tartalom:
- Orvosi videó: Warning about false spirits creeping into the church.
- Miért nem tudok fingozni?
- Mit kell tenned, ha farting?
- A jóga segíthet a farting problémák leküzdésében
- 1. Gyermek póz
- 2. A térd a mellkasra jelent
- 3. Boldog baba jelent
- 4. Elülső hajtás
- 5. Squat
- 6. Csavar
Orvosi videó: Warning about false spirits creeping into the church.
A szél szétterjedése vagy elvesztése természetes eljárás a gyomorban felhalmozódó gáz eltávolítására. Azonban nem sokan tapasztalják, hogy különféle okok miatt farting, vagy még nem is fogsz. Ha továbbra is marad, ez minden bizonnyal kényelmetlenséget és fájdalmat okoz a hasban. Szóval, mi okozza, hogy valaki ne tudjon beütni? Van-e módja annak leküzdésére? Az összes válasz megtalálható a következő áttekintésben.
Miért nem tudok fingozni?
A gondatlan farting valószínűtlennek tekinthető, ha kellemetlen hangot vagy szagot bocsát ki. Emiatt sokan úgy döntenek, hogy ellenállnak a fartingnak olyan helyzetekben, amelyek nem lehetségesek, például találkozók vagy baráti összejövetelek során.
Sajnos a méhek megtartásának szokása az emésztőrendszerben lévő gáz felhalmozódását okozhatja. Különösen, ha a rágógumi szokása, a dohányzás vagy a szénsavas italok fogyasztása van, akkor több levegőt fogsz lenyelni. A gyomorban lévő gáz mennyisége idővel a hő és a légzés hatását váltja ki.
Ezért az emésztőrendszerben felhalmozódó gázt azonnal el kell szabadítani a rágás vagy a duzzadás útján, hogy ne okozzon egészségügyi problémákat. Azonban, ha nem tudsz fart, ez azt jelenti, hogy van probléma az emésztőrendszerben.
Jelentés a mindennapi egészségről, valaki, aki nem tud szarulni, a hasi elzáródás okozta problémát okozhatja. A hasi elzáródás a széklet, idegen tárgyak vagy a rák által okozott bélelzáródás állapota. Az intestinalis obstrukció egyéb tünetei az étvágytalanság, a hasi fájdalom, a hányinger, a hányás, a hasmenés és a hasi görcsök.
Mit kell tenned, ha farting?
Amikor elkezd érezni magad, hogy nem tudsz maszkolni, azonnal meg kell keresned az orvosodat, hogy megtudd az okokat és hogyan lehet legyőzni őket. Ugyanakkor kipróbálhatod a természetes gyógymódokat is, amik otthon végezhetők el, hogy segítsen eltávolítani a gázt a gyomorban. Hogyan?
Először is próbáld meg pár percig dörzsölni a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányban. Ez segíthet csökkenteni a gyomor görcsöket és a fáradtságot.
Emellett válasszon olyan természetes ételeket és italokat, amelyek felgyorsíthatják a gáz felszabadulását a gyomorban, beleértve:
- Zöldségek, mint például káposzta, brokkoli és spárga
- Diófélék, mint a borsó
- Tejtermékek, például sajt, fagylalt és joghurt
- Gyümölcslé, például almalé és körte-lé
- Szénsavas italok, például szódavíz
- Magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű búza, gyümölcsök és zöldségek.
A jóga segíthet a farting problémák leküzdésében
Ha rendszeresen jóga van, akkor azt is használhatja, hogy felszabadítsa a felesleges gázt a gyomorban. Nos, itt van néhány jóga mozgalom, amit otthon csinálhat.
1. Gyermek póz
Gyermek jelent vagy a gyermek jelentése az alapvető jóga mozgalom, amely a leghasznosabb, ha nem tudsz fart. Ez a pozíció hasznos a csípő és az alsó hát alsó részének ellazításához, hogy segítse a gáz átjutását a belekben.
Vegyünk egy csúszási pozíciót, majd húzzuk hátra a fenéket, hogy üljön a sarokba. Húzza előre a karját, és érintse meg a matracot. Ezután ragadja meg a homlokát a padlóra, miközben a test a lábán nyugszik.
Folytassa a mozgást, miközben mély lélegzetet vesz, és nyugodt marad. Rendszeresen végezze el, hogy felgyorsítsa a gáz felszabadulását a gyomorban.
2. A térd a mellkasra jelent
póz térd a mellkasig más néven "apanasana". Ez a jóga mozgalomról számolnak be, hogy segítsen enyhíteni a gyomorfájdalmat, ha nem tud szétzúzni.
Ahhoz, hogy ezt tegye, kezdje feküdjön le és emelje fel a lábát. Hajlítsa a térdét 90 fokos szögbe, és húzza a térdét a mellkasa felé, hogy ragaszkodjon a homlokához. Győződjön meg róla, hogy a térdek és a bokák a jobb és bal lábakhoz vannak rögzítve.
Tartsa ezt a pozíciót 15–60 másodpercig, hogy nyomást gyakoroljon a gyomra. Így a test megpróbálja elengedni a szélet a farting segítségével.
3. Boldog baba jelent
Ezt a jelentést általában olyan csecsemők végzik, akik gyakran lefekszenek a lábukon. Valójában ez a jóga mozgalom segíthet enyhíteni a stresszt és megnyugtatni az elmét. Nem csak ez, boldog baba jelent akkor is hasznos, ha tudod, hogy nem tudsz fart.
Vegyél egy fekvő pozíciót, és emelje fel a térdét a test oldalaira. Hajlítsa a térdét a lábad felé a mennyezet felé. Ha lehetséges, tartsa a lábát mindkét kezével, és lassan húzza meg, hogy húzza a láb és a kéz izmokat.
Tartsa ezt a pozíciót egy percig, és érezze a gáz áramlását a gyomorból. Lassan a gyomorban felhalmozódó levegő lassan jön ki.
4. Elülső hajtás
Ez a jóga jelentheti az emésztést és a test pihenését. Ez azt jelenti, hogy ezt a mozgást „gyógyszerként” használhatja, amikor nem tudsz fart.
A trükk meglehetősen egyszerű, vagyis csak úgy, hogy egyenesen a padlón ült a lábaddal egyenesen a tested elé, majd hajlítsd a testet elöl. Húzza előre a kezét, ameddig csak lehet.
Ha lehetséges, a homlokodat a térdedhez ragaszkodva hajlítsa meg a lábát. Ez segíthet nyomást gyakorolni a gyomorra, és kifelé nyomni a gázt.
5. Squat
A zömök pozíciója az egyik legegyszerűbb jelentőségű, hogy a gázot felszabadítsa a gyomorban. Kezdj egy függőleges helyzetben a lábad szélességével.
Ezután engedje le a testét, amennyire csak lehet, hátrafelé tolva, miközben felemeli a karját egyenesen előre, hogy fenntartsa az egyensúlyt. Engedje le a testét, mintha ülni vagy zömök lennie, majd emelje fel egy ideig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
6. Csavar
Nem néhány jóga jelent, ami körkörös mozdulatokat használ (csavar). A forgás közben állva magas nyomást gyakorolhat a test tengelyére és segíthet a gáz felszabadításában.
Azt is megteheti, miközben fekszik, majd mozgassa a hajlított térdet jobbra és balra. Ezt a mozdulatot úgy tekintik, hogy képes arra, hogy nyújtsa és meghúzza a belső szerveit.
