tartalom:
- Orvosi videó: The Submarine War - WW2 - 008 October 20 1939
- Melyek a dohányzás veszélyei a gyors töréskor?
- Szén-monoxid
- Nikotin
- A böjtölés lehet a dohányzás megállításának ideje
Orvosi videó: The Submarine War - WW2 - 008 October 20 1939
Böjtölés, itt az ideje, hogy sok imádatot tegyen, és hagyja abba a rossz szokásait. Ez a megfelelő idő, hogy életedet jobbra változtassuk. Rossz szokások, mint például a dohányzás, amikor a hónapot gyorsan le tudod csökkenteni. Tudnia kell, hogy a dohányzás a gyors törés során veszélyesebb lehet az egészségre, mint a dohányzás, amikor nem éri el a böjtöt. Miért van ez?
Melyek a dohányzás veszélyei a gyors töréskor?
A cigaretták sok vegyszert tartalmaznak, amelyek károsak az egészségre. A cigarettában lévő főbb vegyi anyagok a szén-monoxid, a nikotin és a kátrány. Ez a vegyi anyag veszélyesebb lesz, ha belép a testébe, amikor a gyomor üres a böjt után.
Szén-monoxid
A gyors eltörésekor a szervezetnek tápanyagokra és folyadékokra van szüksége, hogy helyettesítse a böjt alatt elvesztett energiát. Ha azonnal elszívod, amikor a gyomorodás megszakad, akkor nő a hányinger, hányás, fáradtság és szédülés kockázata.
A cigarettafüstben lévő szén-monoxid tartalma beléphet a véráramba és csökkentheti a vér oxigénszintjét. Ez azt eredményezi, hogy a szervezetben nincsenek oxigénnel rendelkező sejtek, így fáradtnak és szédülnek. Ez a gáz is csökkentheti az izom- és szívfunkciót.
A vérben lévő szén-monoxid növelheti a vérben a rossz koleszterinszintet is. Ez idővel plakk felhalmozódást okozhat az artériákban, és az artériákat megkeményedik, merev és kevésbé rugalmas. Ezáltal az erek szűkülnek és végül szívbetegséghez és stroke-hoz vezetnek.
nikotin
Az üres gyomorban történő dohányzás növelheti a tüdőrák kockázatát. A nikotin, melyet a szervezet abszorbeál egy üres gyomorban, nagyobb lehet, mint egy olyan állapotban, ahol a gyomor betöltődött. Tehát minél nagyobb a tüdőrák kockázata.
A cigarettában lévő nikotin számos káros hatást is okozhat az egészségre, mint például a megnövekedett vérnyomás, a pulzusszám és a szív áramlása, és az artériák szűkülését és megszilárdulását okozhatja. Ezek mindegyike növelheti a szívroham kockázatát. A nikotin addiktív anyag is, amely függ a cigarettától. Ez az anyag 6-8 órán keresztül maradhat a szervezetben, attól függően, hogy milyen gyakran dohányzik.
A böjtölés lehet a dohányzás megállításának ideje
A böjt olyan idő, amikor meg kell tartanod a szenvedélyeidet, mint például az étvágyat és az ivást, beleértve a dohányzást. Tehát a böjtölés lehet a megfelelő alkalom, hogy megtanulja magát, hogy csökkentse a naponta fogyasztott cigaretták számát. A napi 13 órás éhgyomorra való dohányzás valószínűleg javul a dohányosok számára.
Ha füstöl, amikor éhgyomorra van, biztosan csökken. Amit bármikor tudtál dohányozni, de a böjt hónap alatt csak akkor tudsz dohányozni, amikor a hajnal előtt halad. Ebben a szűk időben, csekély mértékben csökkentse a „megégett” cigaretták számát, így megszokja a kevesebb szárral való dohányzást. A böjtölés során a szűkebb dohányzás ideje segíthet a dohányzás csökkentésében.
Kezdje csökkenteni egy cigarettát naponta, ezt addig végezze, amíg meg nem szokott hozzá, majd próbálja meg még egy cigarettát csökkenteni az előző összegből. Ezt addig végezze, amíg újra nem dohányzik. Annak ellenére, hogy a böjt hónap véget ért, folytathatja a dohányzás megszüntetését. A kulcs következetes.
