tartalom:
- Orvosi videó: Why Alien Life Would be our Doom - The Great Filter
- Faggyú testet okoz anélkül, hogy felismerné
- 1. Az alvás hiánya
- 2. Barátságod befolyásolja a súlygyarapodást
- 3. Túl sűrű tevékenységek
- 4. Nem tudja, hogy valójában bizonyos élelmiszer-allergiák
- 5. Már gyakorol, de az étkezési szokások még mindig rendetlenek
- 6. A genetikai származékok potenciálisan zsírsavak
Orvosi videó: Why Alien Life Would be our Doom - The Great Filter
Jól érzi magát az egészséges táplálkozás és a testmozgás, de a tested még nyúlik? Van-e váratlan oka annak, hogy a tested zsír nélkül tudja, ha nem tudod? Bizonyára vannak olyanok, amelyekben a megszokott szokások és életmódok néha befolyásolják a testtartásod növekedését. Tekintsünk 6 olyan dolgot, amelyek kövér testet okoznak.
Faggyú testet okoz anélkül, hogy felismerné
1. Az alvás hiánya
Azok, akik nem kapnak elég alvást, növelik az elhízás kockázatát. Miért van ez? A 2007-es Archives of Disease in Childhood folyóiratban végzett tanulmány szerint a diabétesz egyik oka és tünete egy sor hormonális változás, mint például a glükóz intolerancia. Ez akkor fordul elő, ha a test nem kap elég pihenést.
Az alváshiány is ösztönözheti az éhséget és a fáradtságot, ami a fizikai aktivitás csökkenéséhez vezet. Ezért a testtömeg és a testtartás növekedni fog annak megvalósítása nélkül. Tehát nem ritkán az alvás hiánya olyan tényező, amely a kövér testet nem éri el.
2. Barátságod befolyásolja a súlygyarapodást
Annak ellenére, hogy sok barátja jótékony hatással lehet az egészségre, a kutatás azt is mutatja, hogy túlsúlyos lehet fertőző a barátaid között. A PLoS One folyóiratban közzétett tanulmány eredményei azt mutatják, hogy ha olyan barátok vannak, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, akkor potenciálisan zsír nélkül is tudhatod.
Míg a The New England Journal of Medicine-ben megjelent kutatások azt találták, hogy ha elhízott barátaid vannak, akkor a lehetőségek 50% -át is potenciálisan elhízott. Hasonlóképpen, ha barátok vagytok a vékony barátokkal, a karcsú test is érinti őket.
3. Túl sűrű tevékenységek
Ha elfoglalt tevékenységet folytat, elveszt egy értékes időt az alváshoz vagy pihenéshez. Az elfoglalt tevékenységekkel a szorongás és a munkahelyi stressz befolyásolhatja a zsír felhalmozódását. A kortizol hormon, amely szintén egy olyan hormon, amely akkor jön ki, amikor egy személy stresszesnek érzi magát, megváltoztatja a zsír tárolását a gyomorban, majd a gyomorban sűrűsödik és felhalmozódik.
Ezen túlmenően a forgalmas életmód is okozhat rendellenes táplálkozási szokásokat és függőséget a gyorsétteremtől és a higiéniától. Ha rendszerint ételt fogyaszt az út mentén, próbáljon meg egészséges ételeket enni. A szünetek között végzett munkák kezelése közben gyümölcseivel vagy alacsony kalóriatartalmú ételekkel is keverhető.
4. Nem tudja, hogy valójában bizonyos élelmiszer-allergiák
A krónikus emésztési problémák és az allergiák a szervezetben egyike lehet azoknak a dolgoknak, amelyek a testet lassan zsírsá teszik. Dr. dr. Mark Hyman Az ultrahangos diétaA szervezet által nem észlelt allergiák gyulladást okoznak az emésztésben. Ezután a test megduzzad, és a testnedvek megtartása az a dolog, ami a testét váratlanul zsírsá teszi.
5. Már gyakorol, de az étkezési szokások még mindig rendetlenek
OA rendszeres lahraga fontos a jó egészség szempontjából, a kutatások azt találták, hogy kizárólag az edzésre támaszkodva az egészség és az ideális testtömeg fenntartásában valójában nem hatékony. A testmozgás, ha nem kombinálódik az étrendváltozásokkal, a tested súlyának növeléséhez vezet.
6. A genetikai származékok potenciálisan zsírsavak
A Nature Genetic egyes tudósai azonosítják, hogy a személy genetikája a test egyre nagyobb szerepét töltheti be. Ezen túlmenően ezek a genetikák meghatározzák a zsírok potenciálját is, amely a derék vagy a csípő körül jelenik meg. Számos jel lehet a genetikától az elhízáshoz köthető.
