tartalom:
- Orvosi videó: Hogyan használd a láthatatlan forrótapaszt? - Hanna tanácsai #2
- A koffein hatása a menstruációra
Orvosi videó: Hogyan használd a láthatatlan forrótapaszt? - Hanna tanácsai #2
Sokan ajánlják a szóda ivását menstruáció alatt. A lényeg az, hogy megkönnyítsük a vér felszabadulását, hogy a menstruációs időszak lerövidüljön. Ez igaz?
Eddig nem volt olyan orvosi kutatás, amely bizonyítaná a szénsavas italok fogyasztása és a lefelé és lefelé kerülő menstruációs ciklus közötti kapcsolatot.
A koffeintartalmú italok fogyasztása valójában súlyosbítja a menstruáció kényelmetlen tüneteit. Dr. Joseph Mercola, az Illinois-ban található Optimal Wellness Center alapítója, a magas koffein-fogyasztás magas ösztrogénszinttel jár, ami növeli az emlő- és endometriumrák kialakulásának kockázatát. A Mercola úgy véli, hogy bár a kávé bizonyos kockázatokat hordoz, a koffeintartalmú italok, például a szóda és a gyümölcslé a konténerekben sokkal károsabbak a nők egészségére.
A koffeintartalmú italok a menstruáció előtti szindróma vagy a PMS fokozott tüneteihez és gyakoriságához is kapcsolódnak. Azok a nők, akik a menstruációs időszakuk során rendszeresen fogyasztanak üdítőitalokat, a szokásosnál több PMS-tünetet tapasztalnak, mint a nők csoportja, akik a menstruációs ciklusuk során egyáltalán nem fogyasztanak szódát. A PMS tünetei közé tartoznak a fejfájás, görcsök, mellfájás, puffadás, hangulatváltozások, hátfájás, fáradtság és ingerlékenység. A fenti tünetek mindegyikét fokozza a túlzott koffein-fogyasztás.
A koffein hatása a menstruációra
A koffein olyan stimuláns, amely növelheti a vérnyomást és a szívfrekvenciát. A PMS fájdalom kezelésének alternatív módjaként sok nő fogyasztja a koffeintartalmú italokat az energia helyreállításához. A megnövekedett koffein valójában feszültséget, szorongást, alvási problémákat és extrém kimerültséget okoz.
A szóda ivás szokásainak eltávolítása vagy csökkentése előnyös lehet az egészségi állapotban, és csökkentheti a menstruációs ciklus során a kényelmetlenség érzését.
