tartalom:
- Orvosi videó: Cukorbetegek helyes étrendje - Dr. Porochnavecz Marietta diabetológus
- Ismerje meg a cukorbetegséget
- A cukorbetegeknek csökkenteniük kell a kávéfogyasztást, mert ...
- Egészséges tippek a cukorbetegek kávéfogyasztásához
- 1. Határozza meg és vegye figyelembe, hogy mikor kell kávét fogyasztani
- 2. Mindig figyelje a vércukorszintet
- 3. Használjon speciális diabéteszes édesítőszert
- 4. Módosítsa a feltöltést
Orvosi videó: Cukorbetegek helyes étrendje - Dr. Porochnavecz Marietta diabetológus
A kávé alapú italok népszerűek minden csoportban. A keserű savanyú íz a kávébabból származó ital szerelmeseinek fő vonzereje. De sajnos vannak olyan emberek, akik bizonyos feltételekkel csökkentik szeretetüket kávé, ami a cukorbetegek számára készült. Hogyan egészséges, hogy a cukorbetegek még mindig élvezhessék a kávét?
Ismerje meg a cukorbetegséget
A cukorbetegség olyan betegség, amely befolyásolja a szervezetet a vércukor feldolgozásában. A vércukor az egyik fontos összetevő a szervezetben, mivel ez az energiaforrás a testének agyához, az izmokhoz és a szövetekhez. Ha cukorbetegségben szenved, ez azt jelenti, hogy a szervezetnek több vércukorszintje van, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Kétféle cukorbetegség létezik, nevezetesen 1. típusú diabétesz és 2. típusú diabétesz.
A cukorbetegeknek csökkenteniük kell a kávéfogyasztást, mert ...
Az észak-karolinai Wake Forest Egyetem Orvostudományi Iskola kutatói megállapították, hogy a koffein csökkentheti az agy véráramlását. A tanulmányban megállapították, hogy a napi koffein-fogyasztás, különösen a cukorbetegek esetében, 27 százalékkal csökkentheti az agyi agyi véráramlást.
Egészséges tippek a cukorbetegek kávéfogyasztásához
Amint a fentiekben tárgyaltuk, valójában vannak a kávé fogyasztása cukorbetegek számára. Mégis, még mindig megengedett, hogy kávét inni néhány rendelkezéssel, és biztosan nem nagy mennyiségben, huh.
Íme, tippek az egészséges kávé fogyasztására, ha azt is szeretné, hogy megőrizze a cukorbetegség ellenőrzését:
1. Határozza meg és vegye figyelembe, hogy mikor kell kávét fogyasztani
A kávéfogyasztás csökkentése csak egy csésze naponta segíthet a cukorbetegség kezelésében. Figyeljen arra is, hogy kávét inni. Például egy csésze kávét inni lehet egy pillanattal azután, hogy felébredt, és délután egy pohár italt iszik.
2. Mindig figyelje a vércukorszintet
Habár kávét iszik, még mindig naponta figyelnie kell a vércukorszintet. Ellenőrizze és ellenőrizze a vércukorszintet a kávé fogyasztása után, mivel az ismert, hogy a kávé befolyásolhatja a vér glükózszintjét. a monitorozza a vércukorszintet, Tehát megtudhatja, mikor van a legjobb ideje a kávéfogyasztás
3. Használjon speciális diabéteszes édesítőszert
Nem teljes, ha kávét inni cukor nélkül. A cukor és a kávé azonban veszélyes kombináció lehet a 2-es típusú cukorbetegek számára, és nagyon okosnak kell lennie, hogy egyensúlyba hozza a kávé és az édesítőszerek szeretetét. Alternatív megoldásként a cukorbetegek számára speciális cukrot használhat, mint a kávé édesítőszerét.
A cukorbetegség esetén számos, a cukor nélküli édesítőszer közül választhat. Az egyik ajánlott egy természetes édesítőszer, amely nulla kalóriát tartalmazó steviaból áll, vagy egy alacsony kalóriatartalmú krómot tartalmazó édesítőszert, hogy javítsa az inzulin funkcióját a szervezetben, ezáltal segítve a cukorbetegeket a vércukorszint szabályozásában.
4. Módosítsa a feltöltést
Ha szeretne krémet használni, korlátozza a felhasználás mennyiségét, mert minden kanál krémmel általában 20-30 kalóriát tartalmaz. A kalória-sűrű krém használata helyett jobb, ha zsírtalan tejjel cseréljük ki, vagy egyáltalán nem használjuk a feltéteket.
