tartalom:
- Orvosi videó: What is so special about the human brain? | Suzana Herculano-Houzel
- A haj elvékonyodása
- Hogyan kell kezelni a vékony hajat
- 1. Ételek fogyasztása, amelyek hajszaporodást okozhatnak
- 2. Masszírozza a fejbőrt
- 3. Illóolajok használata
- 4. Kerülje a túlzott hajformázást
- 5. Sampon kifejezetten vékony hajra
- 6. Akupunktúra
- 7. A stressz kezelése
Orvosi videó: What is so special about the human brain? | Suzana Herculano-Houzel
A nők és a férfiak esetében, ha a haja elvékonyodik, nagyon bosszantó, még aggasztó is. Az elvékonyodó haj általában az alacsony vagy közepes hajhullást jelenti. Ellentétben a hajhullással általában, a haj elvékonyodása általában nem okoz kopaszságot. Ez csak az, hogy a haj ritkán néz ki, hogy a fejbőr jobban látható legyen. A hígító haj általában fokozatosan jelentkezik. Ezért még mindig van lehetőséged a vékony hajaink kezelésére.
A haj elvékonyodása
Az elvékonyodó haj sok tényező miatt következik be, legyen az genetikai, életmód vagy mindkettő kombinációja. Különböző, nem megfelelő hajápolási termékek is ronthatják a haj elvékonyodását. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint a normál hajhullás vagy a hígítás naponta 50-100 hajszál közötti.
Íme néhány dolog, ami hozzájárul a haj elvékonyításához, nevezetesen:
- Túlzott hajformázás, például színezés, vágás és curling.
- Használjon kemény hajápolási termékeket, mint pl hajlakk és hajgél.
- A hajat túl szorosan kötözzük.
- Kevesebb vasat, folsavat és egyéb ásványi anyagokat fogyaszt, amelyek természetesen segítenek a haj termelésében.
- Ellenőrzött stressz. A kontrollált stressz kiválthatja a kortizol hormon felszabadulását. A felszabaduló kortizol hormon túl sok elpusztíthat új hajat, amely a szőrtüszőkből nő.
- Ne használja a fogamzásgátló tablettákat.
- A hormonális változások fázisában, mint például a menstruáció vagy a szülés után.
- Jelenleg az autoimmun betegségek kezelése.
- Bizonyos fertőzések vagy bőrbetegségek.
- Van szokás húzni a hajat.
- Magas láz
- Étkezési zavarok és rövid idő alatt több mint 9 kg veszteség.
Hogyan kell kezelni a vékony hajat
A vékony hajok leküzdése valóban nem könnyű. Azonban általában még mindig kezelheti azt anélkül, hogy az orvoshoz kellene mennie. Ha azonban a hajhígítás bosszantó és rosszabbodik, akkor konzultálhat orvosával, hogy kérje a legjobb kezelést. Íme néhány módszer a vékony haj kezelésére:
1. Ételek fogyasztása, amelyek hajszaporodást okozhatnak
Próbáljon figyelni a táplálékfelvételre, amit eszik. A fehérjét, a vasat, a cinket és a B12-vitamint tartalmazó élelmiszerek étkezése ösztönözheti a haj növekedését. A napi étkezéshez és snack menüjéhez hozzáadhatod a sovány húst, a zöldséget, a diót és a halat.
2. Masszírozza a fejbőrt
A legegyszerűbb és legolcsóbb módja a vastagabb haj elérésének és a hajhullás megszüntetésének a fejbőr masszírozása. Amikor sampont használ, próbáljon meg egy kis masszázst adni a sampon ujjaival történő öntésénél.
Amellett, hogy a sampont jobban felszívja, a fejbőr óvatos masszírozása is a fejben lévő véráramlás sima működését szolgálja. Ez elősegítheti az új hajnövekedést. A fejbőr masszírozásával a fejbőrre felhalmozódó, elhalványodó hajat kiváltó, elhalt bőrsejteket is fel lehet emelni.
3. Illóolajok használata
Az illóolajok bizonyos növényekből készülnek, amelyeket általában különböző aromaterápiás és egyéb alternatív kezelésekben használnak. Idézett Dr. Axe, rozmaringolaj az egyik legjobb illóolaj, amely stimulálhatja a haj növekedését. Úgy gondolják, hogy ez az olaj növeli a sejtek anyagcseréjét, ami stimulálhatja a haj növekedését, hogy a haj vastagabb legyen.
Bár nincs sok bizonyíték arra, hogy az illóolajok leküzdhetik a vékony hajat, otthon is próbálkozhat további kezelésként. Bizonyosodjon meg róla, hogy allergiás reakciót tesztel, mielőtt a fejére alkalmazza. Helyezzünk egy kis olajat a fülébe vagy a fülébe.
Ha 24 órán belül a bőr nem okoz allergiás reakciót, amelyet vörösség és viszketés jellemez, akkor továbbra is használhatja a bőrt. Ne feledje, hogy az illóolajokat más olajokkal, például olívaolajjal vagy jojobaolajjal kell hígítani.
4. Kerülje a túlzott hajformázást
A vékony haj kezelésének másik módja a túlzott hajformázás elkerülése. Csökkentse a hajszárító, a hajvágás, a hajfestékek és egyéb olyan eszközök használatát, amelyek nagyban hozzájárulnak a haj károsodásához és elvékonyodásához.
5. Sampon kifejezetten vékony hajra
A vékony haj samponja általában kétféleképpen működik. Először is növelje a haját, hogy vastagabb legyen. Ez a módszer általában segít a természetesen vékony hajú embereknek. Másodszor, ez a sampon vitaminokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek egészségesebbé teszik a fejbőrt, hogy időről időre több hajat termeljen.
6. Akupunktúra
A hagyományos kínai orvoslás szerint a haj egészsége két dologhoz kapcsolódik, nevezetesen a vese és a vérenergia, amelyek mindegyike szerepet játszik az egészséges haj fenntartásában. Maureen Conant, a Seattle-i Akupunktúra-szakember elmondta, hogy egyes esetekben az akupunktúra segít a hajavékony hajat a nőknél, és a kezelés után néhány héttel és hónapokkal fokozatosan javul.
7. A stressz kezelése
A stressz a legtöbb betegséget kiváltja, beleértve a hajhígítást is. Ezért különféle módon kell kezelni a stresszt az Ön számára. Akár utazás, sport, akár meditáció. Próbáljon meglazítani a testét és az elmeit, még akkor is, ha nagy probléma van, hogy a teste egészséges legyen, beleértve a fejbőrt.
