tartalom:
- Orvosi videó: Elég a cukorból - Stop the sugar
- Mi a 3. típusú diabétesz?
- Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő 3. típusú cukorbetegségek
- Alzheimer-kór a 3. típusú diabétesz következtében
- Tippek az Alzheimer-kór megelőzésére cukorbetegeknél
Orvosi videó: Elég a cukorból - Stop the sugar
Ez idő alatt jobban ismerjük az 1-es típusú cukorbetegséget, amely megtámadja a gyermekeket, és a 2-es típusú cukorbetegséget, amely megtámadja a felnőtteket. Az elmúlt években végzett kutatás azonban kimutatta, hogy a diabétesz miatt a szervezet inzulin hormonjainak rendellenességei is befolyásolják az agyat, és általában különböző mechanizmusokkal rendelkeznek a cukorbetegségben, így néhány egészségügyi szakértő elkezdte népszerűsíteni a 3. típusú cukorbetegség fogalmát, hogy növelje a lakosság tudatosságát az okokról és a veszélyekről.
Mi a 3. típusú diabétesz?
A cukorbetegség a vércukor-anyagcsere rendellenessége, amelyet a szervezet nem képes használni vagy elég inzulint termelni. Ez a vér vércukorszintjének növekedését okozza (hiperglikémia), amely lassan károsítja a test különböző szerveit a véráramban.
Az 1. és 2. típusú cukorbetegségtől eltérően a 3. típusú cukorbetegség nem kapcsolódik a vércukorszinthez. A 3. típusú cukorbetegséget az agyi agyba vezető inzulinszint hiánya okozza. Az inzulin szintjének hiánya az agyban csökkentheti az agysejtek munkáját és regenerálódását, ami az Alzheimer-kórt kiváltja.
Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő 3. típusú cukorbetegségek
Olyan betegségek, amelyek nagyon lassan támadnak az agysejtekre, mint például az Alzheimer-kór, de akkor kezdődhetnek, amikor fiatalok vannak, és fejlődésüket az életmód befolyásolja. A neurodegeneratív betegségek kialakulásának fő oka a metabolikus szindróma, például a cukorbetegség és az elhízás.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az Alzheimer-kór és a vaszkuláris demencia kockázata sokszor magasabb lehet a cukorbetegeknél, mint az egészséges egyéneknél, de a köztük lévő kapcsolat összetett. A cukorbetegek Alzheimer-kórját az inzulinrezisztencia és a magas vércukorszint okozhatja, ami károsítja a szervezetet - beleértve az agysejtek munka- és regenerációs funkcióit is.
Van azonban egy másik mechanizmus, amely elmagyarázza, hogy az Alzheimer-kór önmagában előfordulhat a cukorbetegség után. De mindkettőt hasonló kockázati tényezők indukálják, nevezetesen a magas szénhidrát- és glükózfogyasztási minták, és túl kevés zsír, amelyet ténylegesen az agy egészségi állapotához szükséges. Továbbá az 1. és 2. típusú cukorbetegség kezelése nem befolyásolja az agy inzulinszintjét, így nem befolyásolja pozitívan az Alzheimer-kór kezelését. További kutatásra van szükség az Alzheimer-kór kiváltó 1. és 2. típusú cukorbetegség állapotának megértéséhez.
Alzheimer-kór a 3. típusú diabétesz következtében
Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség, amely lassan jelentkezik az egészséges agysejtek számának csökkenése miatt. Az agysejt károsodását a gondolkodási és emlékezési képesség csökkenése jellemzi. Még egy előrehaladott állapotban is elveszítheti a beszédet és a nyelvet, a dezorientációt, a motiváció elvesztését, a drasztikus hangulatváltozásokat és a viselkedési zavarokat. Az Alzheimer-kórban szenvedő emberek agyának a jellemzője, hogy az agysejt-halál következtében kisebb időszak és terület van, mint a normál agy.
Az agysejt-halál egyik oka az, hogy az agy nem kap elég glükózt. Az agy az a testrész, amely a vércukor legnagyobb részét igényli, és az agy nagyon függ a glükóz felszívódásától. De ha az agy nem rendelkezik elegendő inzulinnal, csökken az agy glükóz-bevitele. Ennek eredményeként a glükóz eloszlása az agyba nem egyenletesen oszlik el, és az agysejtek, amelyek nem kapnak glükózt, halált fognak tapasztalni, és kiváltják az Alzheimer-kór kialakulását.
Tippek az Alzheimer-kór megelőzésére cukorbetegeknél
A cukorbetegség állapota speciális életmódváltozásokat igényel, hogy a vércukorszint mindig ellenőrizhető legyen, ugyanakkor a megfelelő bevitelre is szükség van az agy egészségének fenntartásához. Íme néhány dolog, amit a vércukorszint és az agy egészségi állapota egyensúlyba hozni, különösen a cukorbetegeknél:
- A vércukorszint kiegyensúlyozása - friss (egész) ételt fogyasztanak, és alacsony glikémiás indexük van. Ezt úgy érhetjük el, hogy a feldolgozott élelmiszerekből, alkoholból és cukorból származó glükózból és szénhidrátokból származó kalóriát csökkentjük. Ezután cserélje ki a magas fehérje beviteli minták kalóriáit, például a bab, a fehér és a vörös hús és a tojás ízét.
- Egyél egészséges zsírokat - Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak az agy egészségi állapotában, és hajlamosak a cukorbetegek, különösen a halból, kókuszolajból és olajbogyóból, tojásból és diófélékből és magvakból származnak.
- Gyakorolja rendszeresen - a kalóriabevitel kiegyensúlyozásához és a glükóz hatékonyabb felhasználásához szükséges, és a fizikai aktivitás lassíthatja az agyi kognitív funkciók csökkenését.
- Ellenőrzési stressz - A krónikus stressz hátrányosan befolyásolja a test egészségét, és a vércukorszint fenntartásához és az agykárosodás megelőzéséhez szükség van a stressz szabályozására.
- Elég alvási idő - A vércukorszint emelkedik, ha egy személynek nincs alvása, úgyhogy kellő alvási időre van szükség ahhoz, hogy leküzdjék őket. Ezenkívül a minőségi alvási idő fontos pillanat ahhoz, hogy az agysejtek optimálisan regenerálódjanak, és megvédjék az agysejteket a károsodástól.
