tartalom:
- Orvosi videó: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
- Ismerje meg a nap UV sugárainak veszélyeit és előnyeit a bőr számára
- Akkor vannak vitaminok a bőrrák megelőzésére?
- Mennyire szükséges a D-vitamin a szervezetben?
- Más napfény előnyei a bőr számára
- Ismerje meg a napsugárzás kockázatait és előnyeit
Orvosi videó: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
A legtöbb ember feltételezi, hogy a bőrrák megelőzésének leghatékonyabb módja a fényvédő szer használata. A szakértők azonban kiderítették, hogy a napfénytől való elrejtés ugyanazt a negatív hatást is gyakorolhatja az egészségre. Akkor hogyan lehet megakadályozni a biztonságos és hatékony?
Ismerje meg a nap UV sugárainak veszélyeit és előnyeit a bőr számára
Az UV-sugárzás növelheti bizonyos bőrrákok, mint pl. A laphámsejtek és a bazális sejtek kockázatát. De vannak különbségek, amiket tudsz, de az UV sugárzás, amely rákot okoz az egészséges napfény előnyeivel. Egyes esetekben az UV-fény még előnyösebb lehet az egészségre.
Általában az orvosok gyakran tanácsot adnak, ha idősebbek lesznek, jobb lesz elkerülni a napsugárzást. Mivel a bőr öregkorban kezdett mutatni a károsodás jeleit a túlzott napsugárzás miatt az előző életében
Valójában azonban, ha egyáltalán elkerüli a napsütést, ugyanaz, mintha a teste nem dolgozna természetesen, ahogy a természet megtervezi a testedet. Az egészséges napsütés valójában szerves része a bőrrák megelőzésének.
A kutatások alapján a szobán kívül aktívabb emberek csökkentik a melanoma rák kockázatát, mint a beltéri területen dolgozó emberek. Ez azt mutatja, hogy a napsugárzásnak valóban védő hatása van.
Akkor vannak vitaminok a bőrrák megelőzésére?
A D-vitamin egy olyan vitamin, amelyet a szervezet a napsugárzás hatására termel. A D-vitamin befolyásolhatja a bőr génjeit, és megakadályozhatja az UV-fény által okozott károsodást. Ennek a testnek a működési elve alapján a napsugárzás elkerülése a fogadó fegyvere, hogy kiváltja a bőrrák kockázatát.
Röviden, a testben előállított D-vitamin úgy működik, hogy az UVB sugárzásra reagáljon, így ez hasznos lehet a melanóma (a rákos sejtek egy típusa) elleni védelemben, amint azt az egyik Lancet-tanulmány felsorolja.Sajnos a fényvédő alkalmazása rendszeresen megakadályozhatja a D-vitamin kialakulását a bőrben.
Dermatológusok szövetsége Amerikában,Amerikai Dermatológiai Akadémia,valójában nem ajánlja, hogy a D-vitamin a D-vitamin fő forrása legyen a napsugárzás hatására. Az ultraibolya sugárzás hatásának kitett bőrrák kockázata arra utal, hogy meg kell védenie magát az UV-expozíciótól, és D-vitamint kell kapnia az ételekből, italokból és kiegészítőkből.
Mennyire szükséges a D-vitamin a szervezetben?
D-vitamin szükségletei a különböző emberek testeire. Ez az Ön korától és állapotától függ. A táplálkozási adalékossági források (RDA) szerint a D-vitamin követelményei, amelyeket a szervezetnek az életkor alapján meg kell tennie
- 1 évig született - 200 NE (5 mcg / nap)
- 1 évtől 64 évig - 600 NE (15 mcg / nap)
- Több mint 64 év - 800 NE (20 mcg / nap)
- Terhes és szoptató nők - 600 NE (15 mcg / nap)
Amellett, hogy napozhat, D-vitamint kaphat, hogy megakadályozza a bőrrákot az ételekből, italokból és kiegészítőkből. Több forrásból is juthat D-vitamint tartalmazó élelmiszerek mint a hal, a tojássárgája, a máj, a sajt és a tejtermékek.
Más napfény előnyei a bőr számára
A D-vitamin nemcsak megakadályozza a bőrrák kialakulását, hanem más egészségügyi előnyöket is biztosít, amit biztosan nem lesz képes megszerezni, ha folyamatosan elkerüli a napot. Néhány, a D-vitaminból származó egészségügyi előny, beleértve:
- A szervezet immunrendszerének javítása
- Javított vesefunkció
- A fogak és a csontok erőssége
- A szív-érrendszer javítása
- Javított agyi funkció
Ismerje meg a napsugárzás kockázatait és előnyeit
Amikor a napfény kockázatairól és előnyeiről beszélünk az emberi egészségre, az egyik legfontosabb dolog az, hogy elemezzük a két tényezőt, hogy maximalizálhassuk az előnyöket és minimálisra csökkenthetjük a kockázatokat a napvédő eszközök használatához.
Ha a dermatológusok azt mondják, hogy a melanoma elkerülése érdekében a napvédő használatáról van szó, akkor a melanóma csökken, mivel egyre több ember használ napvédőt. Valójában az elmúlt 30 évben a napvédő felhasználók növekedésével együtt nőtt a melanoma által érintett emberek száma is.
Amellett, hogy képesek a D-vitamin aktiválásának megakadályozására, sok fényvédő termék mérgező anyagokat tartalmaz, ami minden bizonnyal az utolsó dolog, amit az egészséges testben szeretne. Továbbá számos fényvédő termék tartalmaz továbbá A-vitamint és származékait (retinol és retinil palmitát) és más káros összetevőket, mint például az oxibenzont, amelyek bizonyítottan felgyorsítják a rosszindulatú bőrrákos sejtek fejlődését és terjedését.
Egy másik fontos tényező, amit szintén meg kell emlékezni, a legtöbb fényvédő termékben található SPF csak az UVB sugárzástól védi a bőrt, az ultraibolya spektrumot, amely lehetővé teszi a szervezet számára a D-vitamin előállítását. károsodást és bőrrákot okoz az UVA fény. Tehát, ha még mindig szeretné használni a fényvédőt, először győződjön meg arról, hogy a megvásárolt termék megvédheti a bőrt az UVA és az UVB ellen.
A legmegfelelőbb és okosabb módja annak, hogy megvédje a testet a napsugárzástól, hogy fedje le a test kitett részét egy vékony ruhával, ha csak egy darabig kimerül. Széles kalapban is viselhet, ha hosszú ideig szabadban vagy.
