényköteles gyógyszerek, mind a túlsúlyos gyógyszerek - zavarhatják az oxitocin hormonját, amely szabályozza az anyatej termelését. Az allergiás gyógyszerek, a hideg gyógyszerek és a diuretikumok csökkenthetik az anyatej ellátását.
Ezért tájékoztatnia kell orvosát arról, hogy szoptat, mielőtt az orvos bármilyen gyógyszert szed. Kérdezzen továbbá a kábítószer-ellenes gyógyszerekről is, amelyeket a betegség kezelésére használhat.
10. Ismét terhes
A terhes tejtermelés általában csökken, ha terhes, még akkor is, ha még mindig aktívan szoptat. Ez azért van, mert a terhességi hormonokról ismert, hogy csökkenti a tejtermelést.
11. Diéta
Gyakran későn tartózkodik a szoptatás miatt éjfélig, ezért az anya köteles az étkezési igényeit és a hidratálást jól teljesíteni. De sok anya úgy találja, hogy az élelmiszer- és folyadékbevitel mennyisége hiányzik, vagy nem teljesül. Bár ez a tejtermelés csökkenését eredményezi.
Mindazonáltal soha nem fáj az élelmiszer- és folyadékbevitel igényeinek kielégítése minden nap, hogy a tejtermelés megmaradjon. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében.
