tartalom:
- Orvosi videó: How to Play Dungeons and Dragons 5e - Abilities and Skills
- A zokni alvás előnyei
- 1. Segíti a test testhőmérsékletének szabályozását
- 2. Segít gyorsabban aludni
- 3. Megakadályozza a forró villogást
- 4. A szex jobb lesz
- 5. A Raynaud támadás tüneteinek csökkentése
Orvosi videó: How to Play Dungeons and Dragons 5e - Abilities and Skills
Az alvás az az idő, amikor a test pihenhet, hogy másnap reggel visszatérjen a tevékenységeire. Az alvás az általános testi funkciókhoz kapcsolódik, a bőr egészségétől az agyig. Ezért sokan keresik az alvás kényelmét, például zokni használatával. Ugyanakkor vannak-e előnyei annak, hogy alvás közben használjuk a zoknit? Gyerünk, találd meg a választ a következő áttekintésben.
A zokni alvás előnyei
A zoknit általában alapként használják cipők használatakor vagy házban. Nos, a zoknit gyakran az emberek alvás közben használják a test melegítéséhez. Egyszerűen fogalmazva, a zokni használata melegen teszi a lábadat. Vannak azonban más előnyök? Íme öt előnye a zokni alvásnak.
1. Segíti a test testhőmérsékletének szabályozását
A túl hideg szobák nem tudnak jól aludni. Mozgóvá válik, vagy rögzítheti a takarót, vagy oda-vissza a vizelethez. Ezenkívül a hideg levegő a véredények szűkületét okozza, így a vérkeringés szűkül.
A meleg lábak alvás közbeni legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja a zokni használata. A teste melegebb lesz. Az így létrejövő hő a vasodilatációs reakciót váltja ki, azaz a szűkült véredények bővülnek.
2. Segít gyorsabban aludni
A testhőmérséklet továbbra is fokozatosan emelkedik reggelről, és a csúcspont a nap folyamán, amikor éberebbé és éberebbé válik. Ezután a testhőmérséklet csökkenni kezd az éjszaka felé. Ez a hőmérséklet befolyásolja a szervezet biológiai óráját, amely az alvási időt szabályozza, így az ember álmosnak és gyorsabban alszik. Tehát, ha valaki elalszik, a testhőmérséklet egy-két Celsius fokmal csökken.
A WebMD-től idézve, a Nation Sleep Foundation szervezet ezt kiderítettea lábad melegítése lefekvés előtt segít az agyadnak, hogy itt az ideje aludni. Tehát az alvás közben nehézségekkel küzdő emberek alvás közben használhatják a zoknit, hogy segítsék a testet a hőmérséklet szabályozásában, hogy gyorsabban aludjon.
3. Megakadályozza a forró villogást
Forró villogás a menopauzát tapasztaló nőknél sokan fordulnak elő, vagy elpirulnak. Ez a testhőmérsékletet befolyásoló hormon-ingadozások (emelkedő és csökkenő hormonszintek) miatt következik be. A tünetek közé tartozik egy meleg érzés, amely az egész testben terjed, izzadás, megnövekedett pulzusszám és elpirul. A zokni használata alvás közben stabilizálhatja a test testhőmérsékletét, beleértve a megelőzést is forró villog fordul elő.
4. A szex jobb lesz
A nemi közösülés során nem minden pár érzi az orgazmust. Az orgazmus a nemi közösülés csúcspontja, amely az öröm érzését okozza. A BBC-n 2005-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy az ágyban zoknit viselő párok nagyobb valószínűséggel voltak szexuális életük során orgazmus.
5. A Raynaud támadás tüneteinek csökkentése
A Raynaud olyan állapot, amely hideg vagy stresszes állapotban érinti a bőr véredényeit. A támadás során a kezek vagy lábak véráramlása csökken, így a zsibbadás és a bőr kék vagy fehér színűvé válik. Mivel a támadás kiváltó hideg levegő, zokni viselése alvás közben segít csökkenteni a tüneteket.
Válassza ki a természetes puha rostokból készült zoknit, mint például a merinó gyapjú vagy kasmír, ami a legjobb a melegítés fenntartásához. Győződjön meg róla, hogy a méret nem túl szűk, ami gátolja a keringést a lábakban. Először tisztítsa meg a lábát, és alkalmazzon hidratálót, miközben óvatosan masszírozza a lábát, mielőtt használná a zoknit.
Ha azonban a lábad nagyon forrónak érzi magát, ne kényszerítse őket arra, hogy folytassák a zoknit. Eltávolíthatja és takaróval fedheti le a lábát.
