tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Mi okozza a torok nyálkát, ami mindig meggyógyítja a torkát?
- Akkor hogyan csökkentheti a túlzott torok nyálkát?
- 1. A C-vitamin gyümölcs- és zöldségforrása
- 2. Meleg folyadék
- 3. Hal és bab
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Talán gyakran érzi magát a torkodban, és kényelmetlen a napod. Ezt a torkában és a vastagodás túl sok nyálka okozta. Néha, hogy megkönnyítsék, hogy egész nap tisztázzanak. Valójában mi teszi a torkát nyálkásnak? Akkor hogyan lehet legyőzni?
Mi okozza a torok nyálkát, ami mindig meggyógyítja a torkát?
Alapvetően a nyálka nem csak a torok belsejében van, hanem megvédi a test többi szervét is. Csakúgy, mint a test más részein lévő nyálka, a torok nyálka a test természetes védekezésének „eszköze”, és megakadályozza a különböző idegen anyagok belépését a szélcsőbe.
Ugyanakkor számos feltétel miatt a nyálka termelése túlságosan nagy és túlzott mértékű, ez okozza a torok gátlását. Általában a baktériumok vagy allergének jelenléte a nyálkahártya sűrűségét okozza. A baktériumok és az allergének bejutása a légutakba automatikusan megnöveli a torkot, mint a szokásos. Ha ezeket az allergéneket vagy baktériumokat nem kezelik gyorsan, több problémát okozhatnak, mint például a légzés vagy a nyelés nehézsége.
Ha a nyálkahártya száraz lesz, a nyálka többnyire többet hoz létre, amit számos olyan dolog okozhat, mint:
- Ne igyon elég vizet
- Igyon túl sok kávét, teát vagy alkoholt, ami a szervezet folyadékveszteséget okoz.
- Vegyünk bizonyos drogokat, amelyek stimulálják a nyálka termelését
- füst
Akkor hogyan csökkentheti a túlzott torok nyálkát?
Ha valóban a torokban a túlzott nyálka termelését szokások okozzák, akkor a rossz szokások megváltoztatásával leküzdheti. emellett vannak olyan élelmiszerek is, amelyek segíthetnek a torkának enyhítésében a túl vastag nyálkától, például:
1. A C-vitamin gyümölcs- és zöldségforrása
A gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, hanem sok antioxidánsot tartalmaznak. Az antioxidánsokat a szervezetnek szüksége van a különböző baktériumok és baktériumbetegségek elleni küzdelemre.
A Marylandi Egyetem Orvostudományi Központja szerint a C-vitamint tartalmazó, az antioxidáns típusú gyümölcsök és zöldségek magasak, hatékonyak a légúti problémák kezelésére és a blokkolt légutak enyhítésére. A C-vitamin forrása a citrusfélék, a dinnye, a kiwi és a zöldségfélék.
2. Meleg folyadék
Ha a torok úgy érzi, valami blokkol, és meleg vizet inni, akkor a cselekedete helyes. Igen, úgy gondolják, hogy a meleg folyadékok enyhítik a gátolt torkot a nyálkahártya felhalmozódása miatt. Azonban jobb, ha teát, kávét vagy meleg tejet helyett meleg vizet választasz, mert ez a fajta ital csak a torok nyálkáját sűríti.
3. Hal és bab
A vastagított nyálkahártya-torok bakteriális fertőzésből erednek, így a dolog, amit meg kell tennie, az immunitás növelése, hogy a baktériumok elveszhessenek és eltűnjenek. Eközben, hogy erősebbé tegye a testét és növelje az immunrendszerét, különféle diófajtákat, például szójababot, diót és mandulát fogyaszthat, amelyek sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak. A lazac és a tonhal mellett, amelyek nagy mennyiségű omega-3-ot tartalmaznak, a baktériumok gyorsan eltűnhetnek.
