tartalom:
- Orvosi videó: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
- Mi a vízterápia?
- Milyen előnyökkel jár a vízterápia?
- Miért legyen a vízben, akár szárazföldön is?
- Hogyan kell a vízterápiás technikákat?
- Ki nem tehet vízkezelést?
Orvosi videó: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
Amikor a vízterápiáról hallunk, a szemléletünk változhat, mint például az ivóvízkezelés vagy a vízzel való áztatás. Igen, a víz lehet terápiás programok közege. Azonban nem vagy ivóvíz, a terápia a vízben való tartózkodással történik. Azt mondta, hogy ez a terápia enyhítheti az alsó és a nyaki fájdalmat. Hmmm, ez jól hangzik? Ki nem szeret vízzel játszani, különösen, ha ismeri az egészségügyi előnyöket? De várj egy percet, de a vízterápia nem lehet ilyen. Itt megvitatjuk, hogyan néz ki a vízterápia.
OLVASSA EL: Minden az immunterápiáról, az allergiás kezelésekről
Mi a vízterápia?
A vízterápia, mint a vízi edzés, a közegben vizet használ a harcoláshoz, így testünk harcol a víz tömegével. Biztosan hallottad vagy tanulmányoztad a víz tulajdonságait, ugye? Az egyik, a víz minden irányba nyomhat. A vízterápiában a víznyomás elleni küzdelem, akárcsak úszás közben. A különbség az, hogy nem mindig úsznak. Az edzés, amit tehetünk, a séta vagy a vízben futás, emellett ugrálhat vagy rúghat.
Ez a gyakorlat növelheti rugalmasságát és mozgását anélkül, hogy megnyomná az ízületeket és a gerincet. A fájdalomcsökkentés mellett ez a gyakorlat azt is feltételezi, hogy csökkenti a csontsűrűséggel járó kockázatot, mint például az osteoporosis. Emellett csökkentheti az osteoarthritis és az izomfeszültség kockázatát is.
OLVASSA EL: Miért fenyegetnek a menopauzális nők az osteoporosis és az osteoarthritisben?
Nem csak azt, hogy még a cukorbetegek és a magas vérnyomású emberek is ajánlják ezt a vízkezelést. Azok számára, akik nem éreznek fájdalmat, a vízterápia kényelmes lehet. Ellentétben a most említett feltételekkel, a vízterápia kényelmetlen, sőt fájdalmas lehet. De vigyázzon, a víz elég barátságos közeg.
Milyen előnyökkel jár a vízterápia?
Amint azt fentebb kifejtettük, a vízterápia erősen ajánlott a hátfájás és az izom- és izomrendszeri sérülések kezelésére (amelyek ízületekkel, izmokkal, idegekkel, szalagokkal és inakkal kapcsolatosak). A víz mint terápiás közeg használatának néhány fontos eleme a következő:
- A víz úszik a betegek számára. A víz a gravitáció ellen szól, ez a tulajdonság segíthet abban, hogy vízben maradjunk. Amikor a beteg megpróbálja a vízben lebegni, testét egyensúlyt és erőt képez, különösen akkor, ha gyakorolja a lábát a vízben lebegve.
- A víz enyhe súrlódás révén nyomást gyakorol a testre, ez segíthet a sérülés állapotának erősítésében, miközben csökkenti az egyensúlyvesztés következtében bekövetkező további sérüléseket.
- A víz erős hatással van a hidrosztatikus nyomás biztosításával, ami javíthatja a szív- és tüdőfunkciót. Ez a nyomás növelheti az izom véráramlását.
Miért legyen a vízben, akár szárazföldön is?
Itt van egy példa, hogy a nyak és a váll osteoarthritisben szenvedő betegeknél kéz- vagy vállcsavarodást kell végezni. Ez a vízben egy kicsit csökkenti a fájdalmat, mert a víznek van egy eleme a gravitáció elleni küzdelemnek. Hasonlóképpen a csípőhúzó gyakorlatoknál, ha a földön csinálod, súlyosabb fájdalmat érezhetsz. A fájdalom csökkentése mellett gyakorolja a nyugodt hatásokat is. Mindketten egyetértünk abban, hogy a víz nyugtató hangokat eredményezhet.
OLVASSA EL: Mit kell tudni a fizioterápia megkezdése előtt
Hogyan kell a vízterápiás technikákat?
Íme néhány vízterápiás módszer, amit meg lehet tenni:
- Térdtől a mellkasig: ez a gyakorlat állva áll. A pozíció álljon az egyik lábon, a test kissé hajlítva, a másik láb előre. Helyezze az egyik kezét a medence oldalán. Ez a mozgás célja a lábak, a csípő és a hát alsó részének megerősítése
- Húzza ki a lábát: Repülés közben a "Superman" pozícióját utánozhatja. Helyezze mindkét kezét úgy, hogy megérinti a medence falát, húzza a testét és a lábát lebegő mozgással a vízben. Ez a gyakorlat a hát hátára és ízületeire irányul.
- Gyaloglás: csináld a gyaloglás mozgását előre és hátra egy medencében, amely magasságban van vízzel. Ez a gyakorlat a láb izmait szolgálja, jó ízületi gyulladók számára.
- Gyakorlatok a terapeutával: Ebben a gyakorlatban a terapeuta hátulján lebegnek a lábakkal és karokkal. Felkérik, hogy készítsen egy evezős mozgást a kezével és a lábával.
Ki nem tehet vízkezelést?
Bár a vízterápia meglehetősen biztonságos, szüksége van egy terapeutára. Ezenkívül ezt a terápiát el kell kerülni az embereknek, akik az alábbi feltételekkel rendelkeznek:
- Lázas állapotban
- Súlyos szívelégtelenség
- fertőzés
- Húgyúti inkontinencia - nyomás a húgyhólyagra
Ezen túlmenően bizonyos körülmények között a felhasznált víznek is nagyon melegnek kell lennie. A vízterápia valóban gyakran melegvizet használ 32-34 Celsius fok körüli. Ennek oka, hogy a gyakorlat során a véráramlás nő. Tehát, mielőtt ezt a terápiát megkezdené, először forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez / terapeutához.
