tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- Mit eszik alvás közben?
- Mi okozza az étkezési zavarokat alvás közben?
- Milyen tüneteket észlel, ha rendellenessége van alvó étkezési zavar?
- Az alvás közbeni étkezési szindrómából eredő hatások
- Akkor hogyan kezeled ezt?
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
Talán jobban ismeri az alvászavarokat alvajárás vagy a szokás aludni járás közben. De vajon tudta-e, hogy más típusú alvászavarok vannak szokatlan viselkedéssel, nevezetesen alvás közbeni étkezéssel, amit szintén öntudatlanul végeznek? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
Mit eszik alvás közben?
Eszik alvás közben, vagy gyakran nevezik Éjszakai alváshoz kapcsolódó étkezési zavarok (NS-RED) az egyik olyan típusú alvászavar, amelyet éjszaka rendellenes étkezési szokások jellemeznek. Az ilyen típusú zavarokkal küzdő emberek öntudatlanul eszik, bár alszik.
Legtöbbjük nem is emlékszik az éjszakai felkelésre, séta a konyhába, ételkészítés, majd aztán eszik. Bár ez az eset nem olyan gyakori, mint az alvajárás, de az alvás közbeni étkezési zavarok gyakran szenvednek alvajárás.
Mi okozza az étkezési zavarokat alvás közben?
Valójában nem ismert, hogy pontosan mi okozza az étkezési zavarokat. De a Huffington Post oldalról jelentették, ez a feltétel több dologhoz kapcsolódik, nevezetesen:
- Vannak más alvászavarok is obstruktív alvási apnoe, alvajárás, narkolepszia és nyugtalan láb szindróma
- Vegyünk altatót, mint például a környezeti, a halcion, az intermezzo és a zolpimist. Számos más gyógyszer, mint pl. Antidepresszánsok és antipszichotikumok
- Vegyünk más gyógyszereket, amelyek befolyásolják az agy munkáját, mint a lítium és a ziprexa
- Az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a tiltott anyagok fogyasztásának megállítása
- Alváshiány
- Az alvás vagy alvás közben alvás közben vagy gyaloglás közben családtörténeti táplálkozással járó rendellenességek vannak
Emellett az alvás közbeni táplálkozási körülményeket a mentális egészségi zavarok is okozhatják, például akut stressz, szorongás, akár depresszió; vagy napi étrendben van, és étkezési zavarai vannak, például anorexia és bulimia.
Milyen tüneteket észlel, ha rendellenessége van alvó étkezési zavar?
Legyen tisztában az étkezési zavarokkal alvás közben, ha ezeket a dolgokat tapasztalja:
- Majdnem minden este ébredt fel az alvásból öntudatlanul, majd enni és inni ellenőrizhetetlenül
- Nem ismeri a tudatosságot az ételek elkészítésekor és étkezéskor
- Másnap reggel nem emlékszem semmire, ami tegnap este történt
- Általában gyakran fogyasztanak nagy szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket, valamint szokatlan élelmiszer-kombinációkat
- Bizonyos esetekben enni lehet valamit, amit nem lehet megenni, vagy mérgező anyagokat, például fagyasztott ételeket, kávékészítményeket és cigarettacsikkeket
- Nem könnyen ébredt az alvás közbeni "epizód" alatt
- Éjszakai alvás közben az étkezési szokások miatt negatív hatásokat tapasztal a test egészségére
Az alvás közbeni étkezési szindrómából eredő hatások
Bár ez nem tűnik nagyon veszélyesnek, ez a szindróma még mindig olyan problémákat okoz, mint:
- Egészségügyi problémák, például drasztikus súlygyarapodás, üregek, különböző betegségek, például elhízás, cukorbetegség, stb.
- Tudatosan használjon veszélyes konyhai edényeket, tapasztalati égési sérüléseket, öntudatlanul esik, eszik közben megfojtja, vagy fáj, mert valamit nem eszik, vagy mérgező, és eszik valamit, ami allergiát okoz
- Bűnösnek érzi magát, hogy alvás közben nem tudta öntudatlanul irányítani az étkezési szokásokat
- Éjszakai alvási zavarok miatt fáradt a nap folyamán
Akkor hogyan kezeled ezt?
A legfontosabb első lépés a pszichiáterrel való konzultáció, hogy megtudja és kezelje ezt az alvászavarot. Ezután a tanácsadással, az alkoholfogyasztás korlátozásával és a koffein elkerülésével kezelni kell a stresszt, a szorongást és a depressziót.
Kerülje az altatók használatát még akkor is, ha szüksége van rájuk. Az altatók csak súlyosbítják a szindrómát. Tehát más módszereket kell keresni ahhoz, hogy gyorsan elaludhasson, kábítószer használata nélkül. Ha nagyon zavaró és nem talál más módokat, forduljon orvoshoz.
