8 tipp a rossz lélegzés megelőzésére

tartalom:

• Orvosi videó: Vályogház felújítás után 10 évvel. Ha valaki még mindig kételkedne a szavaimban.
  
• Mi okozza a rossz leheletet?
  
• Akkor hogyan lehet megakadályozni a rossz leheletet?
  
• Mikor látogasson el orvoshoz?
  

Orvosi videó: Vályogház felújítás után 10 évvel. Ha valaki még mindig kételkedne a szavaimban.

Semmi sem kínos, mint a szomszédos barátok panaszainak elfogadása, ha rossz lélegzeted van. Tény, hogy megígérted, hogy ma reggel keféled a fogaidat, mielőtt elhagynád a házat. És kiderül, hogy igaz, amint megpróbálja szippantani a saját lélegzetét ... Wow! Az "illatos" illata meglehetősen nagyszerű magozott.Ne pánik. Van pontos tippünk a rossz lehelet megelőzésére. Olvassa el az alábbiakban.

Mi okozza a rossz leheletet?

A rossz lélegzet több okból is előfordulhat, például:

• Étkezés bizonyos élelmiszerekben, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Például a fokhagymát, amely a lélegzete szagát is okozhatja, még akkor is, ha a fogát kefe és szájvízzel öblíti. Ezenkívül a vörös hús is súlyosbíthatja a lélegzetét, mert a maradék fehérje mennyisége a fogyasztott húsban és sajtban kellemetlen szagokat okozhat.
• Szegény fogászati ​​higiénia. Ha nem minden nap kefe és fogselyem, az élelmiszer-részecskék a szájban rossz lélegzetet okoznak.
• Szájszárazság. A nyál segíti a száj tisztítását és a kellemetlen szagokat okozó részecskék eltávolítását. Így a nyálkahártya termelése a száj kiszáradását és kellemetlen szagokat okozhat.
• Egyéb okok, nevezetesen bizonyos gyógyszerek, betegségek és dohányzási szokások fogyasztása.

Akkor hogyan lehet megakadályozni a rossz leheletet?

Íme néhány egyszerű lépés a rossz lehelet megelőzésére és a száj friss és tiszta érzésére:

• Rendszeresen tisztítsa meg fogait, A fogkefék ritkán tudják az élelmiszer-maradékot ragaszkodni a fogaihoz, így a fogakon plakkokat okozhatnak, amelyek baktériumokat okozhatnak a szájban, és rossz leheletet okozhatnak. Rendszeresen tisztítsa meg fogait, naponta legalább kétszer megakadályozhatja a rossz leheletet.
• Gargling. A száj mosása nemcsak a száj frissítésére szolgál, hanem védelmet is nyújt az orális baktériumok ellen. A rossz lehelet elkerülése érdekében a száját minden nap szájvízzel öblítheti.
• Dörzsölje a nyelvet. A nyelven lévő réteg lehet a baktériumok kialakulásának helye. Ezért, hogy megakadályozzuk, lassan dörzsölje a nyelvét, hogy eltávolítsa a baktériumokat, az élelmiszerhulladékokat és a halott sejteket.
• Kerülje a rossz leheletet kiváltó ételeket. Egyes élelmiszerek rossz lélegzetet okozhatnak, mint a fokhagyma. Így az egyik módja annak megakadályozása, hogy elkerüljük vagy korlátozzuk a rossz leheletet kiváltó élelmiszerek fogyasztását.
• Ne dohányozzon. A dohányzás rák kialakulása mellett károsíthatja az ínyeket, a fogak foltját és rossz leheletet okozhat. Ezért a rossz lehelet elkerülése érdekében le kell állítania a dohányzást.
• Igyál sok vizet. A nyál hiánya a szájban vagy a szájszárazság miatt rossz lehelethez vezethet. Ennek megakadályozása érdekében meg kell szorozni a vízfogyasztást, vagy a cukormentes gumit kell fogyasztania, hogy ösztönözze a nyál termelését a szájában.
• Egyél gyümölcsöt és zöldséget, Ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, megakadályozhatja és csökkentheti a rossz leheletet, mivel a gyümölcsök és zöldségek sok vizet tartalmaznak, amelyek segítenek megtartani a száját nedvesen. A nyál természetes módja annak, hogy a levegőt frissen tartsa.
• Egyél zöld teát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a zöld teaben lévő polifenolok tartalma megvédi az ivókat az üregektől és a rossz leheletektől.

Mikor látogasson el orvoshoz?

Ha az életmódváltozás nem szünteti meg vagy csökkenti a rossz lélegzetet, akkor meg kell néznie a fogorvosát, hogy megtudja, mi az oka és a megfelelő kezelés és gondozás.