tartalom:
- Orvosi videó: Sarokpontok konferencia - 4 - Dr Papp Lajos
- Különböző módszerek a cukorbetegség megelőzésére gyakorláskor
- 1. Kerülje a sportot, amely nagy hatást gyakorol a lábra
- 2. Soha ne hagyja a lábbelit
- 3. Válassza ki a megfelelő lábbelit az elvégzett tevékenységek szerint
- 4. Mindig használjon zoknit
- 5. Ellenőrizze és ellenőrizze a lábfeltételeket minden nap
- 6. Azonnal forduljon orvoshoz, ha panaszok vagy sérülések vannak a lábon
Orvosi videó: Sarokpontok konferencia - 4 - Dr Papp Lajos
A cukorbetegek legalább 15% -a sérülést szenved a lábukon. A nehezen gyógyítható diabéteszes sebek 14-24% -ban szenvednek amputációt. Általában a diabéteszes sebek gyakran fordulnak elő a lábakban, amelyek az alsó test és a legtávolabb a fő vérkeringési központtól - a szívtől.
Emellett sok cukorbeteg, akik úgy érzik, zsibbad a lábakban, az emelkedett vércukorszint okozta idegkárosodás okozza. Tehát amikor a lábai fáj, nem érezték.
A cukorbetegeknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk lábuk állapotára, mielőtt tevékenységet végeznének. Az alábbiakban tippek a cukorbetegség megakadályozására a lábakban a mozgás és a gyakorlás közben.
Különböző módszerek a cukorbetegség megelőzésére gyakorláskor
A diabéteszes betegek közül csak kevés ember szenved a mozgás és a testmozgás következtében bekövetkező lábsérülések miatt, ezért érdemes megfontolni, hogy hogyan lehet megelőzni a cukorbetegség sérüléseit. Itt van mód arra, hogy megakadályozzuk a cukorbetegek sebzését a lábakon, amikor gyakorolják.
1. Kerülje a sportot, amely nagy hatást gyakorol a lábra
Bár a cukorbetegeknek rendszeresen kell gyakorolniuk, de milyen típusú edzést kell figyelembe venni. A túl nehéz sportok nagy a sérülésveszélye, és problémát jelentenek a cukorbetegek számára. Ezért válasszon olyan sportokat, mint a jóga, a tai chi, a pihenés és az úszás. A futás ismétlődő hatást gyakorol a lábára, ami növelheti a sérülés kockázatát.
2. Soha ne hagyja a lábbelit
Ha ki akarsz menni, vagy bárhová menj, ne felejtsd el használni a lábbelit. A megfelelő lábbeli és elég vastag ahhoz, hogy megvédje a lábait a különböző éles tárgyaktól és megsebesítse a lábát.
Általában a cukorbetegek nem veszik észre, hogy valami mozgás közben fájt a lábánál, mert a láb idegfunkciója rossz. Tehát a diabétesz sérüléseinek megelőzése érdekében jó lábbelit kell használnia, és meg kell védenie a lábát.
3. Válassza ki a megfelelő lábbelit az elvégzett tevékenységek szerint
Mindig olyan lábbelit használjon, amely megfelel az Ön által tervezett tevékenységeknek. Például speciális teniszcipőket használ, természetesen nem megfelelő kocogás, A túl keskeny cipők használata olyan rohamokat okozhat, amelyek később megsérülhetnek. Ha nem használja a megfelelő lábbelit, fennáll a kockázata a diabéteszes sebek kialakulásának.
4. Mindig használjon zoknit
A zoknák mindig szárazak és ébrednek, mint a külső tárgyak, amelyek megsebezhetik a lábát. Nem csak, hogy a lábad is kényelmesen érzik magukat, mert a zoknitok puha párnát játszanak a cipődben.
5. Ellenőrizze és ellenőrizze a lábfeltételeket minden nap
Ismerje meg a lábát edzés előtt és után, mert sérüléseket tapasztalhat, de nem érzi a fájdalmat. Emellett szokás, hogy a lábadat mossuk, és azonnal szárítsuk meg, hogy a lábad mindig tisztaak legyenek. Tartsa szárazon a lábát.
Ha olyan diabéteszes neuropátiája van, amely a lábadat zsibbadásnak, vastagságnak vagy zsibbadást okozhatja, előfordulhat, hogy nem ismeri a sebet, amíg a seb nem rothad, nem terjeszkedik, és nem szagol. Ezért ellenőrizze a lábát lefekvés előtt. Így azonnal rájönhet, hogy van egy új seb, hogy azonnal kezelje a sebet, mielőtt rothad.
6. Azonnal forduljon orvoshoz, ha panaszok vagy sérülések vannak a lábon
Ha a láb és más testrészeknél sebet észlel vagy lát, akkor azonnal ellenőrizze a sebet az orvosnak. A diabéteszes sebeket azonnal kezelni kell, mert ha nem nyílt sebek fognak súlyosabb fertőzést okozni.
Az egyik lehetséges szövődmény a lábcsontok fertőzése, ami amputációhoz vezethet. Emiatt ne vegye figyelembe a triviális lábápolást a cukorbetegeknél. Egészséges lábakkal szabadon mozoghat.
