tartalom:
- Orvosi videó: DOLGOK AMIKET SOHA NE CSINÁLJ KÜLFÖLDÖN!
- Különböző váratlan dolgok, amelyek a cukorbetegség oka lehetnek
- 1. Túl sok só
- 2. Szájvíz használata
- 3. Vegyük a sztatin gyógyszert
- 4. Egy csomó időt töltsön egyedül
- 5. A diéta gluténmentes
Orvosi videó: DOLGOK AMIKET SOHA NE CSINÁLJ KÜLFÖLDÖN!
Ez idő alatt a legtöbb ember gyanítja, hogy a cukorbetegség oka az, hogy a legtöbb cukrot fogyaszt. Valójában a cukorbetegség vagy a cukorbetegség meglehetősen bonyolult betegség. Az okok túlnyomóak lehetnek, nem csak a cukor. Igen, kiderül, hogy sok mindennapi szokás van, ami tudatlanul hozzájárulhat a cukorbetegséghez. Mi az, aki titokban lehet a cukorbetegség oka? Ismerje meg az alábbi választ.
Különböző váratlan dolgok, amelyek a cukorbetegség oka lehetnek
1. Túl sok só
Túl sok sót eszik az elhízás és a magas vérnyomás veszélye. Ha magas vérnyomása van, akkor a diabétesz kialakulásának kockázata nagyon magas.
Emellett a só is befolyásolja az inzulinrezisztenciát. Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra. Ennek eredményeképpen a test nem tud sok cukrot felszívni a vérben. Ezután a vércukorszint növeli a cukorbetegséget.
A prevencióról idézett tény azt mutatja, hogy a sóhoz hozzáadott 1000 mg nátrium meghaladja a biztonságos határértéket, a cukorbetegség kockázata 43 százalékkal nő.
Ezért próbálja meg naponta fogyasztani elég sót. Ne fogyasszon több mint 5 gramm vagy egy teáskanál sót naponta.
2. Szájvíz használata
Az Alabama Egyetemen végzett tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik naponta kétszer gargálnak, lehetőségük van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására három évvel összehasonlítva azokkal, akik nem.
Bár további kutatások szükségesek a kapcsolat megértéséhez, a kutatók azt mondják, hogy a szájvíz úgy működik, hogy a baktériumokat eltávolítja a szájból, mind rossz, mind jó. A probléma az, hogy egyes baktériumoknak ténylegesen kötelességük a vércukorszint ellenőrzése. Így a szájvízzel való megölése megnehezíti a vércukorszint szabályozását.
Azonban a szájvíz segít megőrizni az általános fogászati és szájápolási egészséget. Ezért konzultáljon a fogorvosával, hogy milyen lépéseket kell tenni, ha még mindig szájvízre van szüksége.
3. Vegyük a sztatin gyógyszert
Egy endokrinológus a Banner University Medical Center-től az Egyesült Államokban, Dr. Sathya Jyothinagaram kijelentette, hogy a 13 vizsgálat elemzésének eredményei szerint a statinok koleszterinszint-csökkentő szerként történő alkalmazása 36% -kal növelheti a személy cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A kapcsolat még mindig nem világos, és további kutatásokra van szükség.
A koleszterinszint szabályozásának másik lehetősége a diéta és a rendszeres testmozgás fenntartása. Kerülje a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, amelyek ronthatják a rossz koleszterinszintet.
4. Egy csomó időt töltsön egyedül
Valaki, aki szinte teljes időt tölt a szocializáció nélkül, kiderül, hogy fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye. Ezt bizonyítja a BMC közegészségügy, aki megállapította, hogy a 40-75 éves nők, akik nem vesznek részt a társadalmi tevékenységekben, 112 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki cukorbetegségben, mint azok, akik aktívan részt vesznek a társadalmi tevékenységekben.
Ez azért van, mert az emberek, akik hajlamosak magukat elkülöníteni, érzékenyebbek a depresszióra. A depresszió önmagában a cukorbetegség kockázati tényezője. Ehhez kezdjünk el jó kapcsolatban a barátaival és a családjával, vagy csatlakozzon egy olyan közösséghez, amelyet szeretnél.
5. A diéta gluténmentes
A cukorbetegség egy másik oka, hogy váratlanul elkerülhető a glutén nélkülözhetetlen orvosi okok nélkül, például a következő trendek miatt. A glutén olyan fajta fehérje, amelyet általában búza, zab és keményítőtartalmú ételek, például kenyér tartalmaz.
Néhány ember esetében a glutén negatív reakciókat okozhat a szervezetben. Ezt az állapotot általában a Celiakia betegeknél tapasztalják. Az amerikai Szív Szövetség kutatása, amely 200 000 felnőttet vizsgált, megállapította, hogy azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak 13% glutént, biztonságosabbak a cukorbetegség kockázatával szemben, mint azok, akik szándékosan elkerülik azt.
Deborah Malkoff, MS, RDN, a New York-i Egyetem Langone Egészségügyi Központjának táplálkozási szakértője azt mondta, hogy ez azért van, mert az emberek, akik a glutént elkerülik, általában kevesebb rostban gazdag magot fogyasztanak. Valójában a rost növelheti az inzulinérzékenységet, csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint.
