tartalom:
- Orvosi videó: Isten mint Anya | Gunagriha előadása Debrecen 2018.02.24
- Az örökletes szívbetegségek kockázata magasabb azokban az emberekben, akiknek életmódja nem egészséges
- Szóval, hogyan lehet megelőzni az örökletes szívbetegségek kockázatát?
- 1. Egyél olyan ételeket, amelyek egészségesek a szív számára
- 2. Rendszeres testmozgás a súly fenntartása érdekében
- 3. Egészségügyi ellenőrzés rutin
Orvosi videó: Isten mint Anya | Gunagriha előadása Debrecen 2018.02.24
Az apádnak stroke volt? Vagy anyádnak van szívbetegsége? A nagyszülei szívrohamot szenvedtek? Ha a válasz "igen" a fenti kérdések valamelyikére (vagy talán többre), akkor valószínű, hogy van egy örökletes szívbetegség kockázati tényezője.
Nem kell azonban aggódnia. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan kerülheti el a szívbetegségeket, ha „tehetsége” van.
Az örökletes szívbetegségek kockázata magasabb azokban az emberekben, akiknek életmódja nem egészséges
Csakúgy, mint a fizikai jellemzők, a szívbetegségek kockázata is örökölhető a szüleitől. Sokféle szívbetegség létezik, amelyek örökölhetők a családfában. Például, ritmuszavarok, szívszelep-rendellenességek, szívrohamok, stroke-ok és szívelégtelenség.
A szívbetegség kialakulásának kockázata, ha örökletes génje van, magasabb lehet, mint más emberek, akik csak rossz életmódot élnek, de nem örökölnek szívindító gént a szüleiktől vagy nagyszülőktől.
Sőt, a betegség megjelenése gyorsabban előfordulhat, ha szívbetegsége vanÉS egészségtelen életmódot is él, mint például zsíros ételek fogyasztása és a testmozgás hiánya. Továbbá számos szívbetegség kockázati tényezője, mint például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, szintén szorosan kapcsolódik a családi egészségtörténethez.
Szóval, hogyan lehet megelőzni az örökletes szívbetegségek kockázatát?
Azok számára, akiknek kulcsfontosságú „tehetségük” van a szívbetegségekért, hogy megakadályozzák életmódjuk egészségesebbé válását, néhány kardiovaszkuláris szakember, Dr. Vito A. Damay, SpJP (K), M.Kes FIHA FICA, aki egyben a nemzeti televízió egészségügyi programjainak előadója.
"Ha a szülőknek szívbetegségük van, akkor az egészséges életmódhoz való hozzászokás esetén a szívbetegség esélye alacsonyabb lehet," mondta Dr. Vito, amikor a Hello Sehat csapata interjút készített Sudirmanban, pénteken (9/28). Valójában az egészséges életmódnak a lehető leghamarabb való megélése megakadályozhatja a jövőbeni szívbetegségek kialakulásának esélyeit.
Milyen lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy az élet egészséges maradjon, és távol áll a szívbetegségek kockázatától?
1. Egyél olyan ételeket, amelyek egészségesek a szív számára
Ha szívbetegségben szenved, figyeljen arra, hogy mit eszik és igyon naponta. Általában el kell kezdeni csökkenteni a magas sótartalmú élelmiszerek, zsíros ételek, olajos ételek, magas koleszterinszint, édes ételek és italok, valamint a tartósítószerek és italok csökkentését.
Ehelyett szaporítsa meg a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a diót és a magokat. Szintén válasszon sovány fehérjeforrásokat és magas omega-3-ételeket, például lazacot és tonhalat.
Zavarodott, hol kezdjem? Kövesse a mediterrán étrend irányelveit, amelyet a szív legegészségesebb étrendévé neveztek el.
2. Rendszeres testmozgás a súly fenntartása érdekében
Azok a személyek, akik túlsúlyosak vagy túlsúlyosak, nagyobb a kockázata a szívbetegségnek, különösen a szívrohamnak. Ennek oka, hogy egy halom zsír gátolja a szív munkáját a vér lefolyására, hogy növelje a vérnyomást. A magas vérnyomás a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője.
Továbbá, miközben a szív munkaterhelése növekszik, a szorítás képessége csökken. Végül a szív nem tud optimálisan vérelni minden szívverésen. Amikor a vér elkezd összegyűlni a szívben, akkor pangásos szívelégtelenség tapasztalható.
Annak ellenőrzésére, hogy az Ön aktuális súlya ideális-e vagy akár az elhízás veszélye, számítsa ki a Hello Healthy testtömeg-indexszámolóval vagy a bit.ly/indeksmassatubuh-nál. Ha a BMI pontja megegyezik vagy meghaladja a 30-at, ez súlyos súlyt jelent. Azonnal forduljon orvoshoz, hogy hatékony testmozgási tervet készítsen a fogyásért.
3. Egészségügyi ellenőrzés rutin
Továbbá Dr. Vito hangsúlyozta az egészségügyi ellenőrzések fontosságát (orvosi vizsgálat) az örökletes szívbetegségek kockázatának észlelésére szolgáló rutin. Azonnali egészségügyi szűrés a legközelebbi kórházban 20 éves kortól kezdődően.
A kórházakban számos olyan szívegészségügyi vizsgálat végezhető el, amelyet a szívbetegséggel rendelkezőknek a vérnyomás ellenőrzése, a szív EKG, a szív-röntgen és a szív ultrahangvizsgálata végez. Ezenkívül szükség lehet arra is, hogy át kell mennie futópad teszt míg a szív EKG-vel párosul, hogy ellenőrizze a szív állapotát, miközben "kényszerítette" a fizikai aktivitást, a szívfrekvenciát a szívkoszorúér-betegség észlelésére vagy a szív artériák szűkítésére.
Ha kiderül az eredmények orvosi vizsgálat normális, vagy a kockázata alacsony, akkor visszatérhet a szűréshez legfeljebb 5 évvel később. De azok számára, akik öröklődés miatt nagy kockázattal járnak a szívbetegségekkel kapcsolatban, ellenőrizze a teljes egészségi állapotát 6 hét és 3 hónap múlva.
Ne felejtse el ellenőrizni a koleszterinszintet és a magas vérnyomásszintet minden harmadik hónapban, miután az első orvosi vizsgálat megtörtént, hogy vajon van-e különbség az egészséges életmód és a gyógyszer bevétele után (ha azt orvos írta). Általánosságban elmondható, hogy az örökletes szívbetegség kialakulásának nagy kockázatával küzdő betegek fejlett egészségügyi szűrése 1-2 évente egyszer.
Lényegében az örökletes szívbetegségek kockázatának megelőzése érdekében az egészséges életmód. "Ne dohányozzon és ne tegyen túlsúlyos, így nem kap diabétesz, magas vérnyomás, magas koleszterinszint" - mondta Dr. Vito. Ezek mind olyan tényezők, amelyek felgyorsíthatják vagy növelhetik a szívbetegség kockázatát.
