tartalom:
- Orvosi videó: Tóth Szabolcs: Miért kell a lányokkal mindig sétálni?
- Miért futnak a férfiak gyorsan, de a nők lassabbak, bár az üzlet pontosan ugyanaz?
- Az ösztrogén hormonok különböző szintjei férfiak és nők között
- A férfi és női tüdő kapacitásbeli különbségek
- Különböző szívméretek a férfiak és a nők között
Orvosi videó: Tóth Szabolcs: Miért kell a lányokkal mindig sétálni?
A futás egy olcsó sport, amelyet bárki élvezhet, a kisgyermekektől a nagyszülőkig, a nőkig és a férfiakig. De függetlenül attól, hogy hol vagy vagy a program fut, a leggyorsabban futó rekordokat a férfiak, mint a nők tartják. Miért futnak a férfiak gyorsabban, mint a nők, bár határozottan, erőfeszítésükkel és a képzés időtartama egyaránt erős?
Az ezekre a kérdésekre adott válaszok eltérőek, de sokan a férfiak és nők közötti hormonok és testméretek közötti különbségekhez kapcsolódnak. Íme a magyarázat.
Miért futnak a férfiak gyorsan, de a nők lassabbak, bár az üzlet pontosan ugyanaz?
Az ösztrogén hormonok különböző szintjei férfiak és nők között
Az izomszilárdság és a futási sebesség a két fő tényező, amely meghatározza, hogy egy személy milyen jól működik. A férfiak általában nagyobb erőt és sebességet termelnek, mint a nők, mert nagyobb izomtömegük van. A férfiak és a nők ugyanolyan mennyiségű izomrostot tartalmaznak, de a férfiak természetesen magasabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek, ami nagyobb izomrostot eredményez.
A tesztoszteron hormonok számos szerepet játszanak, többek között az új vérsejtek készítésében, a csontok és az izmok erős megtartásában és az izomnövekedés ösztönzésében. Mivel a nőknél kevesebb tesztoszteron van, a nőknek kevesebb izomtömege lesz, mint a férfiaknál.
Alapvetően a pubertás előtt a fiúk és lányok teste szinte azonos tesztoszteronszintekkel rendelkezik. A fiúk testében lévő tesztoszteron ugyanakkor hamarosan emelkedik, amikor pubertás. A felnőtt férfi tesztoszteron szintje 20-szor több lehet, mint a nőknél.
Doktor Emily Kraus, sportgondozó orvos Stanford Health Care, Kaliforniaazt mondta, hogy a felnőtt férfi lábak közel 80% -a izom, míg a nők csak 60% -a. Ez a nagyobb izomtömeg segíthet a férfiaknak gyorsabban futni. Ezen túlmenően a nőknél a férfiaknál nagyobb az ösztrogén, ami a nőknél nagyobb testzsírszázalékot eredményez, mint a férfiak.
A férfi és női tüdő kapacitásbeli különbségek
Az izomtömeg és a hormonok mellett a tüdő optimális kapacitása az oxigén felvételére és használatára is meghatározhatja, hogy ki lehet gyorsabban futni.
A nők általában kisebb tüdőmérettel rendelkeznek, mint a férfiak. Ez a különbség a tüdő méretében a női testnek a férfiaknál alacsonyabb oxigén lélegzésére képes. Az orvosi és tudományos folyóiratokban a sport területén végzett tanulmány szerint a normál (csendes aktivitás) nőkben a maximális oxigénfogyasztás mennyisége körülbelül 33 milliliter oxigén / testtömeg-kilogrammonként. Eközben az ember tüdejében kb. 42 milliliter / perc testtömeg-kilogrammonként tárolható. Ez azt jelenti, hogy a nőknek keményebben kell dolgozniuk az oxigén lélegzése érdekében, hogy megfeleljenek az izom igényeinek.
Különböző szívméretek a férfiak és a nők között
A nők szívmérete is kisebb, mint a férfiak, ami azt jelenti, hogy a nők képesek a vért alacsonyabbra pumpálni, mint a férfiak. Ezáltal minden alkalommal kevesebb vér kerül szivattyúzásra, így a női izmokba küldött vér és oxigén kevesebb lesz. A nők kevesebb hemoglobint is tartalmaznak, ami a vörösvérsejtekben lévő fehérje, amely kötődik és oxigént hordoz testszövetekbe, beleértve az izmokat is, mondja Kraus orvos.
A fenti okoktól eltekintve még mindig nagyon lenyűgöző, hogy sok nő ki tudja kompenzálni a férfiak sprintjeit, még akkor is, ha ezeket néhány hiányosság is korlátozza. A férfiak 100m-es sprintjeinek rekordja 2009-ben 9,58 másodperc volt az Usain Boltban, míg a női világrekord 10,49 másodperc volt, amit az amerikai firenzei Griffith-Joyner 1988-ban megerősített.
