tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- A magas vérnyomást a stressz okozhatja
- Hogyan lehet a masszázs erős vérnyomás-terápia?
- Bár a magas vérnyomás hatékony kezelése lehet, nem csak masszázs
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Ha magas vérnyomás vagy magas vérnyomás diagnosztizálódik, kezelőorvosa általában vérnyomáscsökkentő gyógyszert ír elő a vérnyomás szabályozására. Ennek célja, hogy megakadályozza a stroke, a szívinfarktus és a veseelégtelenség kockázatát, mint a hipertónia szövődményeinek egyik formáját. Tulajdonképpen a magas vérnyomás terápia során számos más dolgot is megtehet, és nem csak az orvostól származó gyógyszerekre támaszkodhat. Az egyik a masszázsterápia.
A magas vérnyomást a stressz okozhatja
Érezted már valaha, hogy hirtelen emelkedik a vérnyomás, amikor hangsúlyozta? Biztosan nem vagy egyedül. A stressz valóban okozhat vérnyomást, még akkor is, ha közvetve.
Hangsúlyozva, hogy könnyebben kísértésbe hozza az egészségtelen viselkedést, mint például a dohányzás, az overeating, a lusta edzés stb. Ez a rossz szokás könnyen növelheti a vérnyomását. Tehát nem lehetetlen, ha a stressz gyorsan érzi magát a magas vérnyomáshoz.
Szóval, egy pillanatra, hogy az elméd nyugodt legyen, hogy a vérnyomás nem feltétlenül emelkedik. Egyikük, próbálja meg a masszázst a magas vérnyomás egyik terápiájaként, amit mond, hogy elég hatékony.
Hogyan lehet a masszázs erős vérnyomás-terápia?
A Verywell jelentéséből számos tanulmány bizonyította, hogy a masszázsterápia segíthet csökkenteni a vérnyomást. Az egyiket a 2007-es International Journal of Neuroscience-ben közzétett tanulmány bizonyította 58 menopauzán lévő nőnél, akik érzékenyek voltak a magas vérnyomásra vagy a prehypertensionre.
A vizsgálat során minden résztvevő aromaterápiás masszázst kapott különféle illóolajok, például levendula, rózsa muskátli, vörös rózsa és jázmin felhasználásával. Ennek eredményeképpen szinte minden résztvevő a vérnyomás csökkenését tapasztalta a masszázsterápia után.
A szakértők szerint ez azért van, mert a masszázsterápia megnyugtatja a szimpatikus idegrendszert, az idegeket, amelyek kontrollálják a test véredényeit.
Ha stressz, szorongás vagy pánik van, akkor a szimpatikus idegrendszer aktívvá válik, és a véredények szűkülnek és megszűkülnek. A vért, amely a létfontosságú szervekhez, például az agyhoz és a szívhez megy, csökken, így túlzott nyomást kell biztosítani ahhoz, hogy a véráramlás elérje a szervezet szerveit. Ennek eredményeképpen nő a vérnyomás.
Miután a teste nyugodtnak és nyugodtnak érezte magát, ez a szimpatikus idegrendszer „elalszik” vagy megnyugszik. A véredények nyitottabbak lesznek, hogy a véráramlás sima legyen. Ennek eredményeképpen a vérnyomás visszatér az előzőekhez.
Bár a magas vérnyomás hatékony kezelése lehet, nem csak masszázs
Mielőtt elkezdené a masszázsterápiát, először győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e az orvos engedélyével. Ennek célja, hogy megakadályozza a masszázs okozta súlyos egészségügyi problémák kockázatát a szervezet bizonyos pontjain, például a véralvadási problémák vagy a belső vérzés kockázata. Ha az orvos megítélése szerint a test állapota meglehetősen egészséges és kiváló, akkor elkezdheti a masszázst.
A vérnyomást szabályozó masszázs technikákat általában az arcon, a nyakon, a vállon és a mellkason végezzük. Ezt a terápiát különféle technikákkal lehet elvégezni, például a test izmok megnyomásával, dörzsölésével, szorításával vagy nyújtásával, az egyes testek kényelmétől függően.
Itt beszélhet a terapeutával arról, hogy mely testrészeket lehet masszírozni, nem pedig lágy vagy mély masszázst, vagy ha a test bizonyos részeiben fájdalmat érez. A legfontosabb dolog az, hogy meg kell értened a saját tested állapotát, amikor a terápia megtörténik.
Nemcsak a teste pihen, hanem a magas vérnyomás okozta duzzanatot vagy ödémát is csökkentheti. Tehát most már nem kell habozni, hogy bizonyítsa magának a masszázs terápia előnyeit a vérnyomás csökkentése érdekében.
