tartalom:
Orvosi videó: A vitaminhiány legfőbb jelei - HillVital
A D-vitamin hiány a felnőtteknél nemcsak csont gyengeséget okoz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin-bevitel hiánya és a gyakori fejfájás, különösen a felnőtt férfiak panaszai között lehet kapcsolat.
Miért nem gyakori a D-vitamin hiánya?
A Kelet-Finnországi Egyetem közelmúltban készült tanulmánya azt vizsgálta, hogy a fejfájással (gyakran legalább hetente egyszer fordul elő) férfiak csak 15,3 ng / ml-es D-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint a gyakori fejfájást nem mutató férfiak. A D-vitamin a vérben körülbelül 17,6 ng / ml. Eközben a legalacsonyabb D-vitaminszintű (11,6 ng / ml alatti) férfiak kétszer olyan valószínűséggel panaszkodtak a gyakori fejfájásokkal szemben, mint a legmagasabb D-vitamin szint (22 ng / ml feletti).
2009-ben két indiai kutató megállapította, hogy a D-vitamin megfelelő bevitele fontos tényező a feszültség fejfájás enyhítésében. Kifejtették, hogy a szervezet által használt kalciumszintek általában egy hét múlva visszatérnek a normál értékhez. De a gyakori fejfájásról szóló panaszok a D-vitamin-hiányban szenvedő betegeknél 4-6 hét után nem javulnak, ami a D-vitamin szintjének a normális állapot eléréséhez szükséges idő.
Ez a kutatás növeli a növekvő mennyiségű bizonyítékot, amely összeköti az alacsony D-vitamin szintet a szervezetben és számos krónikus betegség, különösen a gyakori fejfájás kockázatával. Nehéz azonban megmondani, hogy mi jött először: D-vitamin hiány vagy fejfájás, a kutatók szerint. Emellett, mivel ez a tanulmány csak a férfiakat érintette, még mindig nem világos, hogy ezek a megállapítások a nőkre is vonatkoznak-e. Több konkrét tanulmányra van szükség, amelyek támogathatják a kutatást.
Egy dolog, amit eddig ismerünk. A magas vérnyomást a fejfájás gyakori gyakoriságával társították, melyeket homályos látás és mellkasi fájdalom kísér. Számos tanulmány gyanítja, hogy kapcsolat van az alacsony D-vitamin bevitel és a magas vérnyomás kockázata között. A vérnyomásrendszer aktivitását még mindig ismeretlen.
Mi okozza a D-vitamin hiányát?
Ahhoz, hogy valaki a D-vitaminban hiányos legyen, a szervezetben a vitaminszintnek 20 ng / ml-nél kevesebbnek kell lennie. Számos orvosi állapot lehet az oka annak, hogy valaki D-vitamin-hiányt tapasztal, mint pl. Az alultápláltság, a vese- vagy májbetegség, a Celiakia.
A napsugárzás hiánya is az egyik fő tényező a D-vitamin alacsony bevitelében a szervezetben. Emlékezzünk arra, hogy a D-vitamin az egyetlen vitamin, amelyet a szervezet önállóan termel, és amelyet a nap UVB sugárzása aktivál. A The Journal of Headache Pain című tanulmányban a kutatók a krónikus fejfájások, a migrén és a feszültség fejfájásainak előfordulásának növekedését találták, különösen olyan földrajzi területeken, ahol a szélesség és a helyzet közelebb volt az északi vagy déli pólushoz. Más szóval, a fejfájás gyakori panaszai gyakrabban fordulhatnak elő az egyenlítőtől távol élő embereknél, ahol kevés a napfény.
Azonban, még akkor is, ha a napfényben fürdődött trópusi területen tartózkodik, előfordulhat, hogy hajlamos az időt zárt helyiségben tölteni, hogy a test kevésbé legyen kitéve a napnak - ez lehet a fő oka annak, hogy gyakran fejfájást okoz.
