tartalom:
- Orvosi videó: Vigyázat! Fejfájást okozhat a csoki
- Mi okozza a stresszt, hogy fejfájást okozjon?
- A stressz fejfájást nem a migrén okozza
- Kezelje és megakadályozza a fejfájást az irodai stressz miatt
Orvosi videó: Vigyázat! Fejfájást okozhat a csoki
A stressz nem csak az, hogy bonyolult elme miatt céltalan legyen. Gyakran előfordul, hogy a feszültség, amely továbbra is halmozódik fel, a feje bizsergővé válik. A fejfájás még rosszabb is lehet, ha a stressz is növekszik. Miért, a stressz fejfájást okoz?
Mi okozza a stresszt, hogy fejfájást okozjon?
A test fenyegetésként olvassa a tapasztalatot, amit tapasztal. Annak érdekében, hogy megvédjék magukat, a test számos stresszhormonot, például adrenalint, kortizolt és norepinefrint szabadít fel. Ezek a hormonok megakadályozzák azokat a testfunkciókat, amelyek nem szükségesek, mint például az emésztés.
Ugyanakkor az adrenalin és a kortizol hormonja a szívfrekvencia növekedését és a vérerek terjedését okozza, hogy a vér fizikai testre ható részeihez, például a lábakhoz és a karokhoz folyjon a vér. Mivel a szív koncentrálja a vér áramlását a test alsó részébe, az agy nem kap elég oxigénellátott vért. Ennek eredményeként csökken az agyi működés. Ez az oka annak, hogy sokan fejfájást tapasztalnak a stressz alatt. Emellett a stressz túlzott feszültséget okoz a fejed izomterületén.
A stressz okozta fejfájást egyfajta feszültség fejfájás (feszültség fejfájás) okozza. A feszült fejfájást a tompa fájdalmak jellemzik, amelyek a fejhez kötődnek és a fejhez kötődnek, és nem terjednek el. A nyak hátsó részén gyakran kellemetlen érzés vagy feszültség érzés. A feszültség fejfájást 30 percig, vagy akár többé (legfeljebb 7 napig) érzi.
A stressz fejfájást nem a migrén okozza
A feszült fejfájás eltér a migrénes fejfájástól. Ha a feszültség fejfájás a fejben elterjedt, a migrénes fájdalom gyakran érezte magát, és csak a fej egyik oldalára fókuszál.
Ezen túlmenően a migrén által okozott fejfájást súlyosbíthatja a fizikai aktivitás, mint például a felfelé és lefelé lépcsőn, vagy a fényes fény és a hangos hangok. A feszült fejfájásokat nem befolyásolja a fizikai aktivitás, a hang és a fényérzékenység.
Emellett a migrén más tünetekkel is járhat, mint például hányinger és hányás. A fejfájás feszültsége nem mutatja ezeket a tüneteket.
Kezelje és megakadályozza a fejfájást az irodai stressz miatt
Számos dolog, amit megtehetsz, hogy megakadályozzuk a stressz okozta fejfájást az irodában. Például:
- A fájdalom esetén vegye be a NSAID-et vagy a paracetamol fájdalomcsillapítót.
- Gyakorolja a mély lélegzetet, a meditációt vagy a stressz enyhítésére szolgáló egyszerű szakaszokat.
- Tegyünk egy hideg kompresszort a nyak hátuljára, ami fáj, vagy a templomokon, hogy enyhítse a fejfájást.
- Javítsa a testtartást, amikor ül. Ne üljön le.
- Vegyünk egy kis szünetet, amikor fáradt vagy munka közben.
- Kerülje a cigarettát, mert a cigaretta a stressz miatt rosszabbodhat.
