tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- 1. Használjon erős izzadásgátló szereket
- 2. Kerülje a fűszeres ételeket
- 3. Viseljen vékony ruhákat, amelyek elnyelik az izzadságot
- 4. Válassza ki a laza ruhát
- 5. Viseljen zoknit
- 6. Minden nap cserélje ki a cipőt
- 7. A stressz szabályozása
- 8. Hagyja abba a dohányzást
- 9. Tartsa meg az ideális testsúlyt
- 10. Forduljon orvosához
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
Nagyon könnyű az izzadság? Előfordulhat bizonyos egészségügyi problémák, mint például a hyperhidrosis. Ön is könnyen ideges és stresszes, hogy a túlzott izzadás gyakran jelenik meg. Bármi is legyen az ok, a túlzott izzadás nagyon zavaró, és nem bízik benne. Ne aggódj, itt van tíz hatékony módszer a túlzott izzadás kezelésére.
1. Használjon erős izzadásgátló szereket
Ha normál dezodorot használ, akkor nem működik a túlzott izzadás megelőzésére, próbálja meg a dezodorokat erősebb izzadásgátló szereket használni, amelyeket a gyógyszertárakban vagy drogériákban értékesítenek. Akkor is kaphat egy speciális terméket, amelyet orvosa előír, ha valóban szüksége van egy dezodorra, amelynek képlete hatékonyabb.
Győződjön meg róla, hogy az izzadásgátlót mindig hordja a zsákban. Azt sem szabad elfelejtenie, hogy lefekvés előtt viselje. Éjszaka az izzadsága nem annyira, mint a nap folyamán. Így az izzadásgátló anyagot gyorsabban felszívja a bőr és a verejtékmirigyek, így a hatás hatékonyabb lesz.
2. Kerülje a fűszeres ételeket
Szereted fűszeres ételeket fogyasztani? A legjobb, ha most kezdjük korlátozni a fűszeres ételek fogyasztását, ami növelheti a túlzott izzadás termelését. Különösen akkor, ha ideges, stresszes vagy szorongó.
3. Viseljen vékony ruhákat, amelyek elnyelik az izzadságot
Jó alvásra, utazásra vagy edzés közben, győződjön meg róla, hogy ruháit olyan anyagokból készítik, amelyek könnyen elnyelik az izzadságot. Például pamutból készült ruhák és nadrágok. Próbáld ki a 100% -os valódi pamutból készült ruhadarabokat, mert nagyon jól képes elnyelni az izzadságot. Kerülje a nedvességet elnyelő szintetikus vagy poliészter anyagokból készült ruházatot.
4. Válassza ki a laza ruhát
A szoros ruházat nehezíti a testet és a bőrt "lélegezni". Szóval, meg kell választani a ruhákat, amelyek helyesek vagy inkább laza a testen. Különösen, ha több réteget kell viselni.
5. Viseljen zoknit
A lábad túlzott izzadást is okozhat. Ennek eredményeként a lábak kellemetlen szagokká válhatnak. A túlzott izzadás és a rossz lábszagok leküzdéséhez győződjön meg róla, hogy zárt cipőt visel, amely elnyeli az izzadságot.
Ne felejtsd el, hogy nem használhatod ugyanazt a zoknit két napon belül. Ezen túlmenően, ha a zoknit nedvesen izzad, például edzés után, azonnal cserélje ki őket újakkal.
6. Minden nap cserélje ki a cipőt
Amennyire lehetséges, ne használjon ugyanazt a cipőt két vagy három napig. Győződjön meg róla, hogy a cipőjüknek van ideje "pihenni", és legalább egy nap sima levegőáramlást kap. Ily módon a lábad által verejték által sújtott cipők nem lesznek olyan baktériumok fészekei, amelyek kellemetlen szagot okoznak.
7. A stressz szabályozása
A stressz még inkább izzadhat. Ezért meg kell tanulnod a stressz és a negatív érzelmek szabályozásának technikáit. Például meditáció, jóga, természetes légkör élvezése, mély lélegzetvétel vagy pszichológiai terapeuta.
8. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás arra kényszeríti a testet, hogy keményebben dolgozzon a különböző mérgező anyagok, például a nikotin eltávolítása érdekében. Ez kiváltja a verejtékmirigyeket, hogy folytassák a túlzott izzadást. Tehát a dohányzásról való leszokás egy olyan módszer, amellyel a túlzott izzadás nagyon hatékony.
9. Tartsa meg az ideális testsúlyt
A túlsúlyos vagy elhízott embereknek több energiára van szükségük a mozgáshoz és mozgáshoz. Ennek eredményeként a testhőmérséklete gyorsabban emelkedik, és többet fog izzadni. Ezért győződjön meg róla, hogy könnyű az izzadság, hogy megtartsa az ideális testsúlyt.
10. Forduljon orvosához
Ha a fenti módszerek nem képesek a túlzott izzadás leküzdésére, akkor szükség lehet olyan orvosok kezelésére, mint a műtét, a botox, vagy speciális gyógyszerek szedése.
