tartalom:
- Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Az irodaterületek alakja szerepet játszik a munkavállalók stresszszintjének meghatározásában
- Az irodaház könnyen megbetegszik
- A munkatársak támogathatják vagy akár ronthatják a mentális egészséget
- Az irodai szokások szorosan kapcsolódnak a test egészségéhez
- Mit kell tenni az ilyen irodai feltételeknek való megfelelés érdekében?
Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Az "iroda" szó szinonimája a luxus és nagy épületeknek, amelyek különböző létesítményekkel és infrastruktúrával vannak ellátva, hogy támogassák munkatársaik munkáját. Nem meglepő, hogy sokan úgy gondolják, hogy az iroda kényelmes hely a teljes napra. Valójában az irodai feltételek nem mindig olyan szépek, mint gondolnának. Csakúgy, mint más nyilvános helyeken, vannak olyan egészségügyi kockázatok, amelyek az irodában tartózkodnak.
Az irodaterületek alakja szerepet játszik a munkavállalók stresszszintjének meghatározásában
Mit néz ki a munkaterület? Van-e falra zárva, partícióval blokkolva, vagy korlátozás nélkül szabadon nyitva az asztalnál lévő munkatárssal? Ha a munkaterületet falak borítják vagy legalább egy partíció korlátozza, akkor szerencsés vagy. De ha az ellenkezője, akkor óvatosabbnak kell lenned, mert néhány alkalmazott nem panaszkodott a saját adatvédelem hiánya miatt a koncentrálás és az érzés zavartsága miatt.
Természetesen az osztók nélküli nyitott munkaterületek megkönnyítik az asztal melletti munkatársakkal való együttműködést. Annak ellenére, hogy megpróbáltad a lehető legkisebbre csökkenteni a mobiltelefon csengetését, a bejövő hívások egy kicsit a többi alkalmazottnak könnyen eloszlathatja a koncentrációt.
Nem kétséges, hogy a munka közbeni sokszor megszakítások miatt könnyedén hangsúlyozható és nehezen összpontosítható. Végül, az ilyen irodai feltételek akadályozhatják a termelékenységet és a munkahelyi elégedettséget.
Az Applied Psychology Journal-ban megjelent tanulmány ezt próbálja bizonyítani. Elmondása szerint a nyitott irodaterületek zajának kitett munkavállalók körülbelül három órán keresztül magas adrenalin hormonszinttel rendelkeznek. Nos, ez a hormon gyakran stresszoldóként kapcsolódik.
Az irodaház könnyen megbetegszik
Az iroda fizikai formája, amely csodálatos és tiszta, nem garantálja a levegő minőségét a szobában, szennyeződésmentes. Prof. Ann Richardson, az új-zélandi Canterbury Egyetem előadója elmondta, hogy a nyílt irodaterület ténylegesen megkönnyítheti a baktériumok terjedését az alkalmazottak és mások között.
Ezt az állapotot az álneves beteg épület szindrómának nevezik beteg épület szindróma (SBS). Valójában az SBS bármely közintézményben fordulhat elő, nem csak irodákban. A fő oka az épület kémiai, fizikai vagy biológiai hatásának való kitettsége.
A Huffington Post oldalról idézve, a Scandinavian Journal of Work, Environment és Health kutatásai azt bizonyítják, hogy a nyílt tervű irodában dolgozóknak 62 napos betegbiztosítási engedélyük van, mint a zárt szobában dolgozó munkavállalók.
Nem zárja ki annak lehetőségét, hogy a baktériumok jelenléte bárhol megtalálható. Az ajtófogantyúktól, fénymásolóktól vagy nyomtatóktól kezdve a lift gombok, a billentyűzet számítógép, a WC-ben lévő kézszárítóhoz. Ezért az irodaterületeket, ahol a munkavállalók dolgoznak, úgy kell megtervezni, hogy lehetővé tegye a napsugárzást és a tiszta levegő megfelelő cseréjét.
A munkatársak támogathatják vagy akár ronthatják a mentális egészséget
Anélkül, hogy felismernénk, a munkatársak, akik a hét minden napján veled vannak, fontos szerepet játszanak a mentális egészség és a termelékenység alakításában. Miért? A legtöbb alkalmazott több időt tölt az irodai munkatársakkal, mint a barátokkal és a családdal.
Azok a munkatársak, akik irritálóak és nehezen tudnak dolgozni, végül javíthatják az álmatlanság tüneteit, a súlyos fáradtságot és a mentális egészség romlásához vezethetnek. Nehezen koncentrálhat, mert nem érzi magát békésnek az irodában végzett munka közben.
Az irodai szokások szorosan kapcsolódnak a test egészségéhez
Köztudott, hogy az irodai dolgozók az idejük nagy részét egész nap töltik. Túlságosan kényelmes, hogy sokáig üljön, így sok alkalmazott vonakodik a fizikai mozgásokról a munkájuk között.
Ez fokozatosan kockázatos a szervezet egészségének csökkentésére. Igen, fennáll annak a veszélye, hogy túl sok ülésre kerül sor, amely összefügg a különböző egészségügyi problémákkal.
A hátsó fájdalomtól, az agy szerkezetének vékonyodásától kezdve a derékkörfogat növelésével, a test trigliceridszintjének növekedésével, Dr. Dr. William Tigbe, mint vezető kutató a hosszú távú veszélyekkel kapcsolatban, a Warwick Orvostudományi Egyetemen Angliában.
Ennek eredményeként ez növeli a diabétesz és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A számítógép képernyőjén túl hosszú nézet is negatív hatással van a szem egészségére.
Mit kell tenni az ilyen irodai feltételeknek való megfelelés érdekében?
Munkavállalóként biztosan nem választhatja ki az iroda és a helyiség állapotát, és a munkatársak megfelelőek, hogy hetente öt napot töltsenek a munkahelyén. Ebben az esetben a lehető legkisebbre csökkentheti a munkatermelékenységet csökkentő lehetőségeket.
Például, ha egy munkatárs hirtelen elkap egy hideget, azonnal védelmet nyújthat magának a maszk viselésével és a test ellenállásának erősítésével. Másrészt próbálja meg tartani koncentrációját a munka során bekövetkező sok zavar ellenére. Vagy, ha lehetséges, egy sokkal csendesebb munkaterületre léphet.
Ne felejtsük el, próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben növelni a mozgást a pálya szélén határidő a sűrű. Például, ha friss levegőt keres a szabadban, és sétálgat, miközben ebédet keres a munkába való visszatérés előtt.
Kerülje a túl sok önmunkát, rövid szünetet kell tennie a munka után 5-10 percig, és elegendő alvást kell kapnia éjjel. Győződjön meg róla, hogy az egészséges és időben történő táplálkozással elegendő a szervezet táplálkozási szükséglete. Még jobb lenne, ha a rendszeres testmozgást kísérné meg, hogy segítse a test energia optimális megtartását.
