tartalom:
Orvosi videó: burn PRESENTS: We Ride - The Story of Snowboarding (Full Movie)
Úgy érzi, mintha semmi sem tudná megverni az evés élvezetét, miközben fekve fekszik, miközben elfáradt a munkából hazaért. Vizsgálja meg, hogy a fekvő táplálkozási szokások nemcsak a mager generációjában vannak.
Az ősi római nemesség már a fekvő fekvéskor a hatalom és a luxus jele volt. Élnek, miközben alázatos vagy politikai szimpóziumok alatt fekszenek, míg a gyönyörű hölgyek szolgálják őket. Körülbelül ezek a nemesek nem tudják, ha a fekvés közben az evés veszélyes az egészségre?
A fekvő étkezés közben a gyomorsav emelkedik
Az étkezés a fekvéskor a gyomorsav reflux (GERD) kockázati tényezője. A gyomor reflux az emésztési zavarok állapota, amely savasságot okozhat a szájban és égő érzést a mellkasban.
A nyelőcső és a gyomor között van egy szelep, amely forgalmi szabályozóként működik az élelmiszermozgásokhoz, és munkáját a gravitáció befolyásolja. Amikor a fekvés közben eszik, a gravitációs erő meglazítja a szelepet, ami a gyomorban lévő emésztő savat visszaáramlik a nyelőcsőbe. A gyomorsav roncsolhatja a nyelőcső bélését és a nyelőcsőben sebeket okozhat, ami fájdalmat vagy nyelési nehézséget okozhat. A nyelőcsőbe szivárgó gyomorsav a légutakba és az ENT szervekbe (fülek, orr, torok) is terjedhet.
Ezen túlmenően a fekvő fekvés okozhat köhögést, zihálást, csuklást és / vagy akár a hányást a nyelőcsőben - a kockázat halálos lehet.
A fekvő étkezés közben a gyomra jól érzi magát
Testhelyzetünk, amikor eszik, nagyban befolyásolja, hogy milyen jól emésztjük az ételt.
Általában a test gondosan szabályozza ezt a folyamatot. Amikor ülve ül, a felső hasa kiterjed, hogy alkalmazkodjon a lenyelt élelmiszer mennyiségéhez. Miután az étel eléri a gyomrot, a pyloric sphincter elkezdi az élelmiszer áramlásának ellenőrzését. Ez csak azzal kezdődik, hogy egy kis mintát moloszból belépünk a vékonybélbe, mint egy hullámteszt. A vizsgálat után a test szabályozhatja, hogy a gyomorban maradt élelmiszer milyen gyorsan áramlik a bélbe.
Valeur, a Diaconale Lovisenberg Kórház vezető lakója szerint az emésztőrendszer munkájának sebessége a gyomor tartalmától függ. "Ha ez csak víz, akkor biztosan gyorsan megemésztjük. De ha sok zsírból áll, a belek sok időt vesz igénybe az emésztésre, ”jelentette Nordic Science.
Eszik a fekvés közben lassítja az élelmiszer mozgását, hogy lenyelte a gyomrot, hogy idővel felhalmozódjon, ami végül lelassítja az emésztőrendszert. Az emésztőrendszer által kapott stressz megnehezíti a hasfalat, ami növeli a hasi alsó nyomást. Ennek eredményeképpen ez a nagy nyomás megnyomja az ételeket a gyomorszelep kapu megnyomására, ami lehetővé teszi, hogy több "élelmiszermintát" szivárogjanak be, amelyeket a bélnek be kell fogadnia. Ezt mondta Valeur, ami az étkezés után kényelmetlenséget okozhat.
Az alvás evés közben rossz étkezési szokásokat tartalmaz
Amikor fekve fekszel, nemcsak a fulladás, vagy a fulladás veszélye áll fenn, hanem aggodalomra ad okot, hanem a súlyodra is. Ha leül, és más tevékenységekkel foglalkozik, például TV-t néz, nem tudja mérni, hogy mennyi kalóriát nyel. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg túléled a telítettségedet anélkül, hogy észrevennéd. A nagy adagok egyszerre étkezése egészségtelen étkezési szokás, amit el kell kerülni.
