tartalom:
- Orvosi videó: Ölni tudnék egy csokiért - avagy a menstruáció előtti napok
- Hasmenés a menstruáció során, normális?
- Akkor mit tehetsz, hogy legyőzze?
Orvosi videó: Ölni tudnék egy csokiért - avagy a menstruáció előtti napok
A hasi görcsök, hullámvölgyek, fejfájás és könnyű éhség a leggyakoribb PMS-tünetek, és néha addig folytatódhatnak, amíg a menstruáció befejeződik. Ennek ellenére néhány ember hasmenést tapasztal a menstruáció során. Mi, igen, az ok?
Hasmenés a menstruáció során, normális?
Igen. Alapvetően a menstruáció során fellépő hasmenés normális "mellékhatás", és néhány nő is tapasztalható.
A menstruáció során a szervezet prostaglandin vegyületeket termel, amelyek méhösszehúzódásokat váltanak ki. Ez a vegyület valójában a menstruáció során tapasztalt bosszantó hasi görcsök mögött lesz. Nos, a prosztaglandinok közvetve befolyásolják az emésztőrendszer munkáját. A prosztaglandin a menstruáció során a gyomrot jobban hangsúlyozza. Ennek eredményeként a menstruáció során a hasmenés gyakrabban leszel, mint más normál napokban.
A menstruáció során gyakori bélmozgást vagy hasmenést is befolyásolják a progeszteron hormon szintje, amely ebben az időszakban nő. A progeszteron a menstruáció első napja előtt csúcspontja lesz, majd drámaian csökken. Amikor ez a hormon a legmagasabb szinten van, akkor jobban érzékeny a székrekedésre, mert a progeszteron gátolja a bél munkáját, hogy megemésztesse és ételeket gyűjtsön össze a gyomorban. Amikor a progeszteron drámaian csökken, az ellenkezője megtörténik. Tényleg inkább gyakrabban megy oda-vissza.
Akkor mit tehetsz, hogy legyőzze?
A menstruáció során a hasmenés valóban elsöprő, különösen, ha a tevékenység zsúfolt. De ezt megteheti úgy, hogy növeli a folyadékbevitelt (víz, húsleves, gyümölcslé, elektrolit italok, ORS) és rostos ételeket (gyümölcsök, zöldségek, szemek). Válasszon olyan probiotikumokat is, amelyek növelhetik az egészséges baktériumok számát a bélben az emésztőrendszeri baktériumok elleni küzdelemhez.
A friss táplálék mellett a B6-vitamin-kiegészítők és a kalcium bevitele a menstruációs nap előtt több napig is várhatóan csökkenti a menstruáció utáni hasmenés kockázatát. Mindazonáltal először kérdezze meg orvosát, hogy megvizsgálja, hogy a kiegészítés biztonságos-e az Ön számára, és ha igen, mi a megfelelő adag.
Végül, menstruáció alatt aktívabb lesz. A testmozgás segíthet az emésztőrendszer normális működésének helyreállításában.
Ha az Ön állapota a menstruáció befejezése után sem javul, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mi az oka és mi a megfelelő kezelés.
