tartalom:
- A cinderella diéta áttekintése
- Mit mondanak a szakértők a Hamupipőke diéta jelenségéről?
- A cinderella diéta mellékhatásai
- Alultápláltság
- Csökkent immunitás
- Csontritkulás
- Terméketlen
- A gondolkodási képesség csökken
Hamupipőke? Nem ez a hercegnő a rajzfilm sorozatban? Akkor mi a helyzet a diétával? Nos, biztosan tudod, hogy a rajzfilm sorozatban a Hamupipőke azonos a vékony testével? Innen született meg a cinderella diéta nevének elődje. Nézzük meg az alábbi véleményeket a cinderella diétáról.
A cinderella diéta áttekintése
Ez a diéta Japánból származik, amely most trendben van, és a közösségi médiában kezd megjelenni. Ez a diéta célja, hogy olyan embereket készítsen, akiknek vékony testük van, mint a cinderella. Ez a vékony test testtömeg-indexe kisebb, mint 18 kg / m.
Most ez a diéta kihívja az elkövetőket, hogy a testtömeg-indexe kisebb legyen, mint 18, ami a vékony kategóriába tartozik. A cinderella diétát is gyakran nevezik cinderella súly kihívás, Nincs speciális étrendprotokoll ebből a diétából, mint más étrendek, amelyek egyértelműen utalnak azokra, akiknél a BMI kisebb, mint 18.
Mit mondanak a szakértők a Hamupipőke diéta jelenségéről?
Az ázsiai-csendes-óceáni kritériumok szerint a normál testtömeg-index 18-22,9. Ha a testtömegindex 18-nál kisebb, akkor bele van foglalva a sovány osztályba.
Gina Keatley szerint a New York-i táplálkozási szakember rámutatott, hogy ez nem étrend, hanem egy irreális testméret. A vékony nem jelenti azt, hogy egészséges. A vékony ugyanolyan rossz, mint a túlsúly.
Jessica Cording RD szerint ez a táplálkozás nagyon rossz üzenet, és azt a fogalmat adja, hogy a vékonyabb. Ez nyilvánvalóan nem biztonságos és zavaró. A vékony test nem használható indikátorként a legvonzóbb és egészségesebb személyként. A közösséget nem szabad könnyen elvinni olyan étrendprogrammal, amely nem bizonyított tudományosan az igazság és a mellékhatások.
A cinderella diéta mellékhatásai
alultápláltság
Ha alulsúlyozott, ez azt jelzi, hogy alultápláltságot tapasztal. A táplálkozás hiánya befolyásolja a test különböző egészségi állapotát, mint például a vérszegénység és a vitaminok hiánya. Tünetek, amelyek olyan táplálkozási nehézségekkel küzdő emberekben jelentkezhetnek, mint:
- nagyon fáradt érzés
- gyakran beteg
- Szabálytalan menstruációs időszak
- Vékonyodó haj, száraz bőr és fogászati problémák
Csökkent immunitás
A kutatások azt mutatják, hogy összefüggés van a megnövekedett fertőzés kockázata a vékony körülmények között. Azok a személyek, akiknek a testtömeg-indexe a normálisnál alacsonyabb értelemben vékony, az immunválaszok nem megfelelőek.
Ha ezt tapasztalja, a fertőzés előfordulása könnyebben tapasztalható. A fertőzés hatásai súlyosabbak lehetnek a vékony kategóriájú embereknél.
Még ennél is rosszabb, hogy a fertőzést tapasztaló emberek inkább étvágycsökkenést tapasztalnak. A csökkent étvágy növeli az alultápláltság kockázatát.
Súlyosabb alultápláltság az immunrendszer csökkenéséhez vezet, ami szintén rosszabbodik. Minél rosszabb az immunrendszer, a fertőző betegség még könnyebbé válik. Ez a három dolog olyan, mint egy "ördögi kör", amely veszélyes, és egymáshoz kapcsolódik, hogy megfelelő kezelést igényeljen.
Ezért a sovány körülmények nem jelentenek egészségeseket, könnyebb valaki belépni ebbe a körbe.
csontritkulás
Jelentés az Egészségügyi oldalról, az alacsony csontsűrűség és a csontritkulás veszélye. A premenopózus nők 2016-os tanulmánya azt találták, hogy a vékony nők alacsonyabb csontsűrűséggel rendelkeztek, mint a normális BMI-nél
A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az alultápláltság növeli az osteoporosis kockázatát.
terméketlen
A normálisnál alacsonyabb testtömeg-indexű nők növelik az amenorrhoea, a menstruáció és a menstruációs ciklus zavara hiányának kockázatát.
Ez a menstruációs ciklus rendellenesség arra utalhat, hogy a nőknél nem szabad feloldani a tojást. Ez az állapot meddőséget (meddőséget) okoz a nőknél.
A gondolkodási képesség csökken
Az NHS UK honlapján jelentették, hogy a gondolkodási készségeket befolyásolhatják az alulsúlyozott feltételek is. Az agy alapvetően sok energiára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Míg vékony emberekben kevesebb energiájuk van.
Ez a feltétel hajlamos arra, hogy a fonás rugalmatlan legyen azok számára, akik a vékony kategóriába tartoznak. Azok a személyek, akik ebbe a kategóriába tartoznak, nehezen tudják gyorsan megváltoztatni a témákat, és nehezen tudnak döntéseket hozni.
