tartalom:
- Orvosi videó: Néhány hasznos és természetes székrekedés elleni tipp! - HillVital
- 1. Igyon sok tiszta folyadékot
- 2. Próbáljon fokozatosan félig szilárd és alacsony rosttartalmú ételeket fogyasztani
- 3. Kerüljön bizonyos élelmiszereket
- 4. Válasszon probiotikumokat tartalmazó ételeket
- 5. Egyél sárgarépa zabkása
- 6. Igyál édes fekete teát
- 7. Eszik szeder
Orvosi videó: Néhány hasznos és természetes székrekedés elleni tipp! - HillVital
A hasmenés valóban elsöprő, különösen, ha a tevékenység zsúfolt. De vannak különböző otthoni jogorvoslatok, amelyek segítenek a hasmenés leküzdésében, miközben elkerülik a gyakran előforduló egyéb problémákat, például a kiszáradást. Idézett Mayo Klinika és WebMDvan néhány egyszerű és hatékony otthoni jogorvoslat a hasmenés kezelésére.
1. Igyon sok tiszta folyadékot
Minden nap sok tiszta folyadékot, például vizet, húsleveset és gyümölcslé kell inni, és először kerülje az alkoholt és a koffeint. De bár sok tiszta folyadékot kell inni, ezt fokozatosan kell tennie.
A folyadékot legalább 1 liter óránként 1–2 órára megnövelheti, vagy még hosszabb, ha nagy hasmenése van. Ha vese-, szív- vagy májbetegségben szenved, és folyadékot kell korlátozni, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt növelné az italt.
2. Próbáljon fokozatosan félig szilárd és alacsony rosttartalmú ételeket fogyasztani
Mivel a bélmozgások visszatérnek a normális értékhez, félig szilárd és alacsony rosttartalmú ételeket, például pirítóst, tojást, rizst vagy csirkét kell enni. Az adagokat és a bevitelt azonban fokozatosan és lassan kell elvégezni.
3. Kerüljön bizonyos élelmiszereket
Mivel a belek nem képesek olyan élelmiszerek feldolgozására, amelyeket általában elfogyaszthat, el kell kerülnie néhány olyan élelmiszerterméket, mint a feldolgozott tejtermékek, zsíros ételek, magas rosttartalmú élelmiszerek, vagy olyan élelmiszerek, amelyek sok napig fűszereket tartalmaznak.
IdézettLegjobb egészség Mag, azt is el kell kerülnie az olyan élelmiszereket, amelyek olyan nyersanyagok, amelyek nehezen emészthetők. Ezek az ételek magukban foglalják a babot, káposztát vagy csírázott káposztát.
Amikor javulni kezd, először enni könnyen emészthető ételeket. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, például:
- Fűszeres ételek, bizonyos gyümölcsök, alkohol és koffein a hasmenéses tünetek eltűnése után 48 órán keresztül.
- Gumi elfogyasztása esetén kerülje a szorbitot tartalmazó készítményeket.
- A hasmenés tünetei eltűnése után 3 napig kerülje el a tejet. Ugyanakkor a probiotikumot tartalmazó sajtot vagy joghurtot is enni lehet.
4. Válasszon probiotikumokat tartalmazó ételeket
A probiotikumok olyan élő baktériumok csoportját tartalmazzák, amelyek hasonlóak a szervezet emésztőrendszerében általában megtalálható egészséges baktériumokhoz. A probiotikumok növelhetik az emésztőrendszerben a baktériumok elleni küzdelemhez szükséges egészséges baktériumok számát. Probiotikus kiegészítők is rendelkezésre állnak, és kiválaszthatja őket. Ezek a hasznos baktériumok a joghurtban és a sajtban is megtalálhatók.
5. Egyél sárgarépa zabkása
A sárgarépa a pektin forrása. A zabkása vagy a sárgarépa levest sima készítéssel készítheti el, majd keverje össze egy kis extra vízzel és öntsön egy tálba, mint a kisbaba. Minden órában ¼ ½ edényt fogyaszthat.
6. Igyál édes fekete teát
Édes fekete teát inni cukorral. A forró víz segíthet a rehidratációban, és a tea tannin astringenseket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a bélgyulladást.
7. Eszik szeder
Azt is meg kell enni tanninban gazdag szeder, hogy már régóta meglehetősen gyakori otthoni jogorvoslat. A Blackberry tea elkészítéséhez 1-2 evőkanál szeder vagy szárított szeder levelek 1½ csésze vízben 10 percig forralva, majd főzzük. Igyon több poharat naponta többször. A málna teát is lehet választani, mert hatékonyan csökkenti a hasmenését.
OLVASSA EL:
- Ezek közül az élelmiszerek közül 7 probiotikumot, jó baktériumot tartalmaz az egészségre
- A vírusfertőzések és a bakteriális fertőzések megkülönböztetése, és ezek leküzdése
- Az ásványvíz jobb, mint a sima víz
