tartalom:
- Orvosi videó: Orvosi tények és tévhitek, 3. rész: A hurutos köhögés és a krupp
- Miért rosszabbodik a köhögés éjszaka?
- Tippek az éjszakai köhögés enyhítésére
- 1. Ismerje a köhögés okait
- 2. Használjon párásítót
- 3. Igyon gyógynövény tea mézzel
- 4. Gargle sós vízzel
- 5. Használjon magas párnát
Orvosi videó: Orvosi tények és tévhitek, 3. rész: A hurutos köhögés és a krupp
Ha allergiás vagy megfázás vagy megfázás, akkor a torok is érintett lesz, ami viszkető, és továbbra is köhög. A megszakítás eldöntése a szervezet számára a fertőzés elleni küzdelem helyes választása. Ahelyett, hogy jobb lett volna, a köhögés valóban rosszabbodik, különösen éjszaka. Akkor, hogyan kell kezelni a köhögést éjjel? Gyerünk, fontolja meg az alábbi tippeket a köhögés enyhítésére éjszaka.
Miért rosszabbodik a köhögés éjszaka?
A köhögés valóban fontos, hogy segítsen gyorsan felépülni a hidegtől vagy a hidegtől. A folyamatos köhögés segít lebontani a nyálkahártyákat, hogy a torok és a légutak tisztábbak legyenek. Azonban sA legtöbb köhögésnek rossz az alvási minősége.
A mindennapi egészségről szóló jelentések, Mitchell Blass, MD, a fertőző betegségek és az Emory Saint Joseph atlantai orvosok, azt állítják, hogy a köhögés súlyosbodik éjszaka a gravitáció és a szoba száraz környezetének következtében.
Amikor lefekszel, a nyálka összegyűlik és összegyűlik a torkod mögött. Ezután a szobában levő száraz levegő kiváltja a torkát, hogy továbbra is viszketjen. Ezért a köhögés nagyon bosszantó lesz, amikor éjszaka pihen.
Tippek az éjszakai köhögés enyhítésére
A következő lépések az éjszakai köhögés enyhítésére szolgálnak.
1. Ismerje a köhögés okait
Az allergiák, influenza vagy megfázás, asztma vagy gyomorsav reflux (GERD) miatt köhögés tapasztalható. Győződjön meg róla, hogy köhögés elleni gyógyszert szed köhögés oka gyorsabban gyógyul.
Ha van GERD, kerülje el a gyomorégést kiváltó ételeket. Az éjszaka köhögés tüneteinek csökkentése érdekében nem szabad körülbelül négy órát lefekvés előtt enni.
2. Használjon párásítót
A ventilátor vagy légkondicionáló miatt a száraz levegő éjszaka rosszabbá teheti a köhögést. Ezen a szobában legyőzheti a légkondicionálót használjon párásítót más néven légnedvesítő. Ez az eszköz segít a minőség javításában és a levegő nedvességének megőrzésében, miközben ellenáll a pornak, hogy éjszaka köhögjön.
Ne feledje azonban, hogy kövesse a használati utasítást és használjon igazán tiszta vizet a párásítóhoz. Ha a felhasznált víz nem steril, a vízben lévő baktériumok elterjednek a szobába, és rosszabbodik a köhögés.
Ehelyett higrométerrel mérje levegő páratartalma, A megfelelő páratartalom 50% körül van. Ha túl nedves, a gomba könnyebben fejlődik és allergiát okozhat.
3. Igyon gyógynövény tea mézzel
Gyógyteák, mint a gyömbér tea vagy tea kamilla általában nem tartalmaz koffeint, így az ágyban történő elmentés előtt biztonságos. A méz hozzáadása forró teahöz nyugtathatja a torkát, csökkentheti az irritációt és lebonthatja a légutak nyálkait.
4. Gargle sós vízzel
A sós vízoldat kiderül, hogy képes enyhíteni a fájdalmat és a torok irritációját, miközben segít eltávolítani a nyálkahártyát, amely a torok hátulján gyűlik össze. Könnyű, csak egyszer kell öblíteni a száját sós víz és dobja el a vizet, ne nyelje le.
5. Használjon magas párnát
A köhögés rosszabbodik, mert a nyálka összegyűlik a torokban, ha a fej a fejével egyenlő. Magas fejpárnával alvás elnyelheti a nyálkát. Az ilyen helyzetben alvás nemcsak az influenza vagy a megfázás okozta köhögést, hanem a gyomorsav refluxot (GERD) is megakadályozza.
Ne felejtse el rendszeresen tisztítani az ágyát. Cserélje ki a piszkos takarókat, lapokat vagy párnahuzatokat. Legalább hetente kétszer váltson át és mossa le forró vízzel. Ez a lépés megakadályozhatja, hogy az atkák és a por a köhögést kiváltó ágyhoz ragadjon.
