tartalom:
- Én vagyok-e olyan személy, aki nagy testkerettel rendelkezik?
- Útmutató a nő testének méretéhez
- Útmutató a test testének méretéhez
- Akkor mi az ideális súly a testkeretből nézve?
- A nagy testtel mindig zsír lesz?
A testkeret mérete befolyásolja a használt ruhák megjelenését és méretét. Még néhány ember úgy véli, hogy ha van egy nagy testkerete, könnyen zsírt kap. Akkor hogyan lehet meghatározni a testem méretét?
Én vagyok-e olyan személy, aki nagy testkerettel rendelkezik?
Azok a személyek, akiknek nagy testkerete van, gyakran nagyobbak és nagyobbak. A testméretet három csoportba sorolják: kis, közepes és nagy. Nem nehéz meghatározni, hogy van-e nagy vagy nem csontja, mindössze egy méter és egy magasságmérő.
A test testének mérete a csukló magasságától és kerületétől látható. A következő az útmutató:
Útmutató a nő testének méretéhez
155 cm-nél kisebb magasság
- Kicsi: a csukló kerülete 13,9 cm-nél kisebb
- Mérsékelt: a csukló kerülete 13,9-14,5 cm között van
- Nagy: a csukló kerülete több mint 14,5 cm
Magasság 155-165 cm
- Kicsi: a csukló kerülete kevesebb, mint 15,2 cm
- Mérsékelt: a csukló kerülete 15,2-15,8 cm között van
- Nagy: a csukló kerülete 15,8 cm-nél nagyobb
Magassága több mint 165 cm
- Kicsi: a csukló kerülete kevesebb, mint 15,8 cm
- Mérsékelt: a csukló kerülete 15,8-16 cm között van
- Nagy: a csukló kerülete 16 cm-nél nagyobb
Útmutató a test testének méretéhez
Magassága több mint 165 cm
- Kicsi: a csukló kerülete kevesebb, mint 13,9-16 cm
- Mérsékelt: a csukló kerülete 16-19 cm között van
- Nagy: a csukló kerülete 19 cm-nél nagyobb
Akkor mi az ideális súly a testkeretből nézve?
Alapvetően az ideális testtömeg kiszámítását a magasság, a testméret, a nem, az életkor és a fizikai aktivitás szintje befolyásolja. Mindazonáltal eddig egy egyszerű képlet a gyakran használt ideális testsúly kiszámításához a következő: (broca formula):
Ideális testtömeg: (magasság - 100) - (10% x (magasság - 100)
Például, egy férfi magassága 165 cm, így ideális súlya 58,5 kg, ha a képlet alapján számítják ki.
A nagy testtel mindig zsír lesz?
Valójában a teste csontváza nem befolyásolja közvetlenül a súlyát. Ha valaki nagy testkerettel rendelkezik, de zsír, akkor biztosítható, hogy a testben sok zsír van.
Igen, nem hibáztatod a testkeretedet, mert ez nem teszi lehetővé a gyomrom tágulását. A test testének nagy vagy kis kerete, csak a test testtartását és megjelenését érinti, nem változtatja meg a táplálkozási állapotát az elhízáshoz, vagy fordítva.
Ezért az elhízott embereknek ideális testtömegük van, ha egészséges életmódot fogadnak el, rendszeresen gyakorolnak edzést, és alacsony zsírtartalmú és kalóriás ételeket választanak. Valóban, a testkeret nagy marad, de itt és ott nincs zsírlerakódás, de biztosan nem néz ki zsírt. Szóval, ne gondolja, ha egy nagy embernek nem lehet karcsú teste.
